karppaus.infon arkistoitu foorumi

http://www.iltalehti.fi/terveys/2007041 ... 3_tr.shtml

http://www.terveyskirjasto.fi
josta Terveyskirjaston päätoimittaja, professori Pertti Mustajoki sanoo, että sivusto on Suomen laajin terveyttä käsittelevä internetissä julkaistu tietopankki. Sen ehdottomasti tärkein ominaisuus on tiedon luotettavuus. Tietoja päivitetään jatkuvasti.

Ja kun sivustoa vähän aikaa selailee, voi tziisus:

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i?p_haku=välimeren&p_artikkeli=skr00314
- Välimeren ruokavalio on erään Euroopan seudun perinteinen ruokavalio, jolla on eräitä terveydellisiä etuja. Ei suomalaistenkaan vilja- ja perunavoittoinen ruokavalio ollut sydäntautiriskin kannalta hassumpi..... Suomalaisten ruokavalio on viime vuosina lähestynyt Välimeren mallia runsaammin kuin monien muiden Euroopan maiden. Kasviöljyn kulutus on ilahduttavasti lisääntynyt eikä erinomaista rypsiöljyä kannata vaihtaa oliiviöljyyn. Nautittujen kasvisten määrää ja valikoimaa voi edelleenkin parantaa, sillä kaupat ovat niitä tulvillaan. Lihan yliarvostusta voisi vähentää. Vaihteleva ja tasapainoinen ruokavalio voi sisältää kohtuullisesti meijerituotteita, mutta ruokaa ei tarvitse hukuttaa voihin tai kermaan.

Kolesterolista
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00035
- Ravinnossa kolesteroliin vaikuttaa ylivoimaisesti eniten "kova" rasva eli tyydyttynyt rasva. Rasvat ovat rasvahappojen seoksia. Tietyt rasvahapot ovat huoneenlämmössä kovia, jonka vuoksi niitä nimitetään koviksi rasvahapoiksi. Niitä on etenkin eläinperäisissä rasvoissa. Maitorasvasta (esimerkiksi voin ja juuston rasvasta) kovia rasvahappoja on kaksi kolmasosaa. Kasviöljyissä kovia rasvoja on vähän. Erityisen edullinen on rypsiöljy, jossa kovaa rasvaa on vain 5 % ja jonka pehmeät rasvat vaikuttavat edullisesti veren kolesteroliin.

Lihavuus ja sen hioito:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00042
- Useimpien muotidieettien vaikutuksia laihduttamisessa tai painonhallinnassa ei ole lainkaan tutkittu. Viime vuosien aikana on saatu tutkimustuloksia Atkinsin dieetistä, vähän hiilihydraattia sisältävästä ruokavaliosta, johon sisältyy runsaasti rasvaa ja proteiineja. Puolen vuoden kohdalla koehenkilöt ovat laihtuneet varsin hyvin, mutta vuoden kuluttua dieetin hyödyt häviävät. Atkinsin dieetillä on todettu tavallista laihdutusruokavaliota enemmän ummetusta, huonoa oloa ja muita haittavaikutuksia.
Loppupäätelmänä tutkimuksista on, että Atkinsin ja vastaavat muotidieetit laihduttavat lyhytaikaisesti, mutta eivät auta painonhallinnassa (ks. tutkimusnäyttö 6)


Haa, tuoltahan löytyy vaikka mitä faktaa

No olipas harvinaisen surullista ja epätotta luettavaa tämä Tiedon Tonava, ainakin kolesterolien osalta
Eikä ilmeisesti yksikään alan ihminen ole puuttunut virheisiin, kun kerran jatkuvasta päivityksestä huolimatta siellä lukee noin?
Surullista.

*******************

Mutta tällaisen uudenkin tiedon löysin (jonka laadusta en ole vielä ihan varma: "Suomalaisten kokonaiskolesteroli on keskimäärin 5.5 mmol/l. Siitä noin 70 % on LDL-kolesterolia ja 20–25 % HDL-kolesterolia, pieni osa kulkee veressä muussa muodossa. Kolesterolin määrään vaikuttaa etenkin ravinto, mutta myös perinnöllisillä ominaisuuksilla on merkitystä."

Tuon mukaan
- keskivertosuomalaisen HDL on 1.1 - 1.4 (eli pitkälle alle keskivertokarpin)
- keskivertosuomalaisen LDL on 3.85
- ja keskivertosuomalaisen VLDL olisi alle 0.6 - 1.2 (tätä ihmettelen) tai sitä vähemmän, jos kerran pieni osa kulkee vielä muussa muodossa

Onko jollain muulla tiedossa noita keskiarvolukuja jostain toisesta lähteestä, mieluiten sukupuolittain? Kysyn koska tuossa VLDL tai siis ne triglyt näyttävät jääneen käytännössä kokonaan pois. Käytännön tiedot laboratorioista kertovat jotain ihan muuta (niiden perusteella olisin ehdottanutm että väitetty 70% LDL olisikin sen ja triglyjen yhteinen osuus... mutta varmaa tietoa ei ole)

Pertti Mustajoki lukee naistenlehtiä. Pertillä on tietoa. Pertti jakaa tietoa.

Siis Mustis asialla. No varustetaan se info sitten sillä leimalla. Sitä tuskin kannattaa edes alkaa pähkäillä. Voi surku.

Älkäähän nyt! Jos professorit voi saada jostain kiinni, niin se on kyllä juuri näistä "jatkuvasti päivitetystä tietopankeista" jonka tiedot he ovat keränneet ja joista ovat lupautuneet vastuullisiksi. Ja kolesterolin ynnä suomalaisten kolesterolien kohdassa Terveystiedon tiedot ovat juuri niin huteria, että niihin voi puuttua. Joten uudestaan

Löytyykö mistään vertailevaa lähdettä, joka kertoisi
- suomalaisten LDL-kolesterolin määrän tai osuuden lähivuosina?
- suomalaisten triglyseridi eli VLDL-kolesterolin määrän tai osuuden lähiaikoina?

Pakkohan se on jossain olla, kun niistä niin paljon puhutaankin