karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitin karppaamisen 15 päivää sitten, ja olin siis aloittaessa 93,5 kg / 177 cm. Paino laski ensimmäisenä viikkona 3 kg ja toisena 2. Hyppelin riemusta kattoon.
Noh, tänä aamuna kävin puntarissa, vaikka meininki oli, että kävisin vaan sunnuntaiaamuisin. Paino oli noussut kilon. Seurauksena hammasten kiristys, sillä olen oikeasti ollut todella vähillä, ainoastaan lähinnä kiinankaalista ja kookosmaidosta tulleilla hiilareilla, ja vieläpä alle 1500 kaloreillakin.
Ensi reaktio oli lyödä läskiksi, mutta eksyin näille sivuille, ja löysin runsaasti lohdun sanoja. Joten eteenpäin, sano mummo lumessa.

Sen verran utelen, että mikä tämä Antti Heikkilä -keissi on? Jätkästähän puhutaan kuin jumalasta. Itse olen sillä tavalla lääketieteen ystävä, että perheelläni on eräitäkin sairauksia, joihin kuolla kupsahdetttiin vielä alle sata vuotta sitten, joten arvostan nykylääketiedettä suunnattomasti. Kuten myös rokotteita.

Uutena karppaajana olisi kiva kuulla kokemuksia, kuinka nopeasti on mahdollista saavuttaa tavoitepaino (joka mulla on alle 80, mutta myös alle 70 kelpaisi).

_________________
Neititalonmies

Älä ihmeessä ole kitukaloreilla elimistö lyö säästöliekin päälle! Riittävästi prodea ja rasvaa, hiukan hiilaria ja se on siinä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Noh, Antti Heikkilä oli 10-15v sitten ainoa joka kirjoitti suomenkielisiä opuksia Vhh-ruokavaliosta. Minä olen saanut ekat oppini häneltä, kun olen kirjoja lukenut. Silloin en vielä käyttänyt nettiäkään näin paljon. Nykyisin on jos minkälaista opusta vhh, keto, lchf ja vaikka mistä saman tyylisistä ruokavalioista suomenkielellä. Eli Antti on uranuurtaja.
Ja tervetuloa! Toivottavasti vhh muodostuu sinulle elämäntavaksi, ei pelkäksi dieetiksi.

_________________
Paluu Luontoon!

Oletko lukenut Heikkilää yhtään itse?
Entä oletko lukenut mitään muuta lääkärivetoista karppikirjallisuutta?

Jos et, niin lue toki jotain. Ihan sama onko se Heikkilää, Dahlqvistia, Noakesia, Eenfeldtiä, Kendrickiä tai vaikka itseään Atkinssin setää. Ne kaikki sanovat ihan samaa. Sopiva ruoka ennaltaehkäisee paljon tulevia kremppoja, niin ettei valtavaa lääkearsenaalia sitten joskus ylipäätään tarvita. Ei tämä sen kummempaa ole : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Takapakkejakin tulee. Paino vaihtelee myös nestemäärän mukaan. Ja jos ummetus kohtaa, niin mahtuupa tuonne suolenmutkaan tavaraa sinnekin.



Punnitsen korkeintaan kerran viikossa. Mittanauha kertoo oikeastaan paremmin. Farkkukoko on pienentynyt parilla tuumalla. Tuuma vielä tähteellä, sitten oon tyytyväinen ja alan miettimään millä karpilla jatkan. Tää vaatii sitkeyttä ja määrätietoisuutta. Tänäänkin olis tehnyt mieli jäätelöpaketin kohdalla. Jäi altaaseen. Nälkähän siitä olis vain tullut.

Oon lukenut lähinnä Atkinsit ja täältä löytänyt myös lisää ohjeita. Niin ja sielunkumppaneita.

No jopas, täälläkin aloittaja häipyi kuin pieru saharaan? No ihan väärällä fokuksella olikin liikenteessä!?

Niinpä, se lihoi kilon

_________________
Centimo 80 Aviation

Minä syön joka päivä itse tehtyä karppijäätelöä. (Mutta mullakin kesti vuoden, ennen kuin kaupassa ei tehnyt enää mieli ostaa suklaata.)

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))