karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kaipa se kannattaa perustaa itselle tämmöinen muutoksen seurantaketju niin pysyy joku fokus hommassa. Koskaan en ole varsinaisesti laihduttanut, aina on timmi kroppa kuitenkin ollut haaveissa ja tavoitteena

En omista vaakaa ja muutenkin tavoite on mielummin fläsättömämpi keho kuin miinus n kiloa.

Mitat 28.12.2011 aamupalan jälkeen vetämättä vatsaa sisään. Karppausta osin aloitettu edellisellä viikolla, mutta siitä luistettu ainakin yhden oluttuopin, noin 10 suklaakonvehdin, joululaatikoiden ja yhden pestopasta-aterian verran. Eli aikalailla lähtötilanne ja katsotaan miten karppaus ja callanetics vaikuttaa!

Rinta 109 (olkaimettomat bh:t, korkein kohta)
Vyötärö 93 (siitä missä vyötärö olisi, jos se näkyisi)
Alavatsa 102 (hintsun navan alta, korkein kohta)
Takamus 103 (lantioluiden alta, pepun uloin kohta)
Reisi yläosa 63 ja alaosa 49 (mitattu oikeanpuolisesta jalasta)
Käsivarsi 33 (mitattu oikeasta käsivarresta rentona keskivaiheilta allia)

Lihavoidut kohdat voisin alkuun mitata viikoittain, muut kerran kuukaudessa (esim. joka kuun 28. päivä)

Okei, päivittäminen vähän jäänyt, mutta karppaus on pysynyt hyvin hanskassa. Tällä viikolla kyllä liian vähän vihanneksia ja suht hallittu repsahdus makeisten suuntaan.

Mitat 20.1. ja tarkemmin määritellyt mittauskohdat:

Rinta 107 (nännin yläpuolelta, toppi&ingen BH, seisten)
Reisi 45,5 (polven yläpuolella olevan luomen päältä, seisten)
ja 61 (sisäreiden luomen päältä, seisten)
Vyötärö 93 (alimmat, sisimmät kylkiluut, seisten)
Alavatsa 102 (sentti navan alta, seisten)
Takamus 102 (mahan alta, lantioluiden keskikohta, seisten)
Käsivarsi 33 (käsi rentona sivulle ojennettuna, sisävarren pienen luomen kohdalta)

Eivät ole kaikilta osin vertailukelpoisia edellisen mittauksen kanssa, mutta eipä juuri muutoksia vielä näy. Alussahan tässä vasta ollaan ja olo on ollut hyvä karppidieetillä.

Ryhdistäydyn tämän mittailun kanssa ja seuraavan kerran lukemat otan ensi viikon sunnuntaina 29.1.