karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuossa yöllä tuli lueskeltua Heikkilää ja miehen ajatuksia ravintolisistä (Diabeteksen hoito ruokavaliolla).

Vastaan tuli tällainen antioksidantti kuin Alfalipoiinihappo. En haulla löytänyt yllätyksekseni yhtään osumaa foorumilta joka ei ole kyllä eka kerta näillä taidoilla
Heikkilä kuitenkin sanoo tämän olevan ehkä se tärkein monestakin syystä. No mielenkiinto heräsi ja aloin netistä katsella mistä sitä saa ja mihin hintaan. No apteekista löytyvät ei yllättäneet kalleudellaan.
Mites onko porukalla tietoa jostain luontaistuotepuljusta jolta saa luotettavaa happoa ja kohtuuhintaan?
Fitnesstukusta on tullut joskus monenmoista tilattua ja mielestäni ihan laatukamaa ollut. Tällainen osui sieltä haulla silmään: https://www.fitnesstukku.fi/ala-90-kaps?LGWCODE=6541;57761;3349&tduid=aa43313c5d9389b88fa03e9246f4195c&progid=71770&utm_source=Kelkoo+FI&utm_medium=td_affiliate&utm_campaign=29

Tosiaan hapon hyödyistä/haitoista kuulisin mieluusti enempikin käyttäjiltä. Ei sillä etteikö Heikkilä olisi jo siitä hyvin runoillut mutta silti.

_________________

Ei sitä vissiin kannata pillerimuotoisena ottaa

https://www.livestrong.com/article/3880 ... enic-acid/

Precautions
Unfortunately, alpha-linolenic acid needs to be converted in the body into the omega-3s eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid, or EPA and DHA, in order for it to be effective. Animal-derived sources of omega-3s on the other hand provide readily available EPA and DHA without the need for conversion. Research therefore suggests the beneficial effects of alpha-linolenic acid may be less pronounced than the benefits from taking omega-3s derived from animal sources.

_________________
Centimo 80 Aviation

No ei tuosta kapselista ruokailun yhteydessä haittaakaan liene kun samalla yhdistyy noihin artikkelissa oleviin eläinrasvoihin jos nyt yhtään tuosta mitään ymmärsin..

_________________

Kilppariherkkänä pysyn erossa, heikentää tutkimusten mukaan varastohormooni T4 muuntumista aktiivisen muotoon. Samoin jos on kilpparilääkityksellä niin ei ainakaan ottaa samaan aikaan lääkkeen kera.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Eli haittaa on ja muutenkin humpuukia kun ei oikein toimi.
Ajaisiko möllerin kalanmaksa öljy saman jos on vajetta ruokavaliossa.


https://www.fitnesstukku.fi/ala-90-kaps

Tai

https //www fitnesstukku.fi/ala-90-kaps
?
LGWCODE=6541;57761;3349
&
tduid=aa43313c5d9389b88fa03e9246f4195c
&
progid=71770
&
utm_source=Kelkoo+FI&utm_medium=td_affiliate
&
utm_campaign=29

_________________
Centimo 80 Aviation

Noita olen käyttänyt, 600 mg, 150 kpl, 16,8 €
https://www.iherb.com/pr/p/10097

Laiduntavan tai nurmirehua syövän lehmän maitorasvassa on niin reippaasti omega3-rasvahappoja, että karppaamisen alkuaikoina kun söin "vain" n. 100 g voita päivässä, teki yksi e-Epa kapseli päivässä sen että paperihaavan hyytyminen kesti tunteja, kuukautiset 3 viikkoa jne. Onneksi tajusin mistä oli kyse ja lahjoitin loput paketista kaverille.

Virallisterveellisen syömisen aikoina saatoin syödä useita kiloja kalaa viikossa (ennätys 4, keskiverto 2) ja samaan aikaa 2 e-Epa kapselia päivässä, ei ongelmia veren hyytymisen kanssa.

Että runsas kotimaisen maitorasvan käyttö on ihan riittävä keino saada niin paljon omegakolmosia, ettei mitään muuta tarvita. Ainakin minun osaltani asia on näin.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Alfalipoiinihappo on voimakas antioksidantti, jota esiintyy kehossamme luonnostaan.

