karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2023-12-02 04:50:28

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 71 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-15 04:23:56 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-06-02 06:28:57
Viestit: 4876
Huomenta
kirjoitit vuosi sitten Huhti 25, 2022.
Pienetär kirjoitti:
Paino 85,3 kg (oma vaaka sanoi aamulla jotain 85,6 kg, joten se on tarkka).

ja nyt 10.5.2023 113,7 kg
tekee noin 13kk ja +28,4 kg on tullut takaisin vuodessa? :shock:
miten ihmeessä olet saanut noin paljon tulemaan takaisin?
sen ymmärrän ja on normaalia jos tulis muutama kilo takas, mutta +28 kg?
ois mukava kuulla miten paljon vähensit liikuntaa?
tai ja miten ruokailu on muuttunut?

tiedän ylläpito on taitolaji

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-16 04:49:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Ei, kun lisäsin liikuntaa viime vuonna ja sain itselleni central nervous system fatiguen. Tänä vuonna jotain liikuntaa olen vähentänyt niin, että saan tarpeeksi palautumista. Samalla kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito on ollut ihan kuralla, kuten tavanomaista. Ruokailu on nyt muuttunut niin, ettei siemenöljyjä ole käytännössä koskaan ja proteiinia on enemmän.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-18 04:21:17 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7153
Muistaakseni et tainnut kovinkaan syödä oikeata ruokaa, lähinnä juustoja, maapähkinävoita ja maksamakkaraa. Ehkä nyt on hyvä keskittyä oikeaan eläinperäiseen proteiiniin ja rasvaan. Ravinto on ollut miljoonia vuosia se tärkein terveyteen liittyvä asia, tuskin se on muuttunut

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-18 17:01:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
jäbä kirjoitti:
Muistaakseni et tainnut kovinkaan syödä oikeata ruokaa, lähinnä juustoja, maapähkinävoita ja maksamakkaraa. Ehkä nyt on hyvä keskittyä oikeaan eläinperäiseen proteiiniin ja rasvaan. Ravinto on ollut miljoonia vuosia se tärkein terveyteen liittyvä asia, tuskin se on muuttunut


No, maksaa. Pitääkin jatkaa sillä linjalla taas ensi viikolla. Maksamakkarasta olen siis siirtynyt maksan syömiseen.
Maapähkinävoita en ole syönyt pitkään aikaan.
Mitäs vikaa juustoissa? Kaseiini? Maitotuotteita menee kyllä runsaasti.
Kekomittauksen tuloksista olen tippunut pari kiloa, mutta pitää katsoa, että onko tämä vain vaihtelua.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-19 03:58:43 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7153
Juustossa ei sinänsä vikaa ole ja hyviähän ne ovat ja kovin koukuttavia. Maitotuotteet saattavat monesti lisäävät kehon tulehdusta ja niiden kanssa kannattaa olla varovainen. Käsittelemättömät raakamaitotuotteet ovat parempia ja eivät käsittääkseni aiheuta ainakaan yhtä pahasti tulehdusta?
Mutta toisille sopii paremmin, kuin toisille.

Itselläni maitotuotteet lisäävät nälän tunnetta ja ovat koukuttavia, joten olen kovin varovainen niiden kanssa. Toisinaan syön niitä vapaammin ja toisinaan rajoittaen.

Maksa on kyllä hyvä ja pelkkää superruokaa, kuten muutkin sisäelimet ja punainen liha. Niillä pärjää ja niistä saa kaiken tarvitseman.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-19 07:32:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Olin vähän aikaa ilman maitotuotteita, mutta en huomannut mitään muutosta. Pitkällinen tulehdus on ollut ongelma ja sehän on kilpirauhasen vajaatoiminnankin takana, mutta epäilen stressiä ja liikaa liikuntaa. Minulla on ollut huono käsitys liikunnan ja ravinnon yhdistämisestä. Ilmeisesti pitää malttaa pysähtyä syömään useammin ja enemmän. Pyöräillessä puhun tuntien mittaisista suorituksista.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-19 11:54:09 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7153
En tiedä onko oikea tapa syödä useammin ja enemmän. Toisille sopii toisille ei. Vaihtelu ruoka ja paastoajoissa on hyvä. Kroppa tottuu kaikkeen.
Muistaa vaan syödä oikeata ravintoa. Eläinperäistä proteiinia ja rasvaa. Kannattaa unohtaa einekset, puolivalmisteet jne. Eli oikea ravinto = oikea terveys.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-20 22:02:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Minulla on veivaamista kilpirauhasen kanssa. Kroppa ei saa oikeaa tavaraa oikeaan aikaan = stressi = lihominen. Erityisesti tämä näkyy liikunnassa. Sellainen, kun mitä teen, pitkät lenkit, tuntien suorittaminen, niin silloin pitää syödä tosissaan myös. Siis, ettei tule stressi, ettei kilpirauhanen ärsyynny.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-21 06:49:51 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7153
Voisiko liikuntaa vähentää. Siis joo, olen itsekkin suuri liikunnan kannattaja mutta seuraan myös rasitusta, palautumista, unta ja ravintoa. Koitan pitää kaiken balansissa ja liika liikunta(kaan) ei ole hyväksi.
Ennemmin tunnin puntti treeni, kuin tunnin juoksu. Toinen näistä kehittää kroppaa, toinen rasittaa sitä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-05-21 12:53:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
jäbä kirjoitti:
Voisiko liikuntaa vähentää. Siis joo, olen itsekkin suuri liikunnan kannattaja mutta seuraan myös rasitusta, palautumista, unta ja ravintoa. Koitan pitää kaiken balansissa ja liika liikunta(kaan) ei ole hyväksi.
Ennemmin tunnin puntti treeni, kuin tunnin juoksu. Toinen näistä kehittää kroppaa, toinen rasittaa sitä.


Olen vähentänyt merkittävästi viime vuodesta.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2023-11-17 16:42:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Paino: 108,5
Lihasmassa: 66,7 kg
Rasvaprosentti: 35,2
Rasvamassa: 38,2 kg
Viskeraali: 10
Metabolinen ikä: 52
Koomakalorit: 2109
Vesi: 38,9%

Ainoastaan vesi on plusmerkkinen verrattuna edelliseen mittaukseen.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 71 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)