karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jostain syystä tämä kuullostaa luotettavammalta mittarilta kuin moni muu.. Hieno homma o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Rinnanympärys 110> 106>106>106>105>104>103>105>106>104
Rinnan alta 90> 86>88>89>88>88>87>87>87>86
Navan kohta 103> 97>95>93>94>90>91>90>91>91
Lantio 110> 110>111>110>110>109>109>109>109>108
Reiden paksuin kohta 64> 64>64>63>64>64>64>64>65>64
Lisään tähän käsivarren mitan heti kainalon jälkeen: 34>34>34>33>33>33,5

Mittasin sitten tänään huomisen sijasta kun en jaksanut odottaa. Näin viime yönä untakin, jossa terveydenhoitaja otti mitat minulta ja ihmetteli, miten veriarvoni voivat olla niin hyvät vaikka olen "niin lihava".

Napa ei tahdo pienentyä enempää. Sen sijaan yläkropasta lähtee. Alakropassa ei muutoksia tapahdu kuin että lihas kasvaa läskin läpi, vaikka muhkuroita heiluu yläreidessä lihaksen päällä/sivuilla.

Hassua, että mittanauha väittää ettei muutosta kauheesti tapahdu mutta vaatteet väittää toista. Voi kyllä olla että toi yksi mittanauha on jotenki venynyt ja vääntynyt niin, että antaa mitä sattuu tuloksia. Olen kadottanut sen ainoan, hyvän ja ei-vielä-venyneen mittanauhan.

Rinnanympärys 110> 106>106>106>105>104>103>105>106>104>103
Rinnan alta 90> 86>88>89>88>88>87>87>87>86>86
Navan kohta 103> 97>95>93>94>90>91>90>91>91>89
Lantio 110> 110>111>110>110>109>109>109>109>108>108
Reiden paksuin kohta 64> 64>64>63>64>64>64>64>65>64>64
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 34>34>34>33>33>33,5>34
Rintakehän mitta kainalon alta: 95

Ihan ok, tässä parina viikkona on syömiset olleet taas vähän huonommalla tolalla koulun takia, kun sen jälkeen ei jaksa keskittyä enää mihinkään, lomalla on paljon helpompaa pitää huoli että tulee syötyä kunnolla. Liikkuminenkin on lähes täys nolla tällä hetkellä kun mitään ei jaksa. Ehkä sit taas seuraavalla lomalla.

Rinnanympärys 105(110)
Rinnan alta 87 (90)
Vyötärö 88 (103)
Lantio 108 (110)
Reiden paksuin kohta 64 (64)
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 33 (34)

Siitä nyt sitten tiedä kuinka luotettavia nämäkään tulokset ovat, kun unohdin mitata heti aamulla ja nyt jo tullut syötyä ja juotua. Vai vaikuttavatko syömiset ja juomiset mittoihin samalla tavalla kuin painoon? Ainakin mahan kohdalta kuvittelisi vaikuttavan.

Kyllä syömiset vaikuttaa, tottakai.
Aamulla pitäs mitata vessassa käynnin jälkeen. Terveydenhoitaja otti kerran ja sanoi että sellainen napakka/ tiukahko mittaus, hyvä ryhti, ulsohengityksen jälkeen. Siis ei vatsa sisällä.
Vyötärön paikka on se lonkan yläpuolelta, voi olla navan kohdalla, sen yläpuolella tai alapuolella. Mulla se vy pyörii hieman 90 sm yläpuolella.

Kyllä mulla ainakin saattaa kunnon aterian ja ison vesilasin jälkeen pompata jokusen sentin ylöspäin

Hyvin on kyllä kutistumista tapahtunut,hissunkissun!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w2ZxZ0W/]

[/url]

Rinnanympärys 103(110)
Rinnan alta 85 (90)
Vyötärö 93 (103) (Tosi hyvä mittaustulos, vaihdoin mittauskohdan just eikä melkeen navan kohdalle. En ole vielä paikantanut ihan täysin vyötäröä mahaläskien alta. Kuitenkin heti navasta ylöspäin kapenee niin paljon, että mittaaminen on vaikeaa (mittanauha ei pysy suorassa))
Lantio 108 (110)
Reiden paksuin kohta 64 (64)
Reisi ennen polvea 40
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 34 (34)

Tuntuu jotenkin naurettavalta ottaa näitä mittoja, koska mittanauha väittää että olisin pysynyt samana tai pulskistunut, ja esim. housut taas näyttää ja tuntuu siltä, että putoavat, vaikka vyötä kiristäisi. Onko tämä nyt sitten niin, että 1. Vaatteet, 2. Mittanauha, 3. Vaaka?

