karppaus.infon arkistoitu foorumi

Suunnittelen tulevana kauniina viikonloppuna hieman pidempää hiihtoretkeä ja uusiin maisemiin, eli tarkoitus on rauhallisesti sivakoida niin kauas ja pitkään kuin hyvältä tuntuu. Aamulla normaaliannos, 1-2 valkuaista paistettuna + 3-4 keltuaista löysänä, reilusti voita, pari sillipalaa, pieni kermakahvi, vettä. Evääksi ehkä pieni termos lämmintä vettä/teetä, muutamia juusto- ja metwurstisiivuja, vähän 86% suklaata. Kevyttä, painoltaan. Mies on jo lupautunut hakemaan voipuneen autolla takaisin kotiin.

Katsoin netistä myös löytyisikö lähiseudulta järjestettyä laturetkeä, mutta ei löytynyt. Kuuluisa Pogostan hiihto (30 tai 51 km) on 16-17pv Ilomantsissa - aivan liian kaukana. Uteliaisuuttani katsoin mitä ruokaa suurelle hiihtäjäporukalle kaikenkaikkiaan tarjotaan mainituissa yhdeksässä muonituspisteessä. Evääksi on varattu: kuntojuomaa, appelsiineja, suolakurkkua, mustikkakeittoa, rusinoita, velliä, kahvia, voileipiä, kasvislientä, mehua sekä lämmintä vettä. Eipä olisi onnistunut eväidenkään puolesta.
http://www.pogostanhiihto.fi/fi/etusivu/ (käsiohjelma aukeaa pääsivulta)

_________________
Monivaivaisen pullukan (kokoa 44-46) onnekas opintomatka vhh-elämään ilman viljaa, soijaa ja rypsiä alkoi 2003, lähes viiskymppisenä. Oireet, liikakilot ja lääkkeet poissa kuvioista siitä lähtien. Vaatekoko pysyvästi 38-40, energiat eläinrasvoista.

Huomenta
no, kyllä pitkänmatkan hiihto ja jos haluat että hyvältä tuntuu vaatii rasvaa ja hh aamulla eikä proteiinia missään nimessä. ja ed. päivän tankkaukset pitää olla hh samoin kuin matkalla hh, jos haluat että hyvältä tuntuu.
ei sinne kannata ketoosissa lähteä, eikä pitkään tunnu hyvältä niukoilla hh.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Huomasin mieki, et ku olin likkojen kanssa erähiihdossa, et mitä ne eväät siel pysähdyspaikoil oli... lettuja, makkaraa, päällystettyjä leipiä, tosin oli niissä anjovista ja kananmunia, munkkia, mehua, kahvia...
Ja kun lasten kanssa olin, ni pysähdyspaikkoja oli ainakin 3, ja likathan niissä söi, mut mie en joka paikas, en syönyt kuin 1 paikassa ja siellä piti maistaa pitkästä aikaa muurinpohjalettuja.
Alko tuntua, et syömäänkö tänne vaan oli tultukin.

_________________
Karppi, since 2005

Ei matka tapa vaan vauhti - oma prinsiippi.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Pitkän hiihtomatkan päivänä voi unohtaa olevansa karppi. Itse juuri lauantaina hiihdin 36 km noin viidessä tunnissa taukoineen, pisimmän matkan mitä olen ikinä hiihtänyt. Iso aamiainen, ruisleipää, sämpylää, kahvia, sen jälkeen hiihtämään ja hiihdon tauoilla urheilujuomaa, ruisleipää, suklaa-pähkinäsekoitusta ja munkkikahvit sokerilimpparin kera savottakahvilassa. Kerralla nautitun sapuskan määrä ei ollut kovin suuri, mutta kyllä se antoi virtaa jatkaa taas. Viimeinen 3 km oli aika tiristystä, tuskin olisin pelkillä karppisapuskoilla jaksanut hiihtää noin pitkää matkaa. 15 km lenkki menee syömättä ja jopa juomatta helposti, mutta sitten kun aletaan mennä yli 20 km niin sopiva (=ainakin mulla hiilaripitoinen) eväs tekee matkan taittamisen miellyttävämmäksi.

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Joo, no oliha tuolla meidänki hiihtoreissulla 28km pituutta...

_________________
Karppi, since 2005

Huh, huh, mitä potaskaa ja myyttejä!

Miksi edellisenä päivänä pitäisi tankata hiilareita, saati suorituspäivänä, aivan käsittämätöntä!

Tolaisen 5 h hiihtolenkin pystyy vallan mainiosti tekemään ilman välisyömisiä!

Mä hiihdin pääsiäisenä 24 km (vajaa 2,5 h) pelkällä vedellä, ja minun kohdallani esim. pieni kourallinen pähkinöitä vaikkapa 18 km kohdalla olisi ollut hyvä idea. Energia loppui 21 km kohdalla. Mutta nämäkin ovat niin henkilökohtaisia juttuja. Mies hiihti saman lenkin ja "jätti" mut 18 km jälkeen, hän vasta pääsi silloin vauhtiin. Rasvapolttoisella mentiin. Aamupalana ennen tätä oli muistaakseni pari paistomunaa ja vähän lihaa.