Yhden miehen komitea kirjoitti:
Uumajasta tulee tutkimus, jossa havaitaan LCHF-ruokavalion nostavan terveiden normaalipainoisten naisten LDL-c:tä ja muitta mutkitta väitetään, että tämä on haitallista. Vaikka eihän näin voi sanoa ilman tietoa haitallisten pienten tiheiden ja vaarattomien suurten höttöisten LDL-hiukkasten määrien muutoksista.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/a ... MC8001988/lainaus tutkimuksesta:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7231033/Lainaa:
Participants were instructed by a research nurse to consume all food provided, and to be weight stable. If they started to lose weight, they were instructed to eat extra pre-prepared snacks with the same macronutrient distribution as the respective study diet.
joo LCHF porukalla paino alkoi heti laskea, koska arvaten saattaa nesteitä poistui kehosta paljonkin. tätä vesi painonpudotusta ei korvattu nesteellä, VAAN pakkosyötettiin välipaloja (lue yllä) lisää LCHF ruokaa rypsiöljyvälipalapatukoita. niin että paino pysyi noin samassa (nestevajeeseen siis syötettiin rasvaista ruokaa). = +kaloreita syötettiin yli ylläpidon, eli lihotettiin ihan tarkoituksella. (huomaa että LCHF tuloksissa veren glukoosi ja insuliinitasot laski roimasti joka tarkoittaa että nesteitä poistui kehosta paljon. koska veren korkea glukoosi ja insuliini kerään nestettä kehoon)
nestevaje nostaa muutenkin veren verikoe rasva arvoja vaikka ei muuteta mitään ruokavaliossa.
Lainaa:
Likewise, dehydration may affect the testing of lipids (cholesteral tests), urea, creatinine, and other substances. It can also be the cause of sodium and potassium imbalances indicated by test results.
https://www.myonemedicalsource.com/2020/05/11/factors-affecting-lab-results/nesteen poistumien olisi pitänyt ottaa huomioon!
eli jos heille olisi annettu nestevajeeseen vettä ja pikkusen suolaa ruuan sijaan tulos olisi ollut ihan toinen. tai ei olisi pakkosyötetty ylimääräistä ruokaa rypsipatukoita, paino olisi ollut pikkusen alhaisempi nesteiden takia. ja verikoetuloksetkin olisivat olleet toisenlaiset.
tämmönen lyhyenajan pakkosylisyöttö tutkimus on ennenkin nähty ja tulokset oli saman suuntaiset (niille maksettiin rahassa että söivät yli tarpeen)
kyllä voi rasvan väkisinsyöttö lihottaa, myös maksaa.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29844096/Peter ruotii tulosta.
https://high-fat-nutrition.blogspot.com/2018/07/butter-gives-you-fatty-liver-again.htmlLainaa:
If you pay people to over eat 1000 kcal per day for three weeks they gain weight and they gain liver fat.
They over-ate because they were paid to, whether they were hungry or not.
tässä tutkimuksessa LCHF porukka pakotettin syömään enempi kuin olisi tarvinnut syödä
mutta tutkimustuloksista en löytänyt mitään vertailuryhmän verikoetuloksia? missä ne ovat. ja koska tiedetään että runsas hh ruoka kerää nestettä, heidän painonsa nousi veden takia ja heitä tietenkiin käskettiin syömään vähempi ruokaa.. jotta paino ei nousisi vaan pysyisi samassa
.. hyvin nesteytetyn LDL arvot ovat alemmat kuin nestevajeessa olevan.
vertailu ryhmän glukoosia ja insuliini arvot olivat arvaten tietenkin isommat (niitä ei kuitenkaan esitetty?), koska hh nostaa veren glukoosia ja insuliinia ... -> kerää nestettä kehoon = olivat hyvin nesteytetty
ja huom. vertailu hh ryhmä söi enempi proteiinia kuin LCHF... tämä on väärin tehty asetelma, niiden molempien olisi pitänyt syödä saman verran, jotta tuloksia voisi verrata oikein. (katso hajonta)
myöskin LCHF porukkalle syötettiin aivan liikaa PUFA omega-6 rypsiöljyä.
on siinä tutkimus, kun hh ryhmän vertailu verikoetuloksia ei näytetä?? missä ne ovat? mitä tekee pienelle laihalle nuorelle naiselle 263g hh vrk:ssa
LDL:n partikkeli koolle, se kyllä tiedetään.
tutkimus jossa verrokkiryhmän verikoetuloksia ei näytetä, semmosella paperilla voi pyyhkiä P:tä.
päivä kalorit oli aika suuret molemissa ryhmissä BMI 22 lukemiin nähden, eli laihoille syötettin aika tavalla ruokaa... pikku ylisyöttö vaikka paino pysyykin samassa nostaa helposti LDL lukemaa, etenkin nestevajeessa.
https://osf.io/f9r76/myöskin tämmöisistä lyhyen ajan ruoka kokeista tiedetään että LCHF voi nostaa LDL lukemaa väliaikaisesti .. joka oli tämän tutkimuksen päätarkoitus.
Lainaa:
For an estimated 5 to 25% of people – whether weight loss occurs or not – LDL cholesterol goes up significantly in response to very-low-carb diets, sometimes by 200% or more. Many of these folks seem to belong to a group that Dave Feldman at Cholesterol Code refers to as lean mass hyper-responders (LMHRs).
15
These often healthy people are sometimes shocked to discover that their LDL cholesterol has soared above 200 mg/dL (5.2 mmol/L) after going keto.
https://www.dietdoctor.com/low-carb/cholesterol-basicsLainaa:
The objective of the present study was to explore the effects of a ketogenic LCHF diet on LDL cholesterol (primary outcome)
se mitä haluttiin saada aikaan, se saatiin.
tutkimustulos ei ole ihan nolla, vaan kertoo että LCHF porukasta liki kaikki oli ja kävi ketoosissa, kusitikuilla mitattuna (kaikki keto mittaukset löytyy, ks. lisäliite), mutta he eivät laihtuneet yhtään.
_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.Minun ennen ja jälkeen kuvat.HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
