karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa, pitkästä aikaa! Jos joku vaikka muistaa. Vuonna 2005 aloittelin karppausta ja vuoden söinkin oikein karpisti ja nätisti, sitten lähti hitaasti liusumaan herkkujen maailmaan ja nyt olenkin syönyt tosi huonosti pitkään. Painoa on tullut kaikki tippuneet takaisin. Pikkuisen uskaltaisin syytellä mielialalääkkeitä, joita aloinkin syömään juuri sitä ennen, kun painoa lähti kertymään. Olen silti aivan hyvin normaalipainoinen, joten enempi olisin senttejä kadottamassa kuin kiloja. Harmittaa, kun iso kasa ihania vaatteita on just pikkuisen pieniä.

Olen tosi paljon hiilareiden perään ja vieläpä oikein kunnolla pahaan mieleen syövä. Siksi tästä tulleekin oikein kunnon koitos. Lisäksi olen ollut aika väsynyt enkä ole jaksanut kokkailla kunnolla ruokaa joka päivälle. Ajattelin kuitenkin kirjoittaa tämän tänne, josko olisi edes joku julkinen paine tms ja toivottavasti te! tsempittämässä Viikonloppuna on tuparit, joten juomaa tulee otettua, mutta välttelen parhaani mukaan krapularanskiksia/maissilastuja. Tästä lähtee.

Tämä aloitus meni auttamattoman pieleen, ja kesällä alkanut uusi lääkitys sai mut turpoamaan vielä reippaasti lisää. Nyt kuitenkin olen ollut sunnuntailta asti vähähiilarisella ongelmitta, joten uskaltauduin kirjoittamaan tännekin.

Senttejä on lähtenyt vyötäröltä jo 1-2, joten ihan inspiroiva alku.

Pitäkää peukkuja!

Hih! -3cm vyötärön kapeimmalta kohtaa!

Tsemppiä urakaan! Lääkityksen kanssa painon pudotus voi olla hidasta mutta koeta jaksaa ahertaa

_________________
Pessimismi on aivan turhaa, se ei auta kuitenkaan mitään

Kampanjasivuni

se hetki ennen aamun valoa
suden hetki
ja minun
-diesel-

iHerb alekoodi DOZ228 tällä saat ensimmäisestä tilauksestasi 5$ alennusta

Kiitos! Mie pelkäsin, että lähtis tosi vaikeasti, mutta kyllä sitä näemmä jotain liikehdintää tapahtuu.

Niin, ja aloituspaino on 160cm/~64kg. Eli just ylipainon rajoilla liikutaan. On tää aika iso ero siihen 48kg, mikä aikanaan karpatessa oli...Painoa en suuremmin nyt seuraa, kun ei ole vaakaakaan, mutta ajattelin jos kuitenkin johonkin 55kg tienoille pääsisi. Painoa siis seurailen ajoittain kotikotona käydessä, muuten lähinnä noita mittoja. Ja sama se kuinka painaa, jos mitat menee kapoisiksi.

Tsemppiä, tsemppiä!
Minä olen samanpituinen kuin sinä, ja mullakin se 55kg voi olla aika sopiva, vaikka tavoitteen olen vähän alemmas laittanutkin. Mulla reseptiosoista on ollut tosi paljon apua, piristää kummasti kokeilla aina välillä jotakin uutta sapuskaa!

_________________
Jo pitkään tiennyt, että tämä on myös minun juttuni !

Kiitos vain tsempistä Ihmeen helposti tämä on nyt lähtenyt käyntiin. Perjantainakin olin tupareilla missä oli karkkia, poppareita, leivonnaisia tarjolla, mie pysyin niistä erossa aivan helposti! Vyötärö jysähti siihen alun miinus kolmeen senttiin, mutta ehkäpä en sitä nyt turhia mieti, meinaan kolme senttiä viikon aikana on kuitenkin aika hurjan hieno juttu.

Mutta, tuloksia ekalta viikolta:
vyötärön kapein 79cm -> 76cm eli -3cm
navan kohta 90cm - 88,5cm eli -1,5cm
peppu 103cm -> 101,5 eli -1,5cm
reisi 57cm - 55,5cm eli -1,5cm

Ja tänään ruokana juuressosetta ja lihakastiketta!

Se vain huolestuttaa, että pääkopassa mennään nyt normaalin ja lievän manian väliä, että onnistunko mä vain nyt sen takia..ja kun taas masennutaan, niin mites sitten käy. Toivottavasti tästä on tullut taas niin rutiinia, etten palaa maissilastujen, suklaan ja leivän pariin. Oikeasti, sillä ruualla ei ole ihme, etten ole paljonpaljon lihavampi.

