karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-11-28 11:05:19

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 503 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 122 23 24 25 26 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-09-25 10:47:38 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Karnivore pitsa.

Pohja
Kanan- ja kalkkunan jauhelihaa. (800 kanaa ja 400 kalkkunaa)
Quattro Juustoraastetta pussi (175)
Suolaa, vähän yrttimausteseosta, oreganoa, pippuria

Sekaisin ja uunipellille lätyksi.
Uuni 200° n. 20min.

Nestettä tulee aika paljon ja pohja kutistuu yllättävän paljon.
Nesteet kaadetaan veks ja annetaan vähän jäähtyä ennen täyttämistä.

vaikka pohja onkin kanasta, niin sitä ei kannata alkaa paistamaan kuivaksi. Se kyllä paistetaan kahdesti, eikä kanan tarvitse olla aivan kuivaa, vaan pohja on hyvä mehevänä.


Täytteet
2prk Tonnikalaa
1prk Sinisimpukoita
300-400g? Naudan Entrecotea paloina (ja vähän esipaistettu pannulla, olis mennyt ilman esipaistoakin mutta jäi medium+ valmiissa pitsassa)
1prk Kokonaisia kalamata oliiveja
2/3pss Sinihomejuustoa
1pss Juustoraastetta
1pkt pepperoni makkaraa
1prk Smetanaa.

225° n. 20min.
Kannattaa antaa jäähtyä ja vetäytyä vähän.


Todella hyvää, täyttävää ja helppoa.

Pohjan voi tehdä ilman juustoraastetta, korvaamalla sen kananmunalla. Juustoraaste toimii vaan sidosaineena

Makrot
Hiilarit -> tosi vähän / minimaalinen.
Rasva -> Aika vähän loppupeleissä
Protsku -> Aika paljon.
Kcal -> Varmaan ihan hyvä, riippuen syöntimäärästä.


Liitteet:
A4CEC4E2-4799-4047-A4F7-F53BB6D84D4B.jpeg
A4CEC4E2-4799-4047-A4F7-F53BB6D84D4B.jpeg [ 236.98 KiB | Katsottu 5221 kertaa ]
3DE24A5A-7B24-4964-B4CD-F263381A7882.jpeg
3DE24A5A-7B24-4964-B4CD-F263381A7882.jpeg [ 316.25 KiB | Katsottu 5221 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-25 14:43:38 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
PSMF leipä.

Munanvalkuaista
Viinikiveä
Valkuaisjauhetta

Pelkistetty versio
Ei suolaa, mausteita, Xantaania tai ravintohiivaa.

Rakenne tiiviimpi, pinta rosoisempi ja rapeampi

En ole vielä maistanut, kaikki meni pakkaseen viipaloinin jälkeen.


Liitteet:
CB443F42-D43C-4ADC-BEA1-EDDC5373770C.jpeg
CB443F42-D43C-4ADC-BEA1-EDDC5373770C.jpeg [ 224.9 KiB | Katsottu 5193 kertaa ]
5C036402-959E-496E-B63D-6615129751C1.jpeg
5C036402-959E-496E-B63D-6615129751C1.jpeg [ 135.97 KiB | Katsottu 5193 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-16 19:16:25 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Kiva juttu. Shirataki nuudeleita löytyi kaupasta, joten vähän vaihtelua.
Nutskuissa ei ole hiilareita kuin aavistus ja sopii hyvin hiilihydraattitietoiselle. Näissähän ei sitten myöskään ole makua, joten soosiin ottamaan maku tai sitten perus maustaminen.
Nämähän ovat vain lisuketta ja muu ruoassa on se pää-asia

Shirataki nuudeleita.
Naudan 17% Jauhelihaa
Naudan maksaa
Snellmannin pekonia
Snellmannin Eetvartti pekoni makkaraa
Herkkusieniä

Ja kokeeksi pitkästä aikaa parit kananmunat.

