karppaus.infon arkistoitu foorumi

Uusia hyviä tutkimustuloksia pitkästä aikaa. Atkinsilla painonpudotus 12 kk aikana tuplasti kuin muilla ja veriarvot yhtä hyvät tai paremmat.

Kirjoittelin lyhyen referaatin suomeksi.

http://www.ravitsemusjaterveys.fi/suuri ... kimus.html

Abstrakti:

http://nutrition.stanford.edu/pdfs/AZ_abstract.pdf

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Kiitos.

Kiitos, tuo oli hyvä vertailu!
Löytyykö mistään niitä veriarvoja tarkemmin?

Varmaankin keskiviikkona JAMAsta.

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Tuo oli hyvä uutinen!

Hyvä juttu! Tavalliset kliseet puuttuivat.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Kiitos JariJ!

_________________
UUSI ELÄMÄ 9.5-05
joka karkaillut vääriin lammikoihin välillä
Karppi nro 1376

Kannatetaan!
Tosin meitä on Suomessa todella pieni vähemmistö, jotka saamme ikinä tietää tästäkään tutkimustuloksesta.

Ja vaikka joku kirjoittaisikin, niin suurin osa lukijoista ohittaisi sen tyylillä. Minä vähän ihmettelin, kun siitä jutusta ett vähärasvaiset maitotuotteet voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä ei sit ton enempää kirjoitettu missään. Missään ei kommentoitu tms. Se vaan oli joku artikkeli parissa lehdessä ja sillä selvä ja ohitettu unohdettu.

Suurin osa ei sitä edes huomannut. Pikaisen gallupin perusteella töissä, kukaan, joka oli lukenut hesarin ei ollut huomannut koko juttua. Ei ees ne, jotka väijyy läskikampanjaa ja lukee joka jutun sitä koskien.

Mutta onhan tuo itselle - ja meille harvoille - tietenkin erittäin tärkeä tutkimustulos.
Koko tutkimus henkii asiallisuutta tätä ruokavaliota kohtaan.

Minusta on yllättävää, että zone pärjäsi noin huonosti, kun aiemmissa ollut aivan tasaväkinen Atkinsin kanssa. Olisiko niin, että kalorimäärä etenkin rasvasta jää helposti liian vähäiseksi ja aiheuttaa pitkällä tähtäimellä lipsumisia?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Atkins bäst om du vill banta
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/sto ... 96,00.html
Suomi on hiljaa - tietenkin. Kyseessähän on tabu!

Ja sitten perään se vanha p*katutkimus ja väärin raportoitu muka ketoasidoosi joka oikeasti oli vatsatauti. Hohhoijaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Toisaalta - mistä se kertoo kun muuta kierrätettävää (ilmeinen uutispula tämän aiheen osalta) ei tässä suhteessa ole kuin yksi ja sama liki ikiliikkujan tavalla kiertävä Lancetin "uutisankka" vaikka kyseessä on näinkin vaarallinen ketoasidoosiin johtava tapporuokavalio.

Toivottavasti niiden Lancet ankan taustalla olevien tumpuloiden käsiin ei koskaan päädy oikea emergency ketoasidoosi tai ainakaan paha DKA.

Huomenna 7.3 on jännä päivä kun tutkimuksen tulokset julkaistaan. Itse odotan ainakin innolla!! Jospa vihdoin saisimme vahvistusta tälle maanmainiolle ja tehokkaalle dietille/ elämäntavallemme!

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Ja tutkimuksen koko teksti löytyy ainakin toistaiseksi täältä:

http://rjr10036.typepad.com/askdrvernon ... 3.6.07.pdf

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

Mukavan perusteellinen artikkeli sittä mitä tehtiin. Lähtötietojen mukaan nämä ryhmät olivat varsin hyvin vertaistettu, kaikille järjestettiin kahdeksan viikon ohajus asiasta, jokaisen ryhmän poitemateriaali selvitettiin, ja tuloksistakin kerrottiin painon lisäksi myös noita muita muuttujia ihan kiitettävästi.

Elikkä karppilaisille alustavia tiedonmuruja tuosta:
- Atkins-malli oli "The new Diet revolution", eli 2 viikkoa induktiolla ja sitten alle 50g kalorit ja zone kulki ykköskirjan (Zone, oikeaa ruokaa oikeaan aikaan) mukaan.
- Atkins voitti kirkkaasti jokseenkin kaikessa muussakin kuin painonpudotuksessa
- ... mutta huonoin painonpudottaja eli zone selvisi yllättäen toiseksi parhaaksi monessa muussa tärkeässä tekijässä (vyötärö/lantio-suhde, paastoglukoosi, verenpaine).
- ja sivuhuomautuksena vielä että Ornish ei ollut Ornishsia (eli alle 10% rasvadieettiä) enää ensimmäisen kahden kuukauden jälkeen - mutta silloin kun se tuota oli, se laski myös HDL-kolesterolia aika paljon. Eikä nostanut sitä missään vaiheessa. (No eipä silti, ei pysyneet atkinlaisetkaan alun hiilariosuuksissa, HH-prosentti ylitti lopussa 30 ja oli jo kahden kuukauden jälkeen lähempänä 50-150 grammaa kuin alle viittäkymppiä)

Ja vastaavasti Atkins-ryhmän energiansaannin rasvaprosentti oli aika pienen oloinen. Ääripäiden noudattaminen ei siis onnistunut hirveän hyvin.

(Voin olla väärässäkin, sillä Atkinsin kirjoja en ole koskaan lukenut.)

_________________
Ravitsemus ja terveys | Vähähiilihydraattinen ruokavalio | VHH-kirjoja

^^ Tavallaan kyllä. Mutta luulen ettei noista mikään ole ihan helppo. Ja siihen nähden tulokset liputtavat taas kerran Atkinssille: sitä on ilmeisesti helpompi noudattaa samalla lähtöohjeistukella "riittävän hyvin" niin että tuloksia tulee ja erilaiset terveysindikaattorit paranevat.

Eli Atkins on nk "robust method", joka tuon perusteella saattaisi sopia tutkituista menetelmistä parhaiten juuri siksi kansanterveystyökaluksi, jossa sen tehoa nykyisi epäillään