karppaus.infon arkistoitu foorumi

^^ Samaa mieltä jokseenkin kaikesta eli

1. Joo toki kannattaa tutkia lisää (paljon tyhmempiäkin juttuja tutkitaan)

2. Lupausta on ilmassa (joskin tiedejutussa oli mankeloitu yhtä kohtaa aika ikävästi) ja normisuosituksilla eläville siitä voi olla apua, siinä missä niin monesta muustakin ravintolisästä. Mutta testatumpiakin keinoja on; mm sellainen oikea vähägluteiininen, vähäfruktoosinen ja vähä-LA'inen ruoka.

3. Ja jos elelisin virallisesti suositelulla ruoalla täysjyvineen fruktooseineen päivineen, niin toki söisin D-vitamiiniakin. Vaan kun eläinrasvaisilla karppisafkoilla Deen(kin) kulutus on (jep, tutkimusten mukaan) vähäisempää, niin enköhän jouda odottelemaan niitä satunnaistettuja testejä. Ettei kävisi kuten hormoonikorvaushoitoihin uskoneilla (siellä muuten syöpäluvut olivat paljon kovempia kuin tuossa.... eikä tuossakaan kerrottu, kuinka suuri osa tässä tutkimuksessa havaituista rintasyövistä kuuluisi tilastollisesti samaisen korvaushoidon piikkiiin)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tämä on aika mielenkiintoinen kokeilu: sepelvaltimoiden plakit vähenivät parissa vuodessa, kun potilaille annettiin käyvän hoidon lisänä ravintolisiä, mm. muassa D-vitamiinia niin paljon, että seerumin D-vitamiinin pitoisuus (D-25) nousi yli 50 ng/ml eli 125 nmol/l.

http://www.trackyourplaque.com/library/fl_06-027faseb.asp

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Joo, Davisin hoitoprotokollaan on pitkään kuulunut D, Heartscan blogissa on melko vaikuttavaa juttua. Skeptinen toki pitää olla

Jimmy Moorella näköjään ollut low carb-risteily,


http://heartscanblog.blogspot.com/2010/ ... o-for.html

Pari klippiä Fat Head filkasta, pitänee katsoa.

Vähän meni ohi aiheen, but it's all good! Ihan muusta piti...

_________________
äh

Joskus pohdiskellut D-vitskun saantia oman elinkaaren aikana. Suositus taisi olla syntymäni aikaan 50µg, ei voi tietää annettiinko ja kuinka pitkään kun ainoa tiedon lähde on poistunut keskuudestamme. Kalanmaksaöljyä annettiin vauvasta lähtien ruokalusikallinen päivässä ja tissiä.

Kesäisin sai varmasti maksimiannoksen auringosta, kävelemään opittua ulkona tuli oltua kaikki päivät ja kalaakin syötiin paljon. Jo ala-asteelta asti hämärästi muistuu kuuluisa kevätväsymys, sen mielellään yhdistäisi Deehen! Silloinhan maitoakaan ei vitaminoitu. On varmasti ollut melkoiset heittelyt vuoden mittaan tasoissa. Teininä ruokavalio muuttui aina vaan huonompaan suuntaan, vehnäleipää, einestä, sipsiä, karkkia, limsaa, keskikaljaa ja tupakkaa. Talvisin väsymys lisääntyi selvästi.

Olisi ehkä tyttöjen kanssa pelaaminen ollut vähemmän ahdistavaa, jos D-tasot olisi olleet kunnossa!

Eipä kyllä ole allergioita tai muuta ihmeempää häikkää ollut, pientä elintapapöhötystä ja satunnaista pieretystä ja hilseilyä ja hikoilua.
Semmottis, sano turkulainen kun affenast ruatoi nyppis.

_________________
äh

Milloinkas D-vitamiiniannosta kannattais alkaa pienentämään l. auringonsaanti näillä leveysasteilla riittäis?
Oon lueskellut vähän leväperäisesti aiheesta, sori

Oon syönyt 10-20 mikrogrammaa päivässä joulun tienoosta tähän, sillä kevättalvi on usein synkkää ja raskasta aikaa. Oon kuullut eriäviä mielipiteitä annostuksesta, niinpä olen ottanut tuotteen suosituksen mukaan tai korkeintaan tuplat. Ei juuri vaikutusta, mutta tuo annos yhdistettynä auringon piristävään vaikutukseen on kyllä toiminut - tai pelkkä auringonvalo... Muusta sapuskasta ei tule kovinkaan paljon D-vitamiinia (tokihan sitä tilamaidossakin hivenen on, jota useimmiten nautin), siinä olis skarppauksen paikka. Kun jaksais.

