karppaus.infon arkistoitu foorumi

(en nyt keksiny parempaa otsikkoa )

Olen tässä jo pidemmän aikaa miettiny eri liikuntalajien vartaloa muokkaavia vaikutuksia ja sitten luin Misukisun "kevätprojektia" tuolla painoseurannan puolella ja siellä sitte pisti silmään, että Misukisu on miettiny ihan samaa kun mäkin, että joogaajat näyttää olevan (naiset siis) tasapaksuja pötkylöitä, samoin pilateskirjoissa ja muissa jumppaohjeiden kuvissa on kurvittomia naisia. Vai johtuuko se vaan siitä että niillä ei ole läskiä.

Mä olen tiimalasivartalionen, tosin pikkasen on vielä piilossa se muoto, mutta kuhan tästä nyt laihdun....
Ja nyt olen sitte pilatesta ja punttien nostelua ym. ruvennu harrastamaan, niin suoristuuko kurvit vyötäröltä kylkiä ja muita keskivartalon lihaksia harjoittamalla??

Yhestä jumppakirjasta luin, että naiset pelkää tyrhaan kylkilihasten harjoittamista kun luulevat, että naiselliset muodot katoaa. Siinä kerrottiin myös, että vyötärön seudulla ei ole sellaisia lihaksia jotka kiinteytyessään ja voimistuessaan suoristais kurveja, vaan ne aina vetää vyötäröä kasaan.

Jos on luonnosta tasapaksu, niin voiko jumpalla tehdä itestään tiimalasia? tai toisinpäin?

Aika vähän pystyy itseään muokkaamaan normaalilla harrastamisella. Olen "sillä silmällä" katsellut lähinnä uimareita ja hiihtäjiä ja sieltä löytyy muotoja joka lähtöön. Treenaaminen korostaa kunkin omia luontaisia ominaisuuksia.

Ihan mielenkiintoista pohdintaa. Punttitreenillä voi kyllä tehdä paljon mun mielestä. Itse kyllä olin huomaavinani, että kyljen lihakset lähti aika tiukkaan kasvuun ja lakkasin treenaamasta niitä lisäpainoilla erikseen. Mutta suorat vatsathan on siinä edessä, joten niitä treenaan vieläkin lisäpainoilla.

Sitten tietysti, jos treenataan tiimalasimallia, niin aika usein naisilla se menee niin, että treenataankin selkää, pyllyä ja käsiä, ja yläkroppaan ja pyllyyn mallia hakemalla saadaan ne "kurvit".

Kyllä mun mielestä paljon treenaaminen näkyy vartalossa. Jos vaikka vertaa uimareita ja pituushyppääjiä. Ehkä kauneimpia kroppia on kuitenkin tanssijoilla. Mutta eihän sellainen perusharrastelu paljon mitään vaikuta, punttaamalla on helpompaa tehdä muutosta.

Astangahan treenaa "siinä sivussa" kylkiä ja keskivartaloa tosi kovasti. Kun muita lihaksia ei ihan yhtä kovasti siinä lajissa tule treenattua, ehkä siksi lopputulos näyttää hiukan tasapaksulta. Toisaalta taas astangaa pidempään harrastaneet miehet näyttävät tosi hyvältä. Miesten on helpompi kerätä lihasta yleensäkin, ehkä siellä syy.

No jaa... alkuperäiseen sanoisin, että mulla on sellainen lantio, että jos sitä yrittäisi musta tehdä tasapaksua vatsalihaksia treenaamalla niin jäis kyllä yrittämiseksi. Oon kokoa 27 vyötäröltä, mutta lantion kohdalta farkuissa tuntuu tiukalle kun luut ottaa vastaan.

En sitten tiedä, aiheuttaako pilates tai jooga tasapaksuutta sellaisissa naisissa, joilla lantio on vaatimattomampi... mutta ne videot ja kirjat, jotka olen nähnyt sisältävät kyllä varsin kapeauumaisia naisia.

Täytyykin tarkkailla "sillä silmällä" nyt kun on noita urheilukisoja tässä kesällä tulossa, että millasia "pökkelöitä" siellä kentillä ja altaissa urheilee.

Mulla ei siis näytä olevan aihetta pelkoon, että muotoituisen jollaintapaa liikunnana avulla. On nää treenit sen verran tehottomia kuiteski. Mun liikunta tähtää nyt lähinnä ryhdin korjaamiseen ja siinä olenki saanu tuloksia. Muokkaustahan sekin tosin on.