| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Iltalehti yllyttää ahmimaan parsakaalia https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=15&t=126547 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Yhden miehen komitea [ 2024-07-24 10:09:07 ] |
| Viestin otsikko: | Iltalehti yllyttää ahmimaan parsakaalia |
Hiilareita rajoittavasta ruokavaliosta on anti-inflammatorisen vaikutuksensa ansiosta tutkitusti apua nivelrikossa. Hiilarinrajoittajan ruokavalioon kuuluvat yksittäiset ruuatkin voivat eri tavoin olla hyödyksi artriittipotikaille. Iltalehden listauksessa nivelrikkoisille suositelluista ruuista ovat hiilarirajoittajan ruokavalioon hyvin sopivat ruuat vahvasti edustettuina. Hiilarirajoituksen ikoni, parsakaali, on jopa päässyt otsikkoon. Siihen aikaan kun Diet Doctor vielä oli maailman johtava hiilarirajoitussaitti, sillä hiilarirajoituksen symbolina oli parsakaalin nuppu haarukassa. Esimerkki tutkimuksesta, jossa hiilarirajoituksen osoitettiin olevan hyväksi artriittipotilaalle: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324810 Iltalehti: https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/34 ... 38d3a03efc Lainaa: Ahmi parsakaalia – Siitä voi olla apua sairaudessa, joka yleistyy koko ajan … Nivelrikon hoitaminen on kokonaisuus. Tässä aluksi esitellään erilaisia ruokia, jotka tutkitusti ovat hyväksi nivelrikkoa sairastaville. 1. Rasvainen kala kuten lohi, silli, makrilli, sardiini, taimen ja sardellit. Näissä on paljon omega 3 -rasvahappoja. … 3. Maitotuotteet kuten maito, jugurtti, juusto. Niissä on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, joita tarvitaan luuston terveyden ylläpitämiseen. … 4. Tummanvihreät lehtivihannekset kuten pinaatti, lehtikaali, ja lehtisalaatti. Niissä on A-, C-, K-vitamiineja ja runsaasti antioksidantteja. Niissä on paljon kalsiumia, jota luusto käyttää rakennusaineena. … 5. Parsakaali. Parsakaalissa on yhdistettä nimeltä sulforafaani, jonka tutkijat uskovat hidastavan nivelrikon etenemistä. … 7. Vihreä tee. Vihreässä teessä on polyfenoleja. Asiantuntijat uskovat, että polyfenolit voivat vähentää tulehdusta ja jopa hidastaa rustovaurioiden etenemistä. … 8. Valkosipuli. Valkosipulissa on yhdisteitä, jotka tutkijoiden mukaan voivat toimia rustoa vahingoittavia entsyymejä vastaan. Lisäksi sensuroimani kohdan 2 pehmeät rasvat ovat hiilarittomia, mutta valistunut hiilarinrajoittaja kelpuuttaa niistä vain oliiviöljyn. Toisen sensuroimani kohdan 6 pähkinät ovat varsin vähähiilarisia, mitta valistunut hiilarirajoittaja syö niitä korkeintaan rajoitetusti. Syy on sama kuin kohdassa 2 eli runsaat omegakuutoset. Kolmannen sensuroimani kohdan (9. Kuitu) suosituksen erinomaisuudesta artriittipotilaalle en ole vakuuttunut. Kuituja hiilarinrajoittaja saa halutessaan vähähiilarisista kasviksista ja … psylliumista … niin paljon kuin haluaa. Eli kaikki kohdat olivat enemmän tai vähemmän yhteensopivia hiilarirajoituksen kanssa. Executive summary: Hiilarirajoitus on jo sinänsä anti-inflammatorinen ruokavalio, joka helpottaa artriittipotilaan tilaa. Esimerkit yllä osoittavat, että yksittäiset ruuatkin hiilarinrajoittajan ruokavaliossa voivat tuoda tähän oman lisänsä. P.S. Mitä tulee kohdan 5 sulforafaaniin, sitä toki löytyy kaikista kaaleista, ei vain parsakaalista. |
|
| Julkaisija: | els [ 2024-07-24 10:11:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Iltalehti : ahmi parsakaalia |
^^ Yritän ja yritän ymmärtää, mikä tuossa oli karppausmyönteistä, mutta valitan, en löytänyt. Parsakaalia ahmimalla päästään helposti edellisen ketjun tilanteeseen, jota sitten autetaan... leivällä. Kerta kerran jälkeen. Se edellinen IL hyvänolon artikkeli oli tämä: viewtopic.php?f=15&t=126525 |
|
| Julkaisija: | Yhden miehen komitea [ 2024-07-24 10:54:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Iltalehti : ahmi parsakaalia |
Ei Iltalehden terveysjutuilta voi odottaa minkäänlaista karppausmyönteisyyttä tai karppausneutraalisuutta. Tämäkin juttu oli viritetty niin virallisterveelliseksi kuin mahdollista. Jutussa jouduttiin kuitenkin kehumaan eräitä karppaajan ruokavalioon suht. keskeisesti kuuluvia ruokia, minkä panin pienellä tai keskisuurella tyydytyksellä merkille. |
|
| Julkaisija: | els [ 2024-07-24 11:07:42 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Iltalehti : ahmi parsakaalia |
Jepjep, ja anteeksi hyökkäävän oloiset sanat, onhan täällä nyt kaikenlaisia uutisia muutenkin. ... mutta nuo vihreät kasvikset olivat ja ovat varsinkin virallisterveellisen kivijalkaa, vaikkeivät kiellettyjä täälläkään. Niitä korostamalla tehdään ylettömän nälkäistä porukkaa, jos jostain ei mukaan löydy myös kunnon rasvaa. Ja sitähän ei virallisterveellisessä sallita missään muodossa... |
|
| Julkaisija: | Yhden miehen komitea [ 2024-07-24 11:33:16 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Iltalehti : ahmi parsakaalia |
^Tämä pointti oli hyvä tuoda esille myös. Parsakaali on erittäin suositeltavaa syötävää, mutta ei sitä pidä niin paljon ahmia, ettei jää tilaa tarpeelliselle määrälle rasvaa ja proteiinia. Tämän ketjun avaaminen tälle alueelle (karppausta koskevat jutut mediassa) ei muutoinkaan ollut parhain idea. Siitä toki sentään on RCT-näyttöä, että hiilarirajoitus lievittää artriitin oireita, mutta sitähän ei Iltalehdessä kerrottu ja Iltalehden jutussa mainittujen yksittäisten ruokien vaikutukset ovat enimmäkseen hypoteettisia. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|