karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuntuu huikealta ostaa puuvillaiset shortsit ja samoin puuvillaiset caprit kokoa 40, eikä edes kiristä. Samoin ostin kaksi hupparia kokoa S. Kiesus sentään kuin pieni minusta tulee? En ole ihan varma missä normaalipainon raja kiikkuu, mutta kai sinne matkaa on vielä n. 7kg tai vähän alle.

Sinullahan on senttejä ropissut pois, itse ihan alkumetreillä mennään.
Tsemppiä jatkoon

_________________

Tänään 25.6.2010:

Paino 72,1kg (0kg)
Rinnanympärys 97 (-1cm) (110)
Rinnan alta 82 (0cm) (90)
Vyötärö 83cm (-1cm) (84)
Napa 88 (0cm) (103)
Lantio 103 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (0cm) (64)

Nyt mennään näköjään aika nollasenteillä taas vähän aikaa. Muuttostressi vaikuttaa varmasti painonpudotukseen ja senttienhävitykseen. Mutta eipä sillä, ei tässä mihinkään kiire ole.

Eilen 2.7.2010:

Paino 71,3kg (0,9kg)
Rinnanympärys 96,5 (-0,5cm) (110)
Rinnan alta 82 (0cm) (90)
Vyötärö 82cm (-1cm) (84)
Napa 89 (+1cm) (103)
Lantio 103 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (0cm) (64)

Ensin sentit, sitten paino..katsoin vähän aikaa sitten, minulla painoindeksin mukaan normaalipainon yläraja on 68 kiloa. Se lienee seuraava tavoite!

Tänään 13.7.2010:

Paino 71,1kg (-0,2kg)
Rinnanympärys 96 (-0,5cm) (110)
Rinnan alta 80 (-2cm) (90)
Vyötärö 81cm (-1cm) (84)
Napa 88 (-1cm) (103)
Lantio 103 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 60,5 (-0,5cm) (64)

Jotain vähän edistystä tapahtunut. Tuntuu että nyt helteellä tahtoo kroppa paisua ja kaikki on ihan nihkeetä ja hikistä. Pitäisi kai syödä enempi erilaisia juttuja suolojen takaamiseksi ja vettä. Eipä huolta, kun asunnossa on varmaan yli 30 astetta lämmintä (älkää kysykö miksi, en tiedä..täällä on kai ilmastointi päällä joskus, mutta ihan liian vähän!)..

Voi sanonko mikä..miten se on niin vaikeeta syödä reissuilla myös hyvin? Tuli viiden päivän reissun aikana syötyä kaikkea kakkaa (jossei nyt viljoja kuitenkaan) eikä yhtään lievennä se, että joka päivä oltiin kuitenkin pyörän päällä vähintään 30km..yhtä kaikki, kroppa ei tykännyt! No mitä kaikkea tulikaan mässättyä: suklaajäätelöpuikkoja joka päivä ainakin 2kpl, söin myös aika paljon pakasteherneitä ja viimitteksi sorruttiin liian moneen pussiin sipsejä. Kroppa oli kyllä sen jälkeen tosi sekaisin. Ei olisi kehdannut kulkea julkisilla paikoilla..

Tietty sitten mielenkiinnosta punnasin heti reissun jälkeen ja tulos näytti 72,2kg, mittanauhaa en edes uskaltanut koittaa. Turvotus on kuitenkin lähtenyt laskemaan suht hyvin, vaikkei vielä ihan kokonaan:

Paino 71,4kg (+0,3kg edelliseen viralliseen mittaukseen)
Rinnanympärys 97 (+1cm) (110)
Rinnan alta 81 (+1cm) (90)
Vyötärö 82 (+1cm) (84)
Napa 90 (+2cm) (103)
Lantio 102 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62 (+1,5cm) (64)

No, tästä ei voi suunnata kuin oikeaan suuntaan, eli alaspäin, jos mielii kroppansa jaksaa!

Onpahan taas jäänyt tämä mittailuinnostus ja kesällä tulikin syötyä vähän mitä sattuu sen lisäksi että söi myös oikeeta ruokaa (mutta oli ihan hilkulla ettei lipsahtanut pitemmäksi aikaa). Yllättävää kyllä, ihan kauheesti ei mitat ole heittäneet.

Tänään 13.9:

Paino 71,5kg
Rinnanympärys 98 (+1cm) (110)
Rinnan alta 82 (+1cm) (90)
Vyötärö 82 (0cm) (84)
Napa 89 (-1cm) (103)
Lantio 102 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (-1cm) (64)

Tänään 22.9:

Paino 71,5kg (0kg)
Rinnanympärys 97 (-1cm) (110)
Rinnan alta 82 (0cm) (90)
Vyötärö 82 (0cm) (84)
Napa 89 (0cm) (103)
Lantio 103 (+1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 60 (-1cm) (64)

Vähän plusmiinusnolla ja lisäksi näyttää siltä että maha vähän pömpöttää ja posket ovat pulskistuneet, joten nyt pitäs jotenkin saada ittensä kuriin niin että söisi ihan oikeasti tarpeeksi sitä hyvää ruokaa ja voishan sitä pyöräilläkin enempi ettei istuisi liikaa tietokoneella.

