| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Rasvan määrä https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=81054 |
Sivu 1/5 |
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 02:42:43 ] |
| Viestin otsikko: | Rasvan määrä |
Olisiko 0,5 dl öljyä plus 1 dl kermaa sopiva rasvamäärä keskikokoiselle naiselle? |
|
| Julkaisija: | mlv [ 2018-10-28 08:26:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Minä saan suurimman osan rasvasta ruoasta eli täysrasvaisista liha- ja maitotuotteista, ruokien valmistukseen sitten käytän tietysti tarvittavat määrät terveellisiä eläinrasvoja. Minulla on herkkä kilppari joten siemenöljyjä varon. Mutta lasken oikeastaan vain hiilarit, rasvaa ruokahalun mukaan itse valmistettujen ruokien mukana. |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2018-10-28 08:51:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Kermassakin hiilareita. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2018-10-28 10:35:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
vanha karppu kirjoitti: Olisiko 0,5 dl öljyä plus 1 dl kermaa sopiva rasvamäärä keskikokoiselle naiselle? Tuossahan on rasvaa vasta 85g...mistä muualta päivittäin saat rasvaa? Energiat jää turhan alhaisiksi noilla  Päivittäin ainakin itte käytän 150-200g eläinrasvoja. |
|
| Julkaisija: | els [ 2018-10-28 11:31:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Jos syöt virallisterveellistä ja siis myös runsaasti hiilareita, niin tuo riittää (tuo määrä rasvaa on juurikin se suositeltu noin 30% päivän energiatarpeesta). Jos et, niin millä ihmeellä aiot saada päivään 2000 kaloria? 60% valkuaista kuullostaa pahalta... |
|
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 12:58:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
els kirjoitti: 60% valkuaista kuullostaa pahalta... Mistä päättelit, että saisin 60 % valkuaista? |
|
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 13:00:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
No ohhoh!!  Minä kun ajattelin, että läträän nyt jo ihan liiaksikin jo sen rasvan kanssa... (Totuin jo lapsena syömään niukanlaisesti rasvaa eli minut on aivopesty ajattelemaan, että rasva pitää mitata pikemminkin teelusikallisissa kuin ruokalusikallisissa.)
|
|
| Julkaisija: | Matami-Mimmi [ 2018-10-28 13:06:15 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Rasvan käyttäminen vaatii vähän opettelua. Sitä kun on vaikea lisätä kun takaraivossa on rasvattomuus. |
|
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 15:34:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
No nyt söin ateria, jossa oli lähemmäs puoli desiä rasvaa. Seurauksena lievä pahoinvointi...
|
|
| Julkaisija: | els [ 2018-10-28 16:04:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Rypsiöljyä ei voi kuvata millään asteikolla erityisen herkulliseksi... |
|
| Julkaisija: | els [ 2018-10-28 16:09:41 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
*** jataas väärin muistettu, poistin täysin turhan korjauksen. Näitä päiviä tämä *** |
|
| Julkaisija: | MotionK [ 2018-10-28 16:45:41 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
½ desiä? |
|
| Julkaisija: | els [ 2018-10-28 16:55:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Aivan. ** Menee pois sekoilemasta tänään ** |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2018-10-28 17:21:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
vanha karppu kirjoitti: No nyt söin ateria, jossa oli lähemmäs puoli desiä rasvaa. Seurauksena lievä pahoinvointi... Kertoisitko, mitä rasvaa...ainakin rypsiöljy pistäisi yököttämään... ja elimistön oppiminen rasvapolttoiseksi vie aikansa... |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2018-10-28 17:36:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Öljyt kun on 100% rasvaa, niin ei ehkä ihan paras. Vaikka maistelevathan nuo hienot ihmiset oliiviöljyjä kuin viinejä. Voissa on vettä ja suolaa ja rasva% matalampi. (mun mielestä makukin parempi mutten käy kinaamaan) |
|
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 17:52:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Oli joo rypsiöljyä, kun talosta ei löydy muuta. (Saan ruokatäydennystä yleensä vain kerran kuussa.) Vieläkin yököttää...  Voita ei kyllä tekisi mieli syödä, koska suomalainen voi maistuu minusta eltaantuneelle. Saksalainen on paljon tuoreemman makuista, todennäköisesti siksi, että kaupoiss on siellä tuoretta voita toisin kuin Suomessa. Kerran oli lehdessä oikein juttu siitä, kuinka vanhana voi ladotaan kaupan hyllyyn. Voi kyllä koostumuksessakin olla eroa, sillä saksalainen voi oli keltaista ja suolatonta. Täysrasvainen Floora-margariini maistuu myös eltaantuneelle.