Näillä nuudeleilla saa suoliston kivasti sitten tukkoonkin, joten en ainakaan itse syö koko 200g pussia kerralla vaan jaan kahdelle päivälle.


Liitteet:
B2BEB625-0E08-4743-938F-F7E8CFB20B5C.jpeg
B2BEB625-0E08-4743-938F-F7E8CFB20B5C.jpeg [ 103.32 KiB | Katsottu 3822 kertaa ]
78308099-4AC6-4AE1-AC03-CC7F62747B6B.jpeg
78308099-4AC6-4AE1-AC03-CC7F62747B6B.jpeg [ 147.01 KiB | Katsottu 3822 kertaa ]
F202692B-C7AA-4B70-A867-B9CADBB08EB3.jpeg
F202692B-C7AA-4B70-A867-B9CADBB08EB3.jpeg [ 226.27 KiB | Katsottu 3822 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 13:45:25 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
PSMF leivistä fotoja.
Suhde:
5dl Valkuaismassaa
130g Munanvalkuaisjauhetta
Ksantaanikumia
Viinikiveä

Yrttiä
Ravintohiivaa
Suolaa
Valkosipulia
Pippuria

Kuvien leipiä varten tehty kaksi taikinaa (jos tätä niin voi kutsua)

100g makro

1,3g Hh
27,4g Prot
<0,1g Rasva

116 Kcal


Liitteet:
53B7B446-63E0-41F4-B789-C5D46108EB1B.jpeg
53B7B446-63E0-41F4-B789-C5D46108EB1B.jpeg [ 216.17 KiB | Katsottu 3572 kertaa ]
F835DF65-5DB6-4F33-8759-65BB8D253758.jpeg
F835DF65-5DB6-4F33-8759-65BB8D253758.jpeg [ 193.32 KiB | Katsottu 3572 kertaa ]
BD790D0E-300E-459D-96E1-629991AF3ADE.jpeg
BD790D0E-300E-459D-96E1-629991AF3ADE.jpeg [ 174.21 KiB | Katsottu 3572 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 17:35:00 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2021-10-23 16:58:38
Viestit: 1
tööt!

lentääkö hyvin pöntöllä kun vetää noita nuudeleita, nimimerkillä- ei kaikkea kuitumuotoja mulle...

pisteet raa´,asta maksasta ja kasvisten välttelystä

muuten yks välttämätön aminohappo on muuten keltuaisessa, noista leivistä tuli mieleen



--siunausta ja värähtelyjä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-31 16:09:20 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Meat Bars Airfryerissä.

Aivan loistavaa, ihan ykkös juttu airfryerin omistaville Karnivoreille ja muille lihan ystäville
Sisältä mehevä, pinnalta rapea.

Naudanliha meat bars ja kanan meat bars.
Lisukkeena savulohta ja savustettuja muikkuja


Liitteet:
802CD4B1-474D-4166-8473-7BFC877C8132.jpeg
802CD4B1-474D-4166-8473-7BFC877C8132.jpeg [ 182.72 KiB | Katsottu 3444 kertaa ]
5A22C744-8025-48BB-84F5-934A91EE977B.jpeg
5A22C744-8025-48BB-84F5-934A91EE977B.jpeg [ 254.71 KiB | Katsottu 3444 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-31 16:17:31 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Tuossa kuvat valmistuksesta.

Naudan jauheliha paketista airfryeriin, 200° ja riippuen lihasta, rasvaprosentista ja airfryerstä niin aika. Nämä taisivat olla 10-14min


Liitteet:
4BC1896F-B914-48A5-932A-FEF03E710E8C.jpeg
4BC1896F-B914-48A5-932A-FEF03E710E8C.jpeg [ 250.63 KiB | Katsottu 3442 kertaa ]
961815C9-CA88-4E01-80A9-7BFD14322981.jpeg
961815C9-CA88-4E01-80A9-7BFD14322981.jpeg [ 246.03 KiB | Katsottu 3442 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-03 18:39:14 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Tämän päivän ruokailu.

