pitääpä tännekkin tunkeutua..eli suurin tavoite on saada 100cm:n "vyötärön" ympärysmitta edes terveellisille rajoille. aamuisin teen tiukan vatsalihas treenin, kaksi kertaa viikossa käyn jumpassa (jos duunivuarot antaa periksi) koiria käytän max.3 kertaa päivässä pihalla kun miehen kanssa vähän vuorotellaan tota koirien vientii ja työtä teen kuapan osastolla että askelmittari näytti päivän päätteeksi n.7km että kyllä liikuntaa tulee..hh:ita en laske ja syön fiiliksen mukaan, mutta sokerit ja violjatuatteet KOKONAAN on poissa..nyt melkeimpä herkuttelen kaaliruoalla ja välillä tulee tummasuklaa repsahdus
leipä on pahin vastus koska sitä söin ennen melkeimpä kokoajan..mutta niitä mittoja
Vyötärö 100cm
rinnanympärys 80cm
lantio 100cm
käsivarsi 31cm
reisi 61cm
pohje 39cm
ja tavoitehan on päästä sutjakkoihin mittoihin eli täälä ilmoittelen taas viikon päästä ja katsotaan onko muutosta tapahtunut..toivottavasti..
