karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://karppi.ninja/forum/

Papalta kysyisin
https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=81885		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Coltta [ 2019-03-14 14:15:16 ]
Viestin otsikko:  Papalta kysyisin
Lähetin Papalle yksärin, että täällä olisi kysymys. Toivottavasti ehtii pian vastaamaan.

Ihan muuta juttua etsiessäni löysin tämän Papan kirjoituksen:

Joskus voi olla niin että saattaisi olla hyvä "kunnostaa" aineenvaihdunnan ongelmia ja vasta sitten onnistuu se painon putoaminenkin helpommin.

"Ensin on saatava insuliini ja veren sokeri pitkäaikaisesti alas, ja sehän onnistuu (ylensä) vähillä hiilihydraateilla, kohtuullisella proteiinilla ja runsaahkolla rasvalla siten että ollaan lähes isokalorisella ravinnolla. Tuossa vaiheessa vaan ei saisi mennä "hermot" odotellessa. (tietenkin asiaan vaikuttaa se millätavalla insullini - sokeri systeemi on vammautunut) Kun elimistö alkaa sopeutua rasvapolttoiseksi voi sitten alkaa rasvaa hitaasti vähentämällä siirtyä vajaaenergiseksi mutta vain siinä vauhdissa jolla rasva suostuu vapautumaan varastoista, ja se voi olla aluksi hyvinkin rajallista. Kitudieetti tässä vaiheessa saattaisi vain johtaa ojan yli suoraan allikkoon. (liikunta lisää toki sitä (muutamat hormonaaliset seikat) mutta en kehottaisi ainakaan hyvin vakavasti ylipainoista yhtäkkiä alkamaan "pakkoliikuntaakaan")."

Ja kysymys kuuluu: mistä tiedän, että elimistö alkaa sopeutua rasvapolttoiseksi??? Olen kyllä karpannut ennenkin (pelkästään laihdutusmielessä) ja lukenut asiasta, mutta tämä on jäänyt mulle arvoitukseksi. Ja kysymys olisi nyt erittäin ajankohtainen.
Julkaisija:  Catharsis [ 2019-03-14 16:39:30 ]
Viestin otsikko:  Re: Papalta kysyisin
Ketoosi. Mittaa ketostix-liuskoilla virtsasta, näyttävät hyvin alkavan ketoosin, kunnes keho sopeutuu.

Halvin laite mitata onko ketoosissa vai ei, on halpa kiinalainen puolijohdeanturilla varustettu alkometri. Reagoi samalla tavalla asetoniin (yksi ketoaine) kuin alkoholiin. Jos kone piippaa, että älä aja, olet ketoosissa. Voit silti tietysti ajaa. Poliisin mittari ei tietääkseni reagoi asetoniin. Itsellä tämä: https://www.ebay.com/itm/Digital-LCD-Po ... SwCU1Y4iBG
Julkaisija:  Coltta [ 2019-03-15 15:50:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Papalta kysyisin
Kiitos tiedosta. Täytyy hankkia tuollainen.
Julkaisija:  tuulimumma [ 2019-03-16 10:49:49 ]
Viestin otsikko:  Re: Papalta kysyisin
https://ketohc.com/products/khc-m3-ketone-breath-meter

Mulla tämmönen 8)
Julkaisija:  Mohmelo [ 2019-03-21 12:49:55 ]
Viestin otsikko:  Re: Papalta kysyisin
Tuohon isokalorisuuteen, niin taitaa papan viestit olla ajalta kun Zone oli kova juttu. Tuon 1/3, 1/3, 1/3 -
suhteen sijasta "hyväkarppikin" on sellaisen 60/20/20E%.
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/