Noin pientä annosta voi popsia läpi vuoden, ellet elsin tavoin syö luuliemiä ja muuta yybersapuskaa, jolloin et tarvitse pilleriä lainkaan. Maaliskuun lopulla alkaa keskipäivällä pikkasen saamaan UVB:ä, mutta tuskin ihoa on pahemmin paljaana kasvojen lisäksi. Eli käytännössä ei saa ellei tuntia paistattele käsivarret paljaana.
Varmaan luuloon perustuvaa mutua!

_________________
äh

Ok, kiitos.

Mä vetelen silti surutta 125µg vrk, enkä usko et menee kovin paljon metsään. Pitäs mittauttaa arvot, jotta tiedän missä mennään, tavoite on saada
yli 120 nmol/l pitoisuus.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Tuosta auringosta saatavasta D:stä..
Näin jollain nettisivustolla kuvan, joka hyvin valotti D:n saantia. Jos oma varjosi auringonpaisteessa on pituuttasi lyhempi, voit saada riittävästi UVB:tä kehittääksesi ihossasi D:tä. Aika simppeli sääntö.

_________________
"Kyllä ruoka on hyvää!"

^^ katsos kun tuo ei ole ihan niin yksinkertaista. Ihon kunto (parjattuine kolesteroleineen, kollageeneineen ja rasvoineen) vaikuttaa merkittävästi siihen, miten D-vitamiinin synteesi iholla onnistuu.

Semmoinen yksilöllisempi testi liittyy ruskettumiseen auringossa. Sitten kun ihon pigmentit alkavat heräillä estämään liikaa säteilyä (ja siis auringossa, ei UV-lamppujen valossa), toimii kolesterolisynteesi hyvin. Silloin kun luontaisia varjostimia ei huomata nostaa ennen ihon palamista, näyttäisi synteesillä olevan vaikeuksia toimia.

Ahaa, eli me ikivalkoiset emme saa arskasta deetä?

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Oh, snap. Sitä parempi syy vetää purkista. Nimim. en ole ikinä ruskettunut tähän ikään mennessä.

_________________
Then there will be cake.

Mulla vei kasvissyönti ruskettumisen, ennen sitä ja sen jälkeen on ollut aika syvä rusketus kesäisin, mutta en mä palanutkaan silloin kasvissyöjänä, olin vaan hirmuisen valonarka, silmät ei kestäneet valoa ja auringossa oleminen sai aikaan ihan fyysisesn pahoinvoinnin.

Katsotaan tänä kesänä oonko vielä ruskettuneempi kuin viime kesänä, toivottavasti.

Mulla on ihan sama Mä kyllä palankin, ja herkästi.

_________________
Then there will be cake.

Mä en pala. viime kesänä jotain hentoista väriä tarttu pintaan, joten peli ei liene menetetty?

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Mistä tuo silmien valonarkuus voisi johtua?

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Kolesterolista muodostuupi D ihossa joo, ei kannata suihkussa käydä tai uida heti D-tankkauksen päälle. Tiedettäkin tuosta löytyy, cholecalciferol synthesis varmaan antaa kuuklella tuloksia.
Kesällä keskipäivän (pari-kolme tuntia) molemmin puolin ei tarvitse olla kuin vartti käsivarret ja jalat paljaana. Siedättämällä varmaan herkempikin voi nostaa toleranssia, vähän kerrallaan. Moni on kertonut talven Deetä popsittuaan palaneensa kesällä huomattavasti harvemmin. Vanhemmiten iho ei enää tuota tehokkaasti Deetä, olisko tuo luonnon keino kertoa että riittää jo
Nää vaan popsii pilleriä, meinaako ne elää ikuisesti....

_________________
äh

Voiskohan se silmien arkuus johtua A-vitamiinista tai sen synteesisysteemeistä. D ja A ovat kuitenkin kaverieita keskenään ja voisi jopa hippasen kuvitella, et jos toisen kans on ongelmia, niin on toisenkin. Tietäiskö joku tarkemmin. Menee kyllä vähän sivuraiteille tää.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Tossa tiedefoorumin keskustelusta jotain pientä A- vitskusta, laita hakuun A-vitamiini, pääset suoraan siihen viittaaviin kommentteihin. Haku löytyy sivun alareunasta, ei tarvitse rekisteröityä.

http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketi ... -5145.html

_________________
äh

Niinhän nuo väittää, vaan kun meikäläisen kerettiläinen iho alkoi ruskettua ylipäätään vasta tällä vuosituhannella, eli vanhana akkana. Sitä ennen se iho oli kesäisin kesinyt pois alle viikon välein, harvakseltaan palamisen ja useimmiten ilman mitään näkyvää aurinkovammaa. Eli taaskin kaikki muuttui toiseksi ihan vain ruokavaliolla (ja ilman D-lisää ja ilman kalaa, vaikka oikeaoppisesti vain niiden pitäisi auttaa tässä).