Naudan 20% ja 17% jauhelihapihvejä sellainen karvan verran alta 600g
Shirataki nuudeleita, wakamemerilevän, sulatetun gheen ja naudan rasvan kanssa.
Pinnalle maldonin savusuolaa ja poppamiehen paria eri soosia.

Tällä mennään taas vuorokausi.


Liitteet:
E3A684A7-2AC4-4310-AB17-2CC4C937E83D.jpeg
E3A684A7-2AC4-4310-AB17-2CC4C937E83D.jpeg [ 179.48 KiB | Katsottu 3113 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-03 18:40:53 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Huomenna PSMF päivä.
Ruokana kanan-, naudan 10%- ja kalkkunan jauhelihaa, shirataki nuudeleita, sekä raakaa naudan maksaa.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-03 20:16:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3038
Siis oliko toi 600 g lihaa päivän ainoa ateria?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6
https://youtu.be/paIFO9g5TLw


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-04 03:52:47 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Oli joo.
Jos meinaat oliko tarpeeksi energiaa ja protskua niin oli kyllä tähän hetkeen oikein hyvin.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-04 06:38:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3038
Mulle ei riittäs, vaikken liiku yhtään. Mutta mä nyt syönkin ihan liikaa ja varmaan hukkaan ruokaa jotenkin, ei imeydy tai jotain.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6
https://youtu.be/paIFO9g5TLw


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-04 17:23:22 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Protsku määrä ihan riittävä tuon päivän ravitsemukseen ja rasvasta sitten energia.
Tuossahan ei näy paljonko on gheetä tai naudan rasvaa, joten ulkopuolisen voi olla aika vaikea tietää kyseisen ruoan energiamäärää.
Mutta kuten varmaan olet syömisiäni seurannut, niin toisinaan enemmän, toisinaan vähemmän. Tilanteen ja fiiliksen mukaan mennään.

Nykyisin yhdellä aterialla on aika vaikea syödä tuotakin määrää lihaa, shirataki nutskuja ja voita. Naudanliha on aika täyttävää.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-06 05:46:21 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Viikolta Psmf omad ruoka.

Kanan-, kalkkunan- ja naudan jauhelihaa, shirataki nuudeleita ja raakaa maksaa sekoitettuna lämmitettyyn ruokaan.
Taisin laittaa vähän jotain poppamiehen soosiakin


Liitteet:
7F000578-F70F-487B-8E7F-566593985E22.jpeg
7F000578-F70F-487B-8E7F-566593985E22.jpeg [ 183.4 KiB | Katsottu 2826 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-06 10:11:33 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Aamiaista.

Liha vohveli ja naudan burgeri pihvi. Vohvelille Dijon kokojyvä sinappia ja Tabascon shiratsa kastiketta. Pinnalle maldonin savu+normisuolaa

Vohveli
Kananmunaa
Naudan jauhelihaa
Suola
Pippuri


Liitteet:
68AD28B3-6716-4774-A12F-F71DD16E54CD.jpeg
68AD28B3-6716-4774-A12F-F71DD16E54CD.jpeg [ 156.75 KiB | Katsottu 2799 kertaa ]
A95CAC2A-691C-40C6-A91F-BC0C6306A63D.jpeg
A95CAC2A-691C-40C6-A91F-BC0C6306A63D.jpeg [ 132.53 KiB | Katsottu 2799 kertaa ]
46AC335F-1FCB-4766-ADAB-F476A6CB2F91.jpeg
46AC335F-1FCB-4766-ADAB-F476A6CB2F91.jpeg [ 197.95 KiB | Katsottu 2799 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-06 18:11:46 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Naudan jauheliha-maksapihvejä

Nopeita, helppoja ja maukkaita.

