liikuntaosiossa montinisti kirjoitti:
Kävin lainaamassa muutkin Callanetics-kirjat ja päätin aloittaa hieman höllemmällä tahdilla, niin ei jatkamismotivaatio karkaa. Eli vatsatoistoja on 75 kaikissa harjoitteissa ja pakaratoistoja vain 2x50 kahdessa sarjassa. Muuten aika lailla tunnin ohjelman mukainen setti, joka kestää noilla 'helpotuksilla' puolisen tuntia.
Viisi puolen tunnin treeniä kymmenen päivän aikana takana, ja senttejä lähtenyt seuraavasti: (En varsinaisesti laihduta, yritän saada lihaskuntoa paremmaksi. Mutta en pane pahakseni, jos tämä trendi jatkuu hiukan matkaa.
)
Vyötärö: - 4 cm (oon ihan äimänä, luulin olevani jo hoikka )
Lantioluun päältä mitattu maha: - 4cm
Reisi keskeltä: - 1,5 cm
Alkavat 'allit': - 1 cm
Tästä äimistyneenä muistin sinun tuskailevan nickisi kanssa ja riensin sitten julistamaan ilosanomaa.
Nyt kahden lisätreenikerran jälkeen, yhteensä siis seitsemän treeniä reilun kahden viikon aikana:
vyötärö -2 cm ->
yhteensä -6 cm
lantioluun päältä mitattu maha -2 cm ->
yhteensä -6 cm
"allit" -1,5 cm (
allien mittauskohta tietyn luomen kohdalta, muuten saattaisi tulla mittavirheitä)
Eli huonoa ryhtiä ja sen aiheuttamia niskasärkyjä lähdin korjaamaan ja "pömppö" ja allit alkoivat sulaa samalla. Niin ja mun painoindeksi on edelleen 23, vaikka mitat pieneneekin. Sillähän ei ole mitään väliä, kunhan on tyytyväinen massuunsa.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
.
) niin kyllä se vauva sieltä tulee 
...
