karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tutkija: Lihansyönti voi auttaa laihduttajaa
Lihatalous, maalis 2007, 2/2007 s.27:-

Helsingin yliopistossa väitöskirjaa valmisteleva Marika Laaksonen toteaa lihansyönnin voivan auttaa lihavuuden torjunnassa. Paljon proteiinia sisältävä ruokavalio saattaa auttaa etenkin keskivartalolihavuutta vastaan kamppailtaessa. Runsasproteiininen ruokavalio lisää myös kylläisyyttä ja säästää lihakudosta laihdutettaessa.
Runsasproteiinisen ruokavalion on havaittu lisäävän painonpudotusta vähäproteiinista ruokavaliota enemmän. Etenkin haitallisen sisäelinten ympärille kertyvän rasvan määrä väheni runsasproteiinisella laihdutusruokavaliolla vähäproteiinista enemmän. Proteiinit myös edistävät lämmöntuotosta johtuvaa energiankulutusta. Liha mielletään usein rasvaisemmaksi kuin se onkaan, vaikka pelkkä liha sisältää usein vähän rasvaa.

Järkyttävää, miten tuo rasvakammo on edellenkin voimissaan

_________________
Monivaivaisen pullukan (kokoa 44-46) onnekas opintomatka vhh-elämään ilman viljaa, soijaa ja rypsiä alkoi 2003, lähes viiskymppisenä. Oireet, liikakilot ja lääkkeet poissa kuvioista siitä lähtien. Vaatekoko pysyvästi 38-40, energiat eläinrasvoista.