karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei,
En nyt ole ihan aloittelija vaan paluumuuttaja, uusi kuitenkin foorumilla.
Elin karpisti 2012-2015, ja sit en vain jaksanut miettiä. Tuossa vuosien varella sit kaikki saavutettu tuli takaisin ja viimeistään silloin kun tupakointi loppui. Päätin sitten että nyt loppui ja ketokarppaus jatkukoon. Parissa päivässä ketoilu on saavutettu ja neljässä päivässä loppui päänsärky. Kärsin antibiootin seurauksena tulleesta refluksista ja aamu alkaa pelkästään ilman poistolla jotta saisin pahanolon pois, sitä kai kutsutaan kurkkurefluksiksi.

Tänä aamuna kuitenkin herätessä oli erityisen pahaolo joten pakotin partajuget mehukeitolla ja pari kanamunaa alas. Pahaolo kuitenkin jatkui, yleensä reflukisi oire on vähintään lounaan aikaan pois mut ei vaan mennyt niin. Ennen lounasta kourallinen pähkinöitä. Lounaalla kanasalaatti oliiviöljyyn uitettuna. Pahaolo jatkui....

Päätin ostaa juotavaa joka nostikin hh rajoja korkealle kun siinä niitä vähän liikaa oli, laskin että juomasta saattaisi olla puute, eipä auttanut sekään. No kuudenaikaan karppipitsapala ja salaattia vaikka pahaolo kokoajan. Olen huono juomaan, pakotetusti juon mutta mielestäni sekin on 1,5 L luokkaa. Määrä on parannus ennen karppailua olevaan 0,5 L päivä + kahvit. Lisääntynyt juominen auttoi alun päänsärkyihin.

En kärsinyt 4 vuotta sitten kun ketoilin/karppasin tällaisesta. En ainakaan muista.

Nyt en voi kuvotukseltani edes kuvitella että söisin vaikka olenkin nälkäinen. Kuvotus ei ole jatkuvaa, usein samaan aikaan on kamala hiki päällä. Tuo ns. Hikoilu on muuten aika runsasta.
Voiko tämä nyt vain johtua tuosta rasvasta ja sen määrästä? (Nälästä päätelty)
Mielestäni sitä ei ole ollut tänään tarpeeksi mutta mikään ruoka ei ole myöskään parantanut oloa.

Olisiko mitään ideaa mitä voisin syödä tai tehdä että pääsen tästä eteenpäin?
Ketoosin tila on varma ( ketostix) vaikka ei nyt kirkkaan punainen niin pinkin puolella.

Myönnettäköön että voihan suurin syy olla tietty tuo refluksi.

Osta merisuolaa tai ruususuolaa ja lisää sitä veteen ja juo, se voi ainakin auttaa päänsärkyyn, kramppeihin ja todennäköisesti myös tähän. Hien mukana elimistöstä poistuu tärkeitä hivennaineita joita tarvitset, siksi suolaa.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Ei tunnu että tuo juominen auttaisi. Tosiaan päänsärkyä ei ole nyt esiintynyt mut pahoinvointi on pahentunut.
-> kuvotus -> ei pysty syömään -> pahempi olo -> ei mee enää nesteet -> kuvotus jatkuu

Alkuvaiheen oireilta kuulostaa. Karppilääkärit suosittelevat siihen suolalisää. Ota vaikka hyppysellinen kielelle ja anna sulaa. Toinen vaihtoehto on lihaliemi. Kulaus vettä päälle, jos siltä tuntuu. Toista aina kun tulee huono olo.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Ja sitten tällainen teoreettinen mahdollisuus: Onko nyt liikkeellä noroa tai muuta "vatsaflunssaa"? Meinaan jos vaan sattuu semmoinen yrittämään tulla juuri samaan aikaan kun on alettu ketoilla.