Alfalipoiinihapon saantiin ei voi vaikuttaa merkittävästi ravitsemuksella, mutta ravintolisänä sillä voi saada erilaisia terveyshyötyjä.

Alfalipoiinihapon terveysvaikutukset
Tutkimusten mukaan alfalipoiinihappo tasapainottaa verensokeria, suojelee silmänpohjia rappeutumiselta
silottaa ryppyjä,ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja, hoitaa ja puhdistaa maksaa, tehostaa muiden antioksidanttien vaikutusta, lisää energisyyttä ja keskittymiskykyä.
http://www.antioksidantit.com/alfalipoiinihappo/
http://www.ravintolisawiki.fi/index.php ... oiinihappo

Alfalinoleiinihappo (ALA) taas on omega 3:n esiaste, josta elimistö kykenee muodostamaan 7-8 % omega kolmosta.

Jos uskoo antioksidantteihin, alfalpoiinihappo ei kai ole sen pahempi kuin muutkaan. En käyttäisi itse missään tapauksesssa, koska jätän happiradikaalien kitkemisen mieluummin tosi tehokkaille kropan omille antioksidanteille; ne tehdään ja annostellaan paikallisesti tarpeeseen, eikä sotketa koko kroppaa signaalijärjestelmineen...

Alfalinoleenihappo (ei linoleiini) on eri juttu; MotionK tarkoitti varmaan sitä?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Joskus taannoin söin semmoista komboa, asetyyli L-karnitiini + alfalipoiinihappo - ovat kuulemma tehokkaimmat yhdessä - mutta en huomannut yhtään mitään vaikutuksia yhtään mihinkään, niinpä lopetin täysin turhana.

Ainoat lisäravinteet nykyisin:
magnesium tarvittaessa, esim: isossa ihmisjoukossa oleskelu syö magnesiumia, viikonlopputapahtumasta voi tulla sama hermokrapula kuin alkoholista ilman alkoholia *
sinkkiasetaatti imeskeltynä silloin kun yrittää flunssa (estää kokonaan, tai vähintään puolittaa keston, toimii loistavasti)
tauriini 5 päivää x 9 tuntia treenileirillä, sillä ihmisen oma tauriinintuotanto heikkenee voimakkaassa lihasrasituksessa
L-tyrosiini, koska on pigmentin esiaste: Enää en pala vaan rusketun, korvannut täysin aiemman aurinkorasvoilla läträyksen

D-vitamiinin lopetin kun aloin uskomaan siihen, että kun ei syö inflammaatioruokaa ei tarvitse myöskään inflammaationtaltutusvitamiinia purkista


* Kysyin puolitoista vuosikymmentä sitten lääkäritutulta mikä ihme on, kun ison viikonlopputapahtuman eli isossa ihmisjoukossa oleskelun jälkeen on ihan samanlainen vähän säikähtänyt olo kuin krapulassa, vaikka olisi ollut täysin absolutistina koko viikonlopun. Vastaus oli että isot ihmisjoukot ovat "hermointensiivistä" meininkiä ihmiselimistölle, jolloin magnesiumin kulutus oikeasti saattaa kasvaa. Ko. tuttu piti täysin luonnollisena ekstramagnesiumin tarvetta kun on oleskellut isossa laumassa viikonlopun.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Suurkiitokset kaikille!

Mielenkiintoisen heppoiset tulokset tämä nyt porukalle antanut. Heikkilä tosiaan antaa kokonaisen sivun kirjastaan tälle. Jatkaa kylläkin puhumalla R-lipoiinihaposta joka kirjan vuonna -08 ollut melkeimpä ihmeitä tekevä aine. Suosittelee kuitenkin tätä ALA:aa kaikille diabeetikoille.
Pitäisi saada uusin teos tai uudempaa tietoa onko miehellä kanta muuttunut kukaties mutta annetaanpa hapon olla näillä näytöillä.

