Maanantaina julkistettiin Teheranin ja Bostonin yliopistojen lääketieteellisten keskusten yhteistutkimus, jonka mukaan D-vitamiini voi suojata koronaviruksen aiheuttaman covid-19-infektion vakavalta tautimuodolta.

Tutkimuksen mukaan niillä covid-19-infektion takia sairaalahoitoon joutuneilla potilailla, joilla S-25-hydroksi-D-vitamiinin taso oli vähintään 30 nanogrammaa/millilitra (75 nmol/litra), oli merkittävästi vähäisempi riski vakavaan tautimuotoon kuten esimerkiksi tajuttomuuteen tai happivajeeseen – jopa kuolemaan.
---
– Riittävä D-vitamiinitaso näyttää suojaavan vaikealta koronainfektiolta. Se voi vaikuttaa, että tautia ei saa ollenkaan tai jos saa, niin taudin kourista pääsee paremmin ulos, Schalin-Jäntti tähdentää.

Yleisellä tasolla Schalin-Jäntti arvioi, että suomalaiset eivät saa D-vitamiinia vuositasolla riittävästi. Valoisina kuukausina tärkeintä D- eli D3-vitamiinia (kolekalsiferolia) syntyy riittävästi ihossa auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta.

– Myrkytystilassa kalkkiarvo veressä nousee, mikä haittaa esimerkiksi munuaisten toimintaa. D-vitamiini on elimistöön varastoituva vitamiini, eli vaikutus on pitkäaikainen. Myrkytystila ei poistu ihan heti, Schalin-Jäntti kuvaa.

D-vitamiinimyrkytys on kuitenkin hyvin harvinainen. HUSin alueella D-vitamiinimyrkytyspotilaita tavataan harvemmin kuin kerran kuukaudessa.

Suomalaiset “asiantuntijat” ovat pakon edessä joutuneet myöntämään, että D3-vitamiinista olisi hyötyä koronan hoidossa. Mutta siihen sitten tämä Sanoma Oy:n uutinen lässähtääkin ja muuttuu pelotteluksi. Jutussa ehdotetaan riittäväksi annokseksi 20 mcg D-vitamiinia, mikä on aivan liian vähän. Ilmeisesti THL ja nämä ”asiantuntijat” eivät tiedä tai eivät halua tietää, että veren D-vitamiinitasoja voidaan mitata. Tasoja ei voida eikä pidä arvoida kuten jutussa. Se ei ole tiedettä vaan mutua. Tiedetään nyt, että 75nmo/l -tasolla koronakuolemat käytännössä estyvät. Havainto on tehty jo pandemian alkuvaiheessa. 20 mcg:n annoksella hyvin harvalla veren D-vitamiini nousee tuolle tasolle. Insuliini-resistenssin omaavat ja diabeetikot tarvitsevat todella suuria määriä vitamiinia päästäkseen edes tuolle tasolle. Ilman mittauksia ei voi puhua järkevästä terveydenhoidosta. Tavallaan tämä kertoo, missä kurimuksessa Suomen terveydenhoito on. Mutua kaikki! Jo vuosia sitten suomalainen tutkimus osoitti, että riittävä D-vitamiini vauvoille esti DM1:n syntymistä 80%!! Kiitos järjestelmän, tämä maailman ”onnellisin” maa johtaa DM1- tilastoja. Aikoinaan kollegat tekivät minusta valituksen Valviraan kerrottuani julkisesti D-vitamiinin eduista. Suomen lääketieteen eliitin ihailema A. Fauci on itse ilmoittanut ottavansa päivittäin D3- vitamiinia 125 mcg ja C-vitamiinia 1 g. Kaiken lisäksi Fauci on hyvin pienikokoinen. Todelliset asiantuntijat maailmalla pitävät D-vitamiinia paljon tehokkaampana kuin rokotuksia estettäessä viruksen aiheuttamia vakavia muotoja. Olemme vaimoni kanssa jo vuosien ajan ottaneet D-vitamiinia saman määrän kuin Fauci. Flunssia ei ole meillä ollut.
https://www.is.fi/terveys/art-2000006655147.html

P.S. En ole koskaan urallani lämmennyt vitamiinihössötyksille, enkä ole modernien käärmeöljykauppiaiden mainoksiin koskaan uskonut. Olen aloittanut vasta nyt ensimmäistä kertaa elämässäni D-vitamiinin syönnin (100 mikrogrammaa per päivä), kun olen tutustunut näissä kahdessa blogissani julkaistuihin tutkimuksiin.

Juuri nyt on erittäin fiksua varmistaa, että saat D-vitamiinia riittävästi.

