karppaus.infon arkistoitu foorumi

kysyms kuuluu että tarviiko kattoo että kalorit pysyy alle kulutuksen jos haluu tuloksii vai vaan seurata hiilareitte määrää jokka mulla on max 60 g /pvä :O tää on hiukka epäselvää.. ja siis liikun muutaman kerra viikossa ja tavote vain lähinnä kiinteytyy

Et sitten viittiny kattoa jo aiemmin kirjoitettua. Tästä aiheesta on oltu vaikka mitä mieltä. Mä oon hyvällä tuulella niin vastaan kauniisti. Mun mielipide nykyään on kaksjakonen. Yleensä ei ole väliä mitä syö, jos liikkuu. On vaan tullut semmonen kummallinen käsitys, että puolen tunnin verkkanen kävelylenkki vastaisi metsurin työpäivää. Ne ovat niin hirveän kaukana toisistaan ettei samaan postiin mahdu. Ihan oikeesti se puolen tunnin verkkanen kävely siinä uudessa tuulipuvussa ei salli yhtään enempää ruokaa kuin ennen sitä lenkkiä. Toki se lenkki voi nostaa itsetuntoa tai lisätä hapenkulutusta tai mitä vaan positiivista, mutta ei se auta, jos ravinto on viturallaan. Eli ihan ekaks ravinto kuntoon ja kaikki muu tulee vasta kaukana perässä.

Vastaus sun kysymykseen. Miksi laskisit mitään. Syöt ruokaa, joka pitää kylläisenä, eikä aiheuta himoja tai övereitä. Jos sillä ravinnolla vielä jaksaa liikkua niin hyvin menee. Ei maailmaa todellakaan rekennettu laskemalla *. Anna siis mennä ja palaa asiaan kun tiedät, että kumpikaan kysymyksen asettelussa mainittu ei oikeastaan vaikuttanut yksinään tuon taivaallista sun hyvinvointiin. Mieluummin ravitsevaa kuin kaloreita tai makroja. Ne eivät ees maistu kovin hyvältä

* tai rakennettiin, mutta kuka on kiinnostunut archimedeksen tai newtonin päiväkirjoista. Mä oon.

_________________
Cats are carnivores.

Kiinteytyä sana on hyvin mielenkiintoinen. Mitä se pitää sisällään. Ihon alaisen rasvan poistoa, lihasten erottuvuutta. Mä annan yhden ohjeen. Kuntosali kaikkine oheistoimintoineen. Eittämättä kiinteinpiä ihmisiä maailmassa ovat kehonrakentajat ja fitnessurheilijat. Eli he tekevät siis jotain oikein kiinteytyäkseen. Onko se sitten terveellistä tai järkevää, sitä ei kysytty. Useimmiten ihmisten ongelmat lähtee siitä että vastaillaan siihen mitä ei kysytty. Mä vastaan siihen mitä kysyttiin eli kiinteytymiseen.

Syö pirusti prodea, treenaa ihan perkeleesti, valitse cardiosi tarkoin, rasvoista otat mieluummin välttämättömät. Lohta, kalkkunaa, broileria, paistia, kaaleja, rahkaa, marjoja. Jos ei noilla kiinteydy niin sitten on joku pielessä. Itse asiassa mainitsemani ravinteet ovat karppia kaikki.

_________________
Cats are carnivores.

Juuri näin. Tosiasia on, että kalorit ratkaisevat. Kuitenkin syömällä ja koostamalla ravinnon oikein, pysyy kylläisenä. Siihen kylkeen liikuntaa, niin kyllä kiinteytyy. Eli, minä en laske, enkä suositele sitä kenellekkään.