Moi!
Samoissa mitoissa ollaan näköjään, mulla vaan on ikää tuplat BMI-laskurin mukaan vielä 65 kiloisenakin pitäis mahtua normaalipainon haarukkaan, mutta samat sanat: vähän pienempi olis ihan kiva olla.

Tulosten aika!

Tällä viikolla ei niin kummoista. Tosin en ihmettele, koska en ole syönyt niin ihanteellisesti kun voisi (painonpudotusta ajatellen). Ja kuitenkin, alaspäin on mennyt Eilen oli baari-ilta, joten vähän vatsasta turvonnut olo, teen siis vielä huomenna tarkastusmittauksen. Suluissa kokonaistulos.

vyötärön kapein 76 -> 75,5 eli -0,5cm (-3,5cm)
navan kohta 88,5 -> 88 eli -0,5cm (-2cm)
peppu 101,5 -> 101 eli -0,5cm (-2cm)
reisi 55,5 -> 54,5 eli -1cm (-2,5cm)

Nyyhkis. Eiliset "tulokset"

vyötärön kapein 75,5 -> 76 eli +0,5 (-3cm)
navan kohta 88 -> 88 eli +-0 (-2cm)
peppu 101 -> 100,5 eli -0,5cm (-2,5cm)
reisi 54,5 -> 55 eli +0,5cm (-2cm)

Noh, olin sairaana ja syömiset ei ollut parhaimmasta päästä. Lauantainakin söin suklaamustikoita.

Mutta pari päivää olen ollut leipälakossa, ehkäpä tämä tästä...Ihme kyllä, en ole huomannut mitään erityistä mahan rauhoittumista...turvottelee ja on ärsyyntynyt. TOSIN olen tässä taudissa joutunut syömään ihania makeutusaineellisia yskänlääkkeitä ja strepsilsejä. Luulen, että ne ärsyttävät.

On vaan niin outoa, silloin kun ekan kerran karppasin niin kilot lähti kohisten. Vaikea suhtautua nyt tähän. Tosiaan on nyt lääkkeet ja kaikki, mutta silti. Oon kyllä miettinyt jo sitäkin vaihtoehtoa, että syönkö liian vähän, koska eilenkin söin turkkilaista jugurttia annoksen ja sitten myöhemmin jauhelihapihvejä ja porkkanoita, jälkkäriksi muutama pala tummaa suklaata ja muutama pähkinä. Eli kaksi kertaa vain, joista toinen oli melkoisen pieni ja toinenkaan ei mikään valtavan valtava.

Jee! Ei mitään järisyttävää, mutta etenemistä kuitenkin! Navan kohta oli tässä viikon mittaan alempikin, jossain 87 sentin tienoilla. Olin vaan eilen illalla ravintolassa ja söin ison pihviannoksen ja jälkiruuaksi leipäjuustoa kermalla ja hillolla, ja tuntuu että on vieläkin vähän ähky olo

vyötärön kapein 76 -> 75 eli -1cm (-4cm)
navan kohta 88 -> 88 eli +-0 (-2cm)
peppu 100,5 -> 100 eli -0,5cm (3cm)
reisi 55 -> 54,5 eli -0,5cm (-2,5cm)

vyötärön kapein 75 -> 74,5 eli -0,5cm (-4,5cm)
navan kohta 88 -> 87 eli -1cm (-3cm)
peppu 100 -> 99,5 eli -0,5cm (-3,5cm)
reisi 54,5 -> 54,5 eli +-0cm (-2,5cm)

Kaivelin tuossa mielenkiinnosta vanhoja viestejäni, erityisesti sen takia, olisinko merkinnyt sinne sen aikaisia mittoja. Iski pieni masis - silloin vyötärön kapein on ollut parhaimmillaan 67 ja navan kohta 77. Miten sitä onkaan päästänyt itsensä turpoamaan, eikä ole edes tajunnut!

Mullahan tuolloin karpatessa tippui paino tosi vauhdilla, ja mitä nyt noita merkintöjäni luin, niin en ole edes ollut todellakaan tiukalla karpilla. Ekankin kuukauden aikana löytyy merkintöja letusta ja suklaamuffinsista. Nyt olen pysynyt paljon tiukemmin ruokavaliolla... Mutta. Pitäis nyt olla tyytyväinen. Onhan tässä iso ero aloitukseen ja kuitenkin olosuhteetkin ovat vähän erit (lääkkeet ja olen vanhempikin ).