Meinasin kyllä hommata vaa'ankin, ei ainoaksi mittariksi vaan lisäkannustimeksi, ja ihan mielenkiinnostakin, mikä on painonpudotus suhteessa sentteihin ja vaatekokoon. Ihannepainokin ei välttämättä ole just ihannepaino niinä numeroina, sehän voi olla muutakin. Ennemmin muokkaan kroppaa kuin tuijotan johonkin vaa'an sanelemaan lukuun.

Jotenkin alkaa tuntua siltä että jopa mittanauha on vihollinen. Toisaalta stressi voi pistää jumittamaan noita lukuja. Nehän veivaa eestaas. Toinen ironinen juttu on se, että kun alan laskea makroja ja pitää ruokapäiväkirjaa, alan lihoa (tain ainakin siltä tuntuu). Ehkä se on just siksi niin, koska tarkistaa "voi ei, olen syönyt tänään vain 499 g kasviksia, nyt täytyy korjata se vaje ja syödä vaan sen luvun takia ne puuttuvat grammat tai muuten tulee jotain puutostiloja vitamiineista". Proteiinit on toinen vaikea, ja hassua kun yleensä se menee niin päin että varoitellaan liiasta proteiinista rasvan kustannuksella, kun taas minulla toisinpäin..

Tämä olis kai voinut mennä jo ruokapäiväkirjaosioonkin, mutta antaa olla.

Rinnanympärys 103(110)
Rinnan alta 84 (-1cm) (90)
Vyötärö 92 (-1cm) (103)
Lantio 107 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 64 (64)
Reisi ennen polvea 39,5 (-0,5cm) (40)
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 34 (34)

Nyt on vähän jumahtanut paikalleen tai mittaustulos väärä tai mittanauha huono. Hommattiin myös vaaka: torstaina aamulla paino 76,8kg, tänä aamuna tasan 76. Mahtoi turvottaa kuukautiset "hieman". Tältä viikolta tuskin siis saanee mitään luotettavaa punnitustulosta, koska ei tiedä tilannetta ennen turvotuksia. Nyt voin kuitenkin virallisesti olla 76-kiloinen .

Mittanauhan huonoudesta huolimatta, sovitin tuossa viikko sitten yhtä sinistä ulkoilutakkia, jota en vielä syksyllä voinut käyttää koska oli niin ahdas että vetoketju meni just ja just kiinni. Nyt sitä voi käyttää, eikä kiristä mistään ! En oikeen tajua missä vaiheessa olen kaventunut niin paljon että siitä takista tuli väljä. Samoin koon 42 ulkoiluhousut ovat väljät. Farkut tippuu päältä. Harmi kun koon 44 villakangastakki ei enää istu, on liian iso! Pitäisi vaihtaa pienempään. Ja hommasin sen takin vastikään hiukan ennen joulua!

Rinnanympärys 102 (-1cm) (110)
Rinnan alta 86 (+2cm) (90)
Napa 92 (0cm) (103)
Lantio 107 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 65 (+1cm) (64)
Reisi ennen polvea 39,5 ?Unohdin mitata. (40)
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 34 (0cm) (34)

Huvittavaa. Tämän viikon keskiarvo painossa 76,2kg, kun viimeksi 76,3. Arvon mittanauhakin näyttää, että juu ei. MUTTA! Rohkaistuin eilen aamulla sovittamaan koon 40 hametta, joka sopi minulle varmaan kolme vuotta sitten mutta sen jälkeen ei ole mahtunut. Ylläri, meni päälle, eikä ollut edes kovin kireä! Ei se ihan sopiva vielä ollut, mutta melkein. Innostuin sitten kokeilemaan myös yhtä ruskeaa hametta, jonka olen ostanut joskus lukion alussa kai (eli siitä on aikaa jotain 4-5 vuotta), ja se hame oli jo siinä rajoilla istuuko vai tippuuko päältä. Hameen koko on 42.

