karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eka viikko karppausta takana ja olo on mahtava

Mittasin sentit sunnuntaina mutta pääsin koneelle vasta tänään joten päivittelen vähän myöhässä, sori. Kiloja tippui ja senttejä katosi, kuten monella muullakin ekalla viikolla kuulemma käy. Hiilarit olen pitänyt alle 20g päivässä, proteiinia olen syönyt liikaa ja liian vähän rasvaa mutta minun kokeneemmat karppi ystävät ovat auttaneet minua oikeaan suuntaan. Ummetus vaivaa vieläkin, tosin nyt kun aloin juoda kahvia niin suolenmutkassa tuntuu jonkinlaista liikettä, pidetään peukut pystyssä

Syön vain kaksi kertaa päivässä, olen aina ollut huono syömään joten syön vain aamulla ja töiden jälkeen.
Meinasin itkeä onnesta kun eräät minulle rakkaat housut mahtui jalkaan jo viikon karppauksen jälkeen nuo housut eivät ennen edes mahtuneet peffani yli menemään mutta nyt ne mahtui! JEE! Nappi ja vetskari ei mene kiinni mutta kyllä siihenkin pisteeseen toivottavasti päästään jossasain vaiheessa.

Tässä siis mittoja, pituutta minulla on hurjat 162cm
Aloitus mitat, Ma 9.2.
Paino: 68kg
Vatsa: 86cm
Reisi: 59cm
Pohje: 39cm

Su 15.2.
Paino: 65,2kg -2.8kg
Vatsa: 82cm -4cm
Reisi: 55cm -4cm
Pohje: 38cm-1cm

Perässä siis punaisella merkattu kuinka paljon on kadonnut kiloja ja senttejä ekaan viikkoon verrattuna.

_________________

Aikasta upealta näyttää Miten reidestä voi saada noin paljon katoamaan viikossa, wiutsi wautsi

Vatsaongelmiin joskus joku (huomaa luotettava lähde ) vinkkasi otettavaksi pari lusikallista oliiviöljyä siltään aamupalan ohessa... Ei mitään herkkua, mutta eipä tuo ummetuskaan mitään mukavaa ole...

Toivottavasti saat vatsan toimimaan ja senttipelit jatkuu yhtä hurjana!

Su 22.2.

Paino: 64kg (-1,2kg) -4kg
Vatsa: 80cm (-2cm) -6cm
Reisi: 56,5cm (+1,5cm) -2,5cm
Pohje: 37cm (-1cm) -2cm

Punaisella siis tällä viikolla kadonneet sentit ja kilot, sinisellä paljonko on yhteensä koko aikana kadonnut senttejä ja kiloja.
Ihan kivasti on meni viime viikko
Ummetuksen sain kuriin vahvalla kahvilla, mikä oli ihan huippu juttu. En tiedä miksi reiteni olisi kasvanut +1,5 cm mutta saattaa olla että en mitannut läskeimmästä kohtaa viime viikolla

_________________

Ihan älyttömän hyvin sulla on kyl lähtenyt. Varmaan myös aluksi nesteturvotus yms. lähtee mut siltikin tosi hienosti. Noi sentit varmasti tuntuu jo vaatteissa

Tsemppiä paljon jatkolle. Mulla myös ummetukseen auttanut kahvi sekä kookosöljyä tulee otettua aamulla 2tl kuumassa vedessä. Se pistää ka**n hyvin luistamaan

_________________
Sic itur ad astra

HYVÄ HYVÄ

Heippa!
Viime viikolla ei lähteny senttejä eikä tippunu paino. Tosin johtunee siitä että viime viikko oli loma viikko mikä johti juopotteluun ja roska ruuan syöntiin
Koitin syödä mahollisimman karpisti mutta epäilen että meni vähän överiksi parina päivänä. Hyi minnuu!

Koitetaan päästä takas ruotuun!

_________________

Hieno startti, tsemppiä jatkoon!

_________________
Poika 10/12