Raakel Lignell pitää kolumnia Hyvä terveys –lehdessä. Uusimmassa Raxun remppa –kolumnissa (Valinnan vaikeus) oli virkistävää luettavaa.
Poimin tähän kyseisestä kolumnista muutaman kiinnostavan havainnon.
Hän kirjoittaa näin
:
”Kahden vuoden sokerittoman, viljattoman ja potuttoman ruokavalion jälkeen
päätin höllätä, uskoa asiantuntijoita, jotka neuvoivat monipuolistamaan ravintoa täysjyväviljoilla. Testailin, maistelin ja tunnustelin. Totuin. Väsähtelin taas vanhaan tyyliin. Toki väsymykselle on aina monia syitä, joita täytyy kunnioittaa ja levätä. Mutta kun tiukensin takaisin linjani hiilareiden suhteen, ei mennyt kuin pari päivää kun vireystaso pomppasi monta pykälää ylöspäin.
---Kunnes annoin itselleni luvan treenata just mitä lystään ja milloin huvittaa. Vähän tai paljon. Kävellä, hölkätä, tanssia, pumpata ja jumpata.---
---Luotan siis taas oman kehoni viesteihin, popsin runsaasti kasviksia, marjoja, hedelmiä ja pähkinöitä sekä huolehdin riittävästä proteiinin ja hyvien rasvojen saannista. Liikun mahdollisimman monipuolisesti, vaihdellen lajeja fiiliksen mukaan. Ilman tavoitteellisuutta, joka ei näköjään minulle sovi. Harrastuksen parissa haluan olla vapaa velvoitteista, nauttia liikunnan huumasta."
( Lihavointi omani.) Ei hassumpaa luettavaa.