Nyt on kyllä syksy menny ihan persiilleen. En ole jaksanut paljoa katsoa syömisiä ja sen sitten kyllä näkee. Ei sitä kaksin käsin nyt herkkuja ole syöty, mutta kyllä se nyt jo kun kykkii vaan kotona sisällä eikä ole mitään tekemistä no haa, voishan sitä syödä! Tosi hyvä logiikka. Sitten kun aina ajattelee et "no ei tää nyt viel paljoa vaikuta" tai et ei viel jaksa alkaa ottaa tiukemmin..äh.

Tänään 21.10:

Paino 72,7kg (+1,2kg)
Rinnanympärys 99 (+2cm) (110)
Rinnan alta 84 (+2cm) (90)
Vyötärö 85 (+3cm) (84)
Napa 92 (+3cm) (103)
Lantio 106 (+3cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (+1cm) (64)

Tänään 28.10:

Paino 71,8kg (-0,9kg)
Rinnanympärys 99 (0cm) (110)
Rinnan alta 82 (-2cm) (90)
Vyötärö 84 (-1cm) (84)
Napa 92 (0cm) (103)
Lantio 104 (-2cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (0cm) (64)

Aika hyvä vähennyssaldo viikon jälkeen

Rupesin miettimään tuota rinnanympäryksen mittaustapaa kun kai se pitäisi ottaa liivien päältä, ja itse olen aamuisin ottanut ilman liivejä. Silloin ei kyllä rinnan korkeimmalta kohdalta mene lapaluiden päälle taakse joten onkohan tuo nyt kovinkin virheellinen tulos.

Tänään 4.11:

Paino 71,8kg (0kg)
Rinnanympärys 99 (0cm) (110)
Rinnan alta 83 (+1cm) (90)
Vyötärö 82 (-2cm) (84)
Napa 90 (-2cm) (103)
Lantio 104 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61,5 (+0,5cm) (64)

Viikon kokonaissaldo 0kg ja -2,5cm. Ostin uuden mittanauhan kun näytti siltä että vanha olisi venynyt vinoksi.

11.11 (:D):

Paino 72,4kg (+0,6kg)
Rinnanympärys 99 (0cm) (110)
Rinnan alta 84 (+1cm) (90)
Vyötärö 83 (+1cm) (84)
Napa 89 (-1cm) (103)
Lantio 106 (+2cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62 (+0,5cm) (64)

Viikon saldo +0,6kg ja +3,5cm, mitä hemmettiä, johan on nurinkurista . Onneks navan seutu ei sentään oo turvonnut, vaan kaventunut jopa. Mietin vaan että millainen ruipelo musta tulee kun kavennun normaalipainoiseksi, koska nyt jo ylhäältä tuntuu kylkiluut.

18.11:

Paino 72,4kg (0kg)
Rinnanympärys 100 (+1cm) (110)
Rinnan alta 83 (-1cm) (90)
Vyötärö 82 (-1cm) (84)
Napa 89 (0cm) (103)
Lantio 106 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (-1cm) (64)

Tää on ihan tyhmää, en varmaan osaa mitata aina samasta kohdasta ja mitat vaihtelee tosi paljon mistä kohdasta ne sattuu ottamaan! Tämän viikon saldo plusmiinus nolla kiloa ja -2cm.

Piti mitata torstaina, mutta muistin vasta eilen, ja tänään jaksoin sit tulla laittamaan tulokset:

27.11.

Paino 73,9kg (+1,5kg)
Rinnanympärys 99 (-1cm) (110)
Rinnan alta 82 (-1cm) (90)
Vyötärö 82 (0cm) (84)
Napa 90 (+1cm) (103)
Lantio 105 (-1cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61,5 (+0,5cm) (64)

Huopaa soutaa. On se ny ihan ihme että tällasta taas. Kilot lisääntyy, sentit vähenee, wtf?! Ehkä stressi lisää nestettä, vai?

Taas on jääny mittailut kun en jaksa kiireessä arkiaamuna niitä ottaa, enkä ees ehdi.

5.12.

