karppaus.infon arkistoitu foorumi

Joogaatko?
Itse olen harkinnut asiaan syvemmin perehtymistä

Aina välillä, vaikkakin olen aika perehtymäton varmaankin. Joskus seitsemän vuotta sitten kävin vuoden verran joogakurssilla (en edes muista mikä tuon joogatyypin nimi oli ) ja muutamia joogavideoita ja muita vastaavia olen tuijotellut aikoinani, mutta se jooga minkä nykyään teen (aika harvoin) teen itsekseni kotona.

_________________
Lähtöpaino 85 kg, tavoite 60 kg.

Siirsin tämän tänne liikuntapuolelle - kuuluupi paremmin tänne!

Jatkakaa!

Kuten olen liikuntapuolella hehkuttanut, astanga jooga on ihanaa, palkitsevaa, ja tehokasta.

Jo muutaman kerran jälkeen huomaa edistystä.

Aloitin tammikuussa ja nyt kun liikkeet on aika hyvin muistissa, voi ohjaajan ohjeita seurata sellaisessa uneliaassa horroksessa silmät puoli ummessa, keskittyminen huolelliseen liikkeeseen on järisyttävän mukavaa ja harmittaa vain vietävästi, etten aiemmin lajia löytänyt. Jo pari vuotta sitten harkitsin kokeilemista, mutta säikähdin, kun lajin kerrottiin olevan todella vaativa jne.

Vaativaa on toki, mutta mukana pysyy aivan yhtä hyvin kunnosta riippumatta ja suurempikin yllättyy siitä, mihin koosta huolimatta pystyy.

Joogasin (astanga) jokusen kuukauden pari vuotta sitten. Sali oli hankalassa paikassa ja homma jäi. Tykkäsin kyllä kovasti. Olen valmiiksi notkea ja lihasvoimaakin on. Tunnilla ohjaus oli varsin yksilöllistä, jäykempikin uskaltaa varmasti kokeilla.

Ensi kuussa aloitan touhun uudelleen.

Olen jo pitkään haaveillut joogaamisen aloittamisesta, mutta rahavarat eivät ainakaan vielä ole sallineet. Haluan nimittäin aloittaa kunnolla ohjauksessa, jotta kaikki menee oikein alusta asti.

_________________
http://www.ainoa.fi

Nyt kun muistan pitää mainita, että joogatunnit joilla kävin oli hatha-joogaa, suht perusliikkeittä, hengityksenhallintaa jne.

Nuo Marilynin jutut innosti sen verran, että etsin tulevalta asuinpaikkakunnalta Ashtanga-joogamahdollisuuksia, ja niitähän riittää. Jopa ihan lähellä tulevaa kotia Ashtanga-joogakoulu, jonka aloittelijoitten tunneille ei tarvitse edes aikaa varata eikä maksaa sessioita etukäteen ja tunteja on joka arki-ilta. Aika mainio tilaisuus olisi aloittaa, kun ei ole edes superkallista.

_________________
Lähtöpaino 85 kg, tavoite 60 kg.

Joogaan. Joka päivä teen yhden hathajoogaliikkeen (vatsansupistus) ja kolme kertaa viikossa treenaan powerjoogaa (käytännössä dvd:ni opastama versio lienee jotakin yksinkertaisempaa astangaa). Teen myös tietoisia hengitysharjoituksia (vuorosierainhengitystä, syvähengitystä, tulihengitystä jne.) ja venytysharjoituksia säännöllisen epäsäännöllisesti. Toistaiseksi muu treeniohjelmani vie liikaa tilaa joogalta (ja kaiken tilan tai chi´ltä ), mutta lähitulevaisuudessa raivaan isomman jokapäiväisen tilan joogalle...
Joogan etuja: syvällä olevien lihasten ja jopa sisäelinten stimulointi, mielen selkiyttäminen ja rauhoittaminen sekä keskittymiskyvyn lisääntyminen. Joten siitä päätellen, mitä olet itsestäsi kirjoittanut, Opiskelija, jooga sopisi sinulle mitä mainioimmin .

Aloitin nyt siis astangan uudelleen. Fantastisen hyvä fiilis. Siirryn heti aloitusjakson jälkeen yksilöllisesti ohjatuille mysore-tunneille.

Minä harrastin ashtanga joogaa ennen tytyn syntymää. Tykkäsin kovasti.

Nyt täällä (Intiassa) kokeilin ekana hathajooga, mutta meidän ope ei osannut muuta kuin hindiä ja oli vähän tympeä joten palkkasin oman open. Käyntikortissa lukee ashtanga, mutta se mitä me teemme ei ole lähellekkään sitä mitä "länsimaalainen" ashtanga.
Muutama asana on sama, mutta keskitymme hengityksiin enemmän ja rentoutumisiin.

Tykkään kovasti ja aijon jatkaa myös Suomessa.

Kyllä harmittaa kun kesäksi loppuu joogatunnit. Ei ole varaa maksaa yksittäisistä tunneista, joten pakko odotella syksyyn ennen kuin jatkan. Onneksi on kesälle tuo pyörä olemassa.

Harrastin Astangaa joskus 3-4 vuotta takaperin ja kävin silloin alkeis+alkeisjatkon. Nyt tammikuussa palasin ensin alkeisjatkoon ja hyvin pian Mysoreen. Ei voi muuta sanoa kuin että ihanaa on.

Silti siihen edelliseen joogajatkoon verrattuna olin ihan ällistynyt, miten jotkut silloin todella hyvin osaamani taivutukset eivät nyt enää onnistuneetkaan. Toisaalta oli liikkeitä, joihin en aiemmin kyennyt, mutta nyt onnistui.

Suosittelen joogaa kyllä kaikille!!!!

_________________
Morsio laihduttamassa unelmiensa pukua varten.

Pakko lisätä tänne tällainen linkki:

http://www.nilaf.com/movies.htm

Tuohon on vielä vähän matkaa...