(Kaikkihan eivät lainkaan yrjöile moisesta, minä luulin taannoin että on synnitön sikiäminen tapahtunut, kun monta aamua peräkkäin oli järjetön kuvotus (ilman yrjöilyä) vaikka yksikseni oli jokusia aikoja elellyt. Sitten kuulin parinkin työkaverin olevan yrjötaudissa parhaillaan. Minulla nuo yrjötaudit ovat juurikin sellaisia, että noin 3 vuorokautta peräkkäin kuvottaa valtavasti aina samaan aikaan päivästä jonkin aikaa (tunnin-pari) ja siinä se "tauti" sitten olikin. Tuon ekan kokemuksen jälkeen on tullut niitäkin, joissa se kuvotushetki sattuu iltapuolelle, tuo eka kokemus vaan sattui juuri aamuun. )

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Kuvotus on minulla osa refluksi ongelmaa. Oireet vain pahenivat nyt ketoilun myötä. Päätin nostaa hh määrää ja nyt tuntuu paremmalta. Katsotaan nyt miten käy. Epäilen tosin että rasvaa ruuasta puuttui jonka takia oli aika pahasti nälkäkin. Refluksi oireiden vihollisia ovat nälkä ja liian paljon syöminen molemmat tilat pahentavat oloani.

Tuo juominen on minulle aina ollut ongelma ja en oikein saa juotua 1,5l enempää vaikka miten päin käännyn.

Kokeilemalla selviää miten oma keho reakoi syömisiin. Sitä voita vois syödä paljaantaankin tai juustosiivujen täytteenä ja ei tulis isoa määrää ruokaa samalla ja nälkä ei ole jos rasvaa on tarpeeksi päivän aikana. Proteniinia tulee juustosta ja voi rasvana niin ei siinä hh tarvitse.
Riittää se 1,5 litraa juotavaa jos ei enempää mene ja sitä suolaa vaikka juomaveteen.

Vielä yksi juttu tuli mieleen: Onko karppaus tuonut ruokavalioosi jonkin aivan uuden ruoka-aineen, jota et ole ennen syönyt?

Kaikki ei sovi kaikille ja vaikka ruoka-aine sopisi periaatteellisesti karppausruokavalioon, se ei välttämättä sovi kaikille karppaajille. Esimerkki: En voi syödä sianlihaa, koska yksi ateria tuo minulle muuten täysin närästyksestä kärsimättömälle 2 vuorokauden närästyksen. Kookos missä muodossa tahansa tuo rajun kuvotuksen. Hyviä ruoka-aineita niille joille sopivat, mutta kun eivät vaan sovi kaikille.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Toiset tulee vähemmällä vedellä toimeen.

Pahasta olosta ja vedestä kun oli puhetta niin voit jos kiinnostaa, jossain vaihessa kokeilla "juomatta ruokaillessa, sekä vähintään puoli tuntia ennen ja jälkeen"
Tuntuu auttavan toisia.

_________________
Centimo 80 Aviation

Nuo todella pahanolon ovat nyt väistyneet, ainakin toistaiseksi. Tosiaan noihin refluksinoireisiin en oikein ole löytänyt helpotusta joka aamu olo on melkolailla sama eli kuvotus on kova. Vähitellen päivän aikana se sentään väistyy. Kyllä tämä kai tästä olenhan jo puoli vuotta taistellut kuvotuksen kanssa joka aamu.

Ehkäpä nuo alun todella huonot fiilikset liittyi siihen että katkaisin hedelmät, viljat ja muutkin korkeat hh:t täysin seinään. Nyt huomaan että päiväni menee läpi parilla ruokailulla helposti, eikä refluksikin reagoi harvempaan ruokailuun.

Tuosta juomisesta.
Pidin ennen karppailua refluksin takia ruokapäikkyä itsekseni ja sieltä tosiaan paistoi läpi että join päivässä 0,5l, olen juuri tämän takia kamppaillut että saisin sen 1,5l juotua.

Litrakin riittää sitä vettä, jos muuten juot kahvia ja teetä ja ruuassakin on nestettä. Jäin miettimään tuota kuvotusta ja refluksia, kun ei oikein sovi yhteen. Refluksissahan nousee mahanesteitä ruokatorveen. Toki voisit kokeilla helppoa kotikonstia refluksin hoitoon eli jollain korottaa sängyn päätyä. Sinne sängyn jalkojen alle jotain. Aamiainen ei ole pakollinen ateria. Jotkut sekoittaa keskenään liian vähäiset vatsahapot ja refluksin. En voi tietää, kunhan mietin ääneen. Jos on tavallista närästystä niin Samarin voisi auttaa. Ja refluksissa tulisi välttää suuria annoskokoja aina.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ei mitään juomapakkoa ole...
Juodaan kun on jano, ei muulloin.
Turha tuputtaa elimistölle liikoja.

Itte en juo ruokaillessa...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!