Paino 72,6kg (-1,3kg)
Rinnanympärys 99 (0cm) (110)
Rinnan alta 83 (+1cm) (90)
Vyötärö 83 (+1cm) (84)
Napa 90 (0cm) (103)
Lantio 105 (0cm) (110)
Reiden paksuin kohta 61 (-0,5cm) (64)

On tää kanssa. Ensin sentit vähenee, paino nousee. Sit kun paino laskee, sentit lisääntyy?? Ihmeen eestaas sahaamista koko touhu. Pistän kyllä osan ihan valtavan stressin piikkiin, mutta onneks senkin pitäisi vähetä nyt kun valmistun vihdoinkin koulusta. En tahtoisi laittaa mitään "Aloitan sitten päivänä x. tämän projektin", sillä en todellakaan jaksa laittaa jäähyihin ja sitten aloittaa tavallaan uusiksi. Yritän pitää hyvää rytmiä yllä vaikka tämän stressin alla se on hyvin vaikeaa. Välillä jää syömättä ja sit taas tulee ehkä syötyä vähän mitä sattuu.

Jaahas, TAAS on vähän ku jäänyt koko hommeli. No olen tässä kyllä syönyt jo muutaman viikon suht karpisti eikä ole tarvinnut repsuilla lainkaan. Kyllä vaan olo on taas paljon parempi ja varsinkin jo sen takia kun tiedän tämän ruoan tekevän kropalle hyvää.

Tänään mittailin, eroa edelliseen mittaukseen (mitat kyllä kävivät hiukan ylempänä joulun jälkeen mutta nyt taas pääsin vauhtiin):

Paino 73,8kg (+1,2kg)
Rinnanympärys 99 (0cm) (110)
Rinnan alta 83 (0cm) (90)
Vyötärö 84 (+1cm) (84)
Napa 91 (+1cm) (103)
Lantio 107 (+2cm) (110)
Reiden paksuin kohta 62 (+1cm) (64)

Tuossa se näyttää lohduttomalta, plussaa vain. Mutta 19.2 verrattuna miinusta on tullut 2,5cm. Ok, viime kesän pyöräilykauden jäljiltä on vielä matkaa, silloin oltiin näissä mitoissa:

13.7 tavoitearvoja esim.:

Paino 71,1kg
Ry 96
Ra 80
Vyötärö 81
Napa 88
Lantio 103
Reisi 60,5.

Huoh..tuonne ku pääsisi! Mutta noilla senteilläkin jopa on tapana heitellä sentti tai pari viikottain jopa. En uskalla kokeilla viime kesän capreja ja shortseja, en ole varma meneekö ne persiistä ollenkaan.

Luin omaa ketjua läpi. Tuli aavistuksen surullinen olo kun on tullut aloitettua, lopetettua, taas aloitettua ja taas kerran jäänyt kesken. Ehkä vasta nyt, monen vuoden jälkeen voisin sanoa että vähähiilihydraattinen ruokavalio on muodostunut todella elämäntavaksi, eikä vain projektiksi.

Kirjoitin vahingossa esittelyketjuun vaikka olihan minulla ihan oma senttiketjukin täällä. Näin nämä vaan unohtuvat. Mielenkiintoista noita oli kuitenkin lukea. Vaikken olekaan samoissa mitoissa kuin parhaimmillaan, on jännää että voi olla pienempää kokoa painavampana. Taitaa ympärivuotinen pyöräily jotain tehdä.

Tämänhetkinen tilanne:

Paino 74,1kg
Rp 99
Ra 84
Vyötärö 82
Lantio 108,5

Ensisijainen tavoite on saada vyötärö normaalin rajoihin, mielellään sulaa vähän muutenkin noita senttejä ja samalla pitää ittensä kunnossa. Toissijainen tavoite on paino normaalin rajoihin mutta jos ei mene, niin sittenpä vaan ei. Normaalipainon ylärajaan on matkaa n. 6kg.

Jospa sitä sitten alkaisi pitää viikottaista päiväkirjaa. Ainakin senttien lähteminen motivoi jatkamaan tosi hyvin. Alkuun senttejä lähti mutta paino junnasi samassa. Nyt sekin on herännyt eloon ja lähtenyt laskemaan, vaikkakin pikkuhiljaa .

27.7.14 (suluissa muutos edelliseen)
Paino 73,9 (-0,2)
Rp 98 (-1)
Ra 83 (-1)
Vy 82
Ly 108,5

Ihan tämänkertaiseen lähtötilanteeseen verrattuna multa on lähtenyt nyt 2kg painoa ja 8cm kehosta. Kertoo hyvin mistä lähtee ensin...

3.8.14

Paino 72,4kg
Rp 97
Ra 82
Vy 81
Ly 108

Viikon saldo -1,5kg ja -3,5cm.

Jäi näköjään yksi viikko välistä pois. Tämän päivän tuloksia:

Paino 72,1kg
Rp 97
Ra 82
Vy 80,5
Ly 106,5

Ylhäältä alkaa hidastua senttien sulaminen mutta alakerta jatkaa vielä . Kesäkuun alusta lähtien lähtenyt 3,8kg ja 17cm .