Mä vielä olen luullut olevani terveellä mielialajaksolla, mut nyt sitten selvis että on _vähintään_ oltava hypomania, nettitesti sanoi severe mania En nyt siihen ihan usko, koska emmä mitään tolkuttomia sekoiluja ole tehnyt, kierrokset on vaan olleet melko kovat. Mä luulen, että syönkin turhan vähän. Ei jotenkin nälätä - sekin manian oire...toki karppauksenkin, mutta kun mä saatan pitää vähän nälkäistäkin oloa kun ei vaan jotenkin kiinnosta syödä.

Moikka,
Tosiasia on se että kroppa muuttuu kun on synnyttänyt lapsen, halusit sitä tai ei. Niin on mulla ainakin käynyt. Se kestää aikansa ennen kun "pääsee" takaisin omiin vanhoinin mittoihin jos ollenkaan.
Mutta mun mielestä sulla on mennyt hyvin, kuitenkin alaspäin. Iloitse siitä

Hmm...pitää korjata, en siis ole saanut lasta, jos jostain oli tullut sellainen kuva. En tiedä ymmärsinkö itse väärin viestisi, mutta piti varmuuden vuoksi korjata.

Ja juu, alaspäin on menty! Ja viikonloppuna pääsen vaa'allekin, jännää...

Paino oli tänä aamuna 61,7kg! Eli painavimmista ajoista lähtenyt jopa viitisen kiloa (jotka olivat viime vuoden loppupuolella).

Noniin, vähän oli taukoa mitoissa. Karppauksesta ei sinänsä ole ollut taukoa, mut masennus on tehnyt comebackia ja se on vähän sotkenut syömisiä (lähinnä lisääntynyttä herkuttelua = suklaata ja jätskiä, onneksi ei mitään älytöntä maissilastumössöilyä), ja en ole halunnut suurentuneiden mittojen pelossa mittailla ja mahdollisesti masentua lisää...Mutta eipä nuo niin pahalta näyttäneet, oli jopa pienentymistä jossain. Vyötäröllä vähän plussaa. Ehkäpä saan tästä potkua jatkoon

vyötärön kapein 74,5 -> 75 eli +0,5cm (-4cm)
navan kohta 87 -> 86 eli -1cm (-4cm)
peppu 99,5 -> 98,5 eli -1cm (-4,5cm)
reisi 54,5 -> 54,5 eli +-0cm (-2,5cm)

Hei, tulinpa moikkaamaan!
Sulla näyttäis nyt olevan juuri sellainen hetki, jolloin ei kannata antaa periksi! Hyvin olet pärjännyt tähän asti, eikä jonkinasteinen herkuttelu ole vielä mikään katastrofi. Tsemppiä edelleen!

Ellei sitten päästä herkuttelua vähä vähältä lisääntymään... kuten itselleni on nyt käynyt. Joskus tammikuun puolen välin jälkeen suunta lähti väärään (no, työhön liittyvällä stressillä oli osuutensa asiaan, mutta se ei tietenkään saisi olla mikään perustelu...). En onneksi ole juuri sortunut vaaleaan leipään, pastaan tai perunaan, mutta sen sijaan jäätelöön, karkkiin, ja ennen kaikkea s u k l a a s e e n ! Sitä on mennyt reilusti. En ole kertaakaan kunnolla edes yrittänyt vierottautua, kun jotenkin en ole vain jaksanut panostaa. Tunnen kyllä, että paino on noussut jonkin verran, turvottaa, mieli on monesti harmaa ja olo vetämätön. Mittailuista ja vaa'asta olen pysytellyt kaukana!

Kevätauringon alkaessa paistella rupeaa kuitenkin tuntumaan siltä, että jotain on tehtävä, ja vielä ehtisin saada itseni kesäksi miellyttävään kuosiin sekä pirteälle mielelle. Karppauksesta on tarkoitus tulla elämäntapa minulle, ja uskon siihen edelleen, kun vain pääsisin jotenkin kömpimään tämän vaiheen yli!

_________________
Jo pitkään tiennyt, että tämä on myös minun juttuni !

Kiitos tsempistä Kävin kurkkaamassa sinun päiväkirjaasi senteistä, ja ollaan oltu kyllä hyvin samanlaisissa mitoissa aloittaessa! Mut on se kyllä kurja huomata olevansa "stressisyöppö". Niinhän se vaan helposti menee. Mulle ei onneksi tule mitään kammoturvotuksia jos pysyn sokerissa, mut sit kun lähtee viljalinjalle lipsumaan niin aiai...

Tsemppiä myös sinulle!

Pieni vertailu, kuvan perusteella näyttäis ihan hyvin sujuvan Tää toinen on peilin kautta, en oo ihan varma että kaventaako/leventääkö (no sitä ei varmaankaan), mut kyllä tosta näkyis esim. vatsan kiinteytyneen...Haha, antaa kyllä tosi fiinin kuvan mun pukeutumisesta nää kuvat.