_________________

No hommaa se Lääkkeetön elämä. Minä ihmettelin, kun siinä(kin) suositeltiin valtavasti lisäravinteita, kun kuitenkin sit mahdollisimman vähin lääkkein pitäisi elää. Minä taidan itse olla melko kriittinen sekä lääkkeitä, että lisäravinteita kohtaan.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ruuastakin sitä saa ja olennainen lainauksesta lihavoitu.

https://www.webmd.com/diet/qa/can-you-g ... from-foods

Many foods contain alpha-lipoic acid in very low amounts. They include spinach, broccoli, yams, potatoes, yeast, tomatoes, Brussels sprouts, carrots, beets, and rice bran. Red meat -- particularly organ meat -- is also a source of alpha-lipoic acid.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Vähän sama täällä kun muistelee paljonko niitä popsi aikoinaan ja silti sairastelin kaikenmailman virukset läpi talvien.
Eniten ihmettelin tätä D-vitsku hypeä kun oli sikaflunssat ja A-virukset.
Vetelin silloin kesiä lukuunottamatta 5000IU päivässä ja en huomannut mitään hyötyä.
Kipukroonikkona kokeilin norsun annoksia C:tä, ei apua.
Kromi, sinkki ja seleeni oli kans vakkarikamaa. Okei verenkuva oli hyvä ja jopa omaksi lekurikseni sattunut Kiminkinen totesi, et sullahan on paremmat arvot ku mulla vaikka painoeroa 50kg.
Jospas nyt vaan luottais näihin rasvojen ja rehujen mukana tuomiin ravinteisiin!

_________________

Rehuista en tiedä kun ravinteista puhutaan mutta eläin rasvat on tosi kova juttu.
Itse olen lääkäri/lääke/lisäravinne vastainen, kaikkia kuitenkin joskus tarvitaan.

Mutta. Jos on todettu puute jostain niin kannaataa siihen lisä ravinne ottaa, säätää sitten jos on säädettävää kun on jonkun aikaa karpannut. Jos monipuolisesti karpaa saa kaiken ja enemmän ja paremmassa muodossa kun VT dietillä + pullosta, mut niin se vaan menee, ollaan tavalisii ihmisii ja kaikenlaisia kremppoja on, osaan ei karppaus auta mutta ei karppaus microjen ja macrojen suhteen ketään ojaan vie.

Tietty paras jos löytää syyn johonkin kremppaan tai puutokseen eikä vaan paikkaa lääkkeellä tai ravinteella, aina se ei ole helppoa tai onnistu lainkaan.

_________________
Centimo 80 Aviation

Varsinkin pitäisi olla (labra-arvissa) todettu puute ennenkuin alkaa napsimaan. Kyllä minäkin tarpeeseen otan, mutta aina vain vähemmäksi olen saanut säädettyä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tarkoititko Labra-arvoissa? Eihän noita eri antioksidantteja nyt näy missään normi laboratorio tutkimustuloksissa ... Esim. C, K2, seleeni, sinkki, D3, Astaksantiini, Magnesium, Berberiini, B12, etc.

Kyllä ainakin D3 näkyy.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ei ne lekurien otattamissa normitutkimuksissa tietenkään näy, mutta kyllä lekurit niitä joskus otattaa. Minulta on kerran mitattu seleeni ja kerran D.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

D-vitamiini (S -D-25) 39,50 €
Yksittäiset
https://www.puhti.fi/kauppa/
Paketit
https://www.puhti.fi/tuotteet/

Paketeista saa rakennettua muutamalla yksittäis koe lisäyksellä aika kattavan, oli mikä vaan niin löytyy jotain mistä voi sitten tarkentaa.
Huitasee vaikka "50+ miehen terveystarkastus" 137,00 € + "Kilpirauhasen laaja tutkimuspaketti"46,00 €, + jotain irto kokeita, näkee missää mättää ja voi sitten lähteä ottamaan tarkempaa koetta jos tarvii. Tuohon hintaan sat kaksi ehkä kome koetta mehiläisessa tossa taitaa olla lähempänä 50 tulosta.

Jos joku kokee olevansa oikeasti kipeä eikä tiedä syytä, eikä ota jotain vastaavaa verikoe pakettia, saa puolestani olla kipeä
Rahaa se maksaa tietty mutta hyvin vähän verratuna tuhlattuun aikaan ja terveyskeskusmaksuihin + plus että on koko ajan kipeä eikä jaksa. Eihän mikään koe ole tae että se ihan jokaiseen toimisi kun syytä haetaan jos on ihan harvinainen tauti mutta menee jo jossiteluksi.

_________________
Centimo 80 Aviation