| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Vinkkejä vegelle https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=25183 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | heijastus [ 2007-02-21 12:10:01 ] |
| Viestin otsikko: | Vinkkejä vegelle |
Hei, en syö ollenkaan lihaa (kalaa kylläkin) ja minun on vaikea saada tarpeeksi proteiinia. Onko kellään antaa mitään vinkkejä? Tähän asti olen yrittänyt lisätä ruokavaliooni lähinnä rahkaa ja pähkinöitä & manteleita. Kiitos etukäteen. - Krista |
|
| Julkaisija: | karpaasi [ 2007-02-21 12:27:32 ] |
| Viestin otsikko: | |
Tästä eteen päin lopetat yrittämisen ja lisäät niitä. Palkokasvit, maitotuotteet ja se kala. Kalaa voi syödä enemmän ja äyriäisiä. Juustot ovat kanssa aivan hyviä lähteitä. 200g juustoa on jo melko hyvä lähde rasvalle ja proteiinille. Juustokuorrutetut linssit ja kaalit ovat hyviä ja terveellisiä. Salaattia päälle. |
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2007-02-21 12:34:21 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kananmunia |
|
| Julkaisija: | Amylie1 [ 2007-02-21 13:52:30 ] |
| Viestin otsikko: | |
Haulla löytyy jonnin verran lisää juttua ainakin hakusat lakto-ovo ja vege pitäis toimia. |
|
| Julkaisija: | whitelily [ 2007-02-23 10:08:17 ] |
| Viestin otsikko: | |
Tofu on hyvä vähähiilarinen proteiinin lähde. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|