|
|
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2018-10-28 18:34:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Aika jännä, jos suomalainen voi sinusta maistuu eltaantuneelle. Eri valmistajien voissa on kyllä eroja, ja on luomua sekä kirnuvoita, suolaista, suolaisempaa ja suolatonta, kaikissa niissä mielestäni eri maut. Kantsii ehkä maistella testimielessä. Englannissa olen saanut järkyttävän makuista voita, jota suomalaiseen voihin tottuneena kuvailisin ei vain eltaantuneeksi, vaan härskiintyneeksi, mutta siinä oli vielä pitkä myyntiaika jäljellä, joten ilmeisesti sen kuului maistua sille. En pystynyt syömään sitä lainkaan, vaikka se olikin siellä kallista. Saksalaiset maitotuotteet ovat kuuluja korkeasta laadustaan, mutta niitä en ole päässyt maistelemaan, joten en osaa verrata niihin. |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2018-10-28 18:39:12 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
Suomessa on paljon eri meijereitä. Voisit kokeilla pikkupaketteja jostain pienemmistä meijereistä. Jopa kahden suuren, Valion ja Arlan, välillä on selvästi havaittava ero. Aikoinaan, kun tuli se kauppasaarto, niin Suomesta sai Venäjälle tarkoitettua voita joka oli suolatonta. Putin voita. Mua ei haittaa voin suola. Lapsena katselin kaikki voin valmistuksen vaiheet maalaistalossa. Ja väänsin separaattoria. Se käsin kirnuttu ja pesty ja suolattu voi oli suolaisenpaa, kuin kaupan nykyiset voit. Mutta tuoksui apilalta. |
|
| Julkaisija: | vanha karppu [ 2018-10-28 19:08:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
NiilinKaimaani kirjoitti: Eri valmistajien voissa on kyllä eroja, ja on luomua sekä kirnuvoita, suolaista, suolaisempaa ja suolatonta, kaikissa niissä mielestäni eri maut. Kantsii ehkä maistella testimielessä. Englannissa olen saanut järkyttävän makuista voita, jota suomalaiseen voihin tottuneena kuvailisin ei vain eltaantuneeksi, vaan härskiintyneeksi, mutta siinä oli vielä pitkä myyntiaika jäljellä, joten ilmeisesti sen kuului maistua sille. En pystynyt syömään sitä lainkaan, vaikka se olikin siellä kallista. Saksalaiset maitotuotteet ovat kuuluja korkeasta laadustaan, mutta niitä en ole päässyt maistelemaan, joten en osaa verrata niihin. Hyvä tietää. Minä olen maistanut vain Valion (suolattua) meijerivoita ja Oivariinia. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2018-10-28 19:18:02 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Rasvan määrä |
vanha karppu kirjoitti: NiilinKaimaani kirjoitti: Eri valmistajien voissa on kyllä eroja, ja on luomua sekä kirnuvoita, suolaista, suolaisempaa ja suolatonta, kaikissa niissä mielestäni eri maut. Kantsii ehkä maistella testimielessä. Englannissa olen saanut järkyttävän makuista voita, jota suomalaiseen voihin tottuneena kuvailisin ei vain eltaantuneeksi, vaan härskiintyneeksi, mutta siinä oli vielä pitkä myyntiaika jäljellä, joten ilmeisesti sen kuului maistua sille. En pystynyt syömään sitä lainkaan, vaikka se olikin siellä kallista. Saksalaiset maitotuotteet ovat kuuluja korkeasta laadustaan, mutta niitä en ole päässyt maistelemaan, joten en osaa verrata niihin. Hyvä tietää. Minä olen maistanut vain Valion (suolattua) meijerivoita ja Oivariinia. Ahvenanmaalaien Saaristovoi on erinomaista maultaan...samoin pienet 250-grammaset kirnuvoit  https://www.alandsmejeriet.fi/tuotteet/ ... ovoi-500g/ |
|
| Sivu 1/5 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|