Pimeään aikaan Suomessa tarvitaan purkista lisää D-vitamiinia.
D-vitamiini on yksi osa kehon toimivan puolustusjärjestelmän rakennelmaa.
D-vitamiinipuutos on riski, jos ihminen sairastuu koronaan.
---
– Suosituksia ylimääräisistä D-vitamiinilisistä koronan aikaan ei voi lähteä antamaan, koska näyttöä sen puolesta ei ole. Tutkimustietoa kertyy vähitellen, sanoo Erlund.

9 tapaa, joilla D-vitamiinin puute voi näkyä

Aikuisilla D-vitamiinin puute voi johtaa osteomalasiaan, luuston pehmenemiseen. Osteomalasiassa lisäkilpirauhashormonin pitoisuus veressä suurenee, mikä edistää luun hajoamista. Osteomalasiaan voi liittyä myös lihasheikkoutta.

D-vitamiinin puutteen on havaittu olevan yhteydessä luun pieneen mineraalitiheyteen, suurentuneeseen kaatumisriskiin ja lonkkamurtumiin.

Lapsilla D-vitamiinin puute voi johtaa riisitautiin, jonka oireita ovat muun muassa luiden pehmeneminen ja taipuminen, murtumisherkkyys sekä kasvun hidastuminen.

Tyypin 2 diabeteksen ja D-vitamiinipuutoksen välillä on yhteys, mutta syy–seuraussuhdetta ei tunneta tarkkaan. Diabeetikoilla veren D-vitamiinipitoisuus on pienempi kuin terveillä.

D-vitamiinin puutoksella voi myös olla yhteyksiä astman, atooppisen ihottuman ja allergisten sairauksien kehittymiseen. Laadukasta tutkimusta ei kuitenkaan ole riittävästi.

Sydän- ja verisuonitaudin ja D-vitamiinin puutoksella saattaa niin ikään olla yhteys, mutta syy–seuraussuhdetta ei ole pystytty luotettavasti selvittämään.

Masennuksen ja liian vähäisen D-vitamiinipitoisuuden välillä voi olla yhteys, mutta syy–seuraussuhdetta ei ole voitu päätellä.

Syöpäpotilailla on usein alhaisempi D-vitamiinitaso kuin terveillä, mutta syy–seuraussuhdetta ei täysin tunneta. D-vitamiinipuutoksen ja paksusuolisyövän kehittymisen välillä on havaittu pieni yhteys.

D-vitamiinin puutoksesta kärsivillä on todettu olevan hiukan suurempi todennäköisyys sairastua covid-19-infektion vakavaan tautimuotoon kuin niillä, jotka ovat saaneet D-vitamiinia riittävästi.
---

– Virallinen maksimisuositus aikuisille on 100 mikrogrammaa kaikkialla maailmassa. Sitä selvästi suuremmat määrät voivat pitkällä aikavälillä johtaa veren ja virtsan kalsiumtason nousuun, mistä edelleen voi seurata munuaisongelmia sekä uusien tietojen mukaan jopa luuston haurastumiseen samalla tavalla kuin D-vitamiinin puutos.

Lamberg-Allardt ei siis suosittele 100 mikrogramman ylittämistä edes korona-aikana.
– Itse katson, ettei ole haittaa, jos ottaa 20 mikrogrammaa D-vitamiinilisää, mikäli se tuntuu tarpeelliselta. Kyllähän ravinnostakin voi helposti saada yli 20 mikrogrammaa, jos juo reilusti maitoa ja syö kalaa.

Näistä ruoista saat D-vitamiinia
Kala: syö kalaa ainakin kaksi kertaa viikossa. Mitä rasvaisempi kala, sitä enemmän siinä on D-vitamiinia.

Maitotuotteet: esimerkiksi neljä lasillista D-vitaminoitua maitoa tai piimää päivässä täyttää tarpeen.

Rasvalevitteet: 100 grammassa rasvalevitettä voi olla 20 mikrogrammaa D-vitamiinia.

Soija- ja kaurajuomista löytyy D-vitamiinilla täydennettyjä vaihtoehtoja.

Kananmuna: yhdessä kananmunassa on noin 1,3 mikrogrammaa D-vitamiinia.

Sienet: Suppilovahvero on hyvä D-vitamiinin lähde, 100 grammassa on D-vitamiinia 6 mikrogrammaa.

Sienissä on D2-vitamiinia, joka ei liene yhtä tehokasta kuin eläinperäinen D3, vaikka maksa sitä muuntaakin.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveysp ... i=uux21807