Niin, nythän varmaan ajattelette että miksen heivaa mittanauhaa mäkeen ja mittaa vaan vaatteilla, mutta tässä on yksi ongelma: jos haluan tehdä itse vaatteita, niin minkä mukaan menen? Jos menen mittanauhan ilmoittamien mukaan, olisin käsityölehden mukaan kokoa 44 tai hiukan yli, ja vaatteet joita olen sovittanut ja käytän, ovat taas suurin piirtein kokoa 42. Kumpaa siis kannattaisi uskoa? Haluaisin tehdä istuvia vaatteita, ei olisi kivaa tehdä liian pieniä mutta ei liian isojakaan vaattteita.

Otinpa huvikseni mittoja, eipä ole paljon muuttunut suuntaan tai toiseen. Mahaläskit ovat ja pysyvät. Tuntuu aika turhauttavalta yrittää yhtään mitään. Minusta mittanauha ja vaaka eivät ole enää kavereitani, niitten lukemat ovat aina masentavia. Masentavia ovat myös viime syksynä hommatut farkut, jotka eivät enää istu. Ne valuvat alaspäin vyöstä huolimatta, ja siihen vetskarin alapuolelle tulee hirveät lököttävät ylimääräiset kangasvekit, koska alavatsasta on ilmeisesti lähtenyt läskiä. Myös selän keskikohdasta farkut lököttävät. Todella ruman näköistä. (Toisaalta tuosta farkkujen istumattomuudestahan pitäs periaatteessa iloita, koska se kertoo että jotain on kropasta lähtenyt veke. Mutta kun ne oli hyvät farkut! Mutta kun ne maksoikin niin paljon!)

Rinnanympärys 103 (+1cm) (110)
Rinnan alta 85 (-1cm) (90)
Napa 93 (+1cm) (103)
Lantio 106 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 63 (-2cm) (64)
Reisi ennen polvea 39,5cm (40)
Käsivarren mitta heti kainalon jälkeen: 33,5 (-0,5cm) (34)

Rinnanympärys 101 (-2cm) (110)
Rinnan alta 85 (0cm) (90)
Napa 91 (-2cm) (103)
Lantio 107 (+1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62,5 (-0,5cm) (64)

Paino tänä aamuna 74,7. Viimeksi joskus pari viikkoa sitten tais olla 76. Ajattelin että ulkomaanmatka saattaisi turvottaa mutta ei. Toisaalta varmaan kutistunut vähäisten syömisten takia. Taas sain muistutuksen miksei mössöjä kannata syödä: kaulaan kipeä näppylä ja suuhun afta.

Kutakuinkin tyytyväinen olo, paitsi siihen etteivät vaatteet istu! Oli muuten ihanaa eilen illalla syödä taas kukkakaalia voin kanssa matkan jälkeen .

Harmittaa kun ei ole jaksanut lähiaikoina panostaa syömisiin kunnolla ja on tullu repsuiltua (varsinkin mignon-muniin). Tuloksena rinnanympärys kasvanut sentillä, navan kohdalle tullu viis senttiä lisää ja painoa melkeen kolme kiloa. Joko turvottaa huolella tai sitten oon tuhonnut painonpudotusprojektin hetkeksi. Nyt tarvisi kääntää kelkka ajoissa!!

Tosin onneksi nyttenkin, kun on hiukan nälkä, tekee ennemmin mieli paistettua munaa ja meetvurstia kuin jääkaapissa odottavaa kermatoffeeta.

En jaksanut tulla päivittämään tänne, mutta tuo melkein 3 kiloa olikin vaan turvotusta..lähti meinaan parissa päivässä pois kokonaan .

Huomasin pari päivää sitten, että posket ovat menneet hiukan lommolle. Apua, miksei ne ylimääräiset voi lähteä pois mahasta ensin, miksi poskista??

Rinnanympärys 99 (-2cm) (110)
Rinnan alta 83 (-2cm) (90)
Napa 95 (+4cm) (103)
Lantio 106 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 63,5 (+1cm) (64)

Painoa tänä aamuna 74,3kg.

Muoks. muokkasin tickeriäkin niin, että pistinkin välitavoitteen enkä viimeistä tavoitetta. Näin tuo ehkä kannustaa paremmin, kuin että se pysyy "samana" päivästä ja kuukaudesta toiseen. Sitten kun välitavoite on saavutettu, voi ottaa uuden tavoitteen.