Naudan jauhelihaa
Naudan jauhettua maksaa
Kananmunaa
Mausteet


Liitteet:
F49649E9-4BD4-4B7C-93FE-3CE16F83E1EB.jpeg
F49649E9-4BD4-4B7C-93FE-3CE16F83E1EB.jpeg [ 246.08 KiB | Katsottu 2754 kertaa ]
250D37DE-9F43-4856-B205-547369669BED.jpeg
250D37DE-9F43-4856-B205-547369669BED.jpeg [ 228.62 KiB | Katsottu 2754 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-21 06:18:17 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Sisäelin pataa.
Tämä jos joku on ravitsevaa ruokaa, tälläisen ruoan voimalla voidaan nuolla ovenkahvoja, ilman viruspelkoa. Sorry provosointi. :mrgreen:

Naudan paahtopaistia
Pekonia
Karitsan munuaisia, sydäntä ja maksaa.

Nämä maksaa lukuunottamatta tehty painekeittimellä n. 40min ja kun paineet laskettu pois, lisäsin maksan sinne kypsymään. Aivan super hyvää ja mureata.


Liitteet:
3FA84AB1-39DD-4E67-9F3A-68268C142C28.jpeg
3FA84AB1-39DD-4E67-9F3A-68268C142C28.jpeg [ 217.42 KiB | Katsottu 1106 kertaa ]
526ED7AC-FA06-4214-A64E-CF45A5A48D0F.jpeg
526ED7AC-FA06-4214-A64E-CF45A5A48D0F.jpeg [ 212.12 KiB | Katsottu 1106 kertaa ]
593DEE47-468F-493A-AD1F-DA9A5F6D8BB7.jpeg
593DEE47-468F-493A-AD1F-DA9A5F6D8BB7.jpeg [ 246.73 KiB | Katsottu 1106 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-21 06:21:59 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Osa eilisistä syömingeistä.
Aamiainen ja ilta popsimisia.

Aamulla
Entrecotea
Pekonia
Munia.

Illalla
Siipiä
Uunissa tehtyjä ribsejä


Liitteet:
525E2AD4-99C8-4C48-B4AF-7644A10419C8.jpeg
525E2AD4-99C8-4C48-B4AF-7644A10419C8.jpeg [ 244.95 KiB | Katsottu 1104 kertaa ]
8705ECA4-918A-4368-B35F-FAF55F81CF2A.jpeg
8705ECA4-918A-4368-B35F-FAF55F81CF2A.jpeg [ 196.14 KiB | Katsottu 1104 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-21 18:11:44 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Laitetaanpas tämä tänne.
Ainakin suuntaus ja ajatus on oikea / parempi, kuin monen ihmisen nyt käytössä oleva ravitsemus pyramidi.
Tällä hetkellä itse pysyn pyramidin alimmalla tasolla, jossa maksa, sisäelimet, avocado ja oliivit ovat mukana.


Liitteet:
32C65023-B8FB-4BB7-B226-A9B8E8117565.jpeg
32C65023-B8FB-4BB7-B226-A9B8E8117565.jpeg [ 126.96 KiB | Katsottu 921 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-25 18:53:46 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 6528
Päivän syömiset. Kaksi ateriaa, rytmillä 20/4

Ruoka 1
Naudan maksa-jauhelihapihvejä kinkulla ja juustolla

Ruoka 2
Naudan- kanan- ja kalkkunan jauhelihaa, sekä merilevää.


Liitteet:
A5DEC7D0-D034-4CB7-B15F-FEF5919DE8A0.jpeg
A5DEC7D0-D034-4CB7-B15F-FEF5919DE8A0.jpeg [ 290.23 KiB | Katsottu 35 kertaa ]
393B1A79-FF52-49B7-B875-402A9D4AD291.jpeg
393B1A79-FF52-49B7-B875-402A9D4AD291.jpeg [ 102.1 KiB | Katsottu 35 kertaa ]

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä
Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 503 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 122 23 24 25 26 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)