karppaus.infon arkistoitu foorumi

In older adults, a higher cumulative level of serially measured circulating n3-PUFAs from seafood
(eicosapentaenoic acid, docosapentaenoic acid, and docosahexaenoic acid), eicosapentaenoic acid, and
docosapentaenoic acid (but not docosahexaenoic acid from seafood or α-linolenic acid from plants) was
associated with a higher likelihood of healthy ageing.

These findings support guidelines for increased dietary consumption of n3-PUFAs in older adults

Kirjoittaja Matti Tolonen » 10 Tammi 2020 13:16
E-EPA-tutkimus Yhdysvaltain Sydänliiton (AHA) Top-6 kärjessä!

American Heart Association (AHA) on valinnut vuodesta 1995 alkaen vuosittain listan vuoden parhaista tutkimuksista sydäntaudeissa ja aivohalvauksissa. Vuoden 2019 listaan on nimetty kuusi tutkimusta, joiden kärjessä on E-EPA-kalaöljyllä tehty REDUCE-IT-tutkimus. Sitä ovat selostaneet pääkirjoituksissaan Suomen lääkärilehti ja Duodecim.

"E-EPA alensi sydän- ja verisuonitautien riskiä 25 prosenttia statiineja syövillä henkilöillä, joiden triglyseridit olivat koholla. REDUCE-IT-tutkimuksen tulokset saivat Yhdysvltain lääkeviraston (US Food and Drug Administration, FDA) joulukuussa (2019) hyväksymään E-EPAn lääkkeeksi sydän- ja verisuonitautien vähentämiseen."

AHA Names Top Heart Disease, Stroke Research Advances of 2019

The health effects of omega-3 fatty acids have been controversial. Here we report the results of a de novo pooled analysis conducted with data from 17 prospective cohort studies examining the associations between blood omega-3 fatty acid levels and risk for all-cause mortality. Over a median of 16 years of follow-up, 15,720 deaths occurred among 42,466 individuals. We found that, after multivariable adjustment for relevant risk factors, risk for death from all causes was significantly lower (by 15–18%, at least p < 0.003) in the highest vs the lowest quintile for circulating long chain (20–22 carbon) omega-3 fatty acids (eicosapentaenoic, docosapentaenoic, and docosahexaenoic acids). Similar relationships were seen for death from cardiovascular disease, cancer and other causes. No associations were seen with the 18-carbon omega-3, alpha-linolenic acid. These findings suggest that higher circulating levels of marine n-3 PUFA are associated with a lower risk of premature death.

Omega-3 rasvahappojen, tai oikeastaan vain EPA:n ja DHA:n, korkeampi pitoisuus veressä yhteydessä pienempään kokonaiskuolleisuuden, sydän -ja verisuonitaudin sekä syövän riskiin. Tutkimuskooste etenevistä kohorteista, mukana myös suomalainen KIHD-tutkimus.

mainitsematta jää, että niitä hyödyllisiä pitkäketjuisia eläinperäisiä omega-3-rasvahappoja saa kalojen ja muiden merenelävien ohella lihasta, rasvaisista maitotuotteista ja kananmunista.

Se N3, josta tuossa puhutaan on ALAaa, sitä 18-hiilistä kolmosta.

^^ Vaikka miten yrittäisi korreloida ja ottaa huomioon elämäntapamuuttujia, se on yllättävän hankalaa hoitaa kunnolla.

Se N3, josta tuossa puhutaan on ALAaa, sitä 18-hiilistä kolmosta.