Tämän aamun sentit ja paino:

Rinnanympärys 100 (+1cm) (110)
Rinnan alta 84 (+1cm) (90)
Napa 91 (-4cm) (103)
Lantio 106 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62-63 (-0,5-1,5cm) (64)

Painoa tänä aamuna 74,9kg.

Paino ja sentitkin tuppaavat näköjään seilaamaan vähän eestaas. Mittasin muuten tänään ihan mielenkiinnosta myös kapeimman kohdan ja "vyötärön" kohdan: kapein kohta 81cm ja 2cm navan yläpuolelta mitattuna (eli kai virallinen vyötärön kohta) oli 86cm. Ei olla enää kaukana tavoitteesta, vaikka tuosta mahasta sais kyllä lähteä vielä 11cm. Mulla näköjään lähtee senttejä ihan jostain muualta ku mitattavista kohdista..esim. toi "kapein" kohta, joka on laskeutunut alaspäin. Ennen se kapein kohta oli jossain vähän rintojen alapuolella, nyt jo lähempänä napaa. Ja muistan joskus kun se kapein kohta oli jotain yli 85cm, yläkropasta huomaa paremmin et on jotain tosissaan lähtenyt veks!

Rinnanympärys 98 (-2cm) (110)
Rinnan alta 83 (-1cm) (90)
Napa 90 (-1cm) (103)
Lantio 104 (-2cm) (110)
Reiden paksuin kohta 63 (0cm) (64)

Liitän tähän myös satunnaiset mittauskohdat:

Vyötärö 84cm
Reisi ennen polvea 40cm
Pohje 37cm

Paino oli notkahtanut ensimmäistä kertaa alle 74 kilon. Kaikki farkut lököttävät melkein tippumispisteessä, vyön kiristämisestä huolimatta..

Aikaisemmin sovitettu valkoinen hame, jota luulin 42-kokoiseksi, olikin 40! Muistin väärin.

Tänään ostin koon 40 mekon, eikä ole yhtään nafti mistään! Tarviiko tähän muuta ees sanoa.

Laahaan päivän jäljessä, luulin että tänään on 27. päivä vaikka onkin jo 28.! Nyt aamulla kun oli aikaa, punnitsin ja otin mitat:

Rinnanympärys 98 (0cm) (110)
Rinnan alta 83 (0cm) (90)
Napa 89 (-1cm) (103)
Lantio 105 (+1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62 (-1cm) (64)
Vyötärö 82cm (-2cm) (84)

Hyvin on taas senttejä lähtenyt.

Tänään mittoja:

Paino 72,1kg (-0,4kg viikossa)
Rinnanympärys 98 (0cm) (110)
Rinnan alta 82 (-1cm) (90)
Vyötärö 81cm (-1cm) (84)
Napa 89 (0cm) (103)
Lantio 104 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (-1cm) (64)

Onhan tuossa kivaa senttisaldoa, vaikka osa saattaakin olla vaan eestaasvatvomisia tai sitten vaan ihan hiukan eri kohdasta mitattuina mitat muuttuvat heti. Se on kuitenkin fatkaa, että kohta en pysy enää käyttämään tuumakokoa 35 olevia farkkuja, sillä vyöstä huolimatta ne tippuvat jalasta. Kai se sitten on pakko lähteä housuostoksille, vaikka joskus voisi syventyä housujen ompeluun itse.

Tänään 12.6.:

Paino 72,1kg (0kg)
Rinnanympärys 98 (0cm) (110)
Rinnan alta 82 (0cm) (90)
Vyötärö 84cm (+3cm) (84)
Napa 88 (-1cm) (103)
Lantio 103 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (0cm) (64)

Tämmöisiä tällä kertaa. Tuo vyötärö on kyllä aika omituinen, ehkä eri mittauskohta ja heti eri tulos, mutta kuulostaa kauheen hurjalta että viikossa olisi vyötärön kohta paisunut kolmella sentillä. Tiedä häntä vaikuttaako just loppuneet menkat tähänkin. Luulisi että vyötärön turpoaminen näkyisi myös navan seudulla. Tai ehkä mun läskit on nousemassa päähän sen sijaan, että valuisivat lantioon.