karppaus.infon arkistoitu foorumi

Loppiaisen aikaan meni Fattikselta hermot tähän plösöön keskivartaloon Asia saatava kuntoon maalis-huhtikuun vaihteeseen ku silloin suunnitelmissa lähteä jollekin etelänmatkalle. Onneksi aikaa on, joten en hötkyile asian kanssa. Tai yritetään ainaski niin.

Päätin aloittaa kirjaamisen tänne, jotta itsekontrolli pysyy asian tultua julkiseksi.

Vyötärö ja maha ongelmakohdat. Muutoin just tyytyväinen, mutta tuo keskivartalo-ongelma on todellinen. Tässä lähtötilanne:

Su 10.1.2010 54,9 kg (pituus 172)
vyötärö 71,5
napa 82,0
lantio 90,0
reisi 51,2

Eli havaittavissa KARSEA keskivartalo. Syykin tiedossa... Alkoholi Tykkään turhan paljon oluesta, sidukasta ja viineistä sekä irtokarkeista. Ilman karkkia niinkin menee, mutta tuo A-liikkeen ovi turhan usein ollu auki No, nyt aion vaan ripeästi astella pitkäripaisen ohi ja suunnata nenäni vaan karppihyllyille. En edes väitä, että totaalisesti valtion monopolin unohdan (pitäähän sitä jonkun verotuottoja valtiolle aikaansaada), mutta rajansa silläkin.

Toinen syy vyötärön lisäksi on psori-iho. Sen kunnossa pitäminen edellyttää karppausta. Asia havaittu jo aikaisemmin karpatessa. Nyt vaan piru vie iho karseessa kunnossa. Syy ei kaatuneen karppauksen vaan allergisen reaktion. Hiukset värjättiin kotikonstein ja karmein tuloksin. Kauhea kutina ensin päässä, sitten levisi koko kroppaan. Mulla ku on kokovartalopsori, niin ei oikeen kiva olla tälläinen kutiava, laikukas hyypiö. No, uskoisin tilanteen olevan tältä osin hallinnassa viikon päästä.

Sunnuntai alkoi kevyellä pienellä aamiaisella:
4 munan meetvursti-juustomunakas höystettynä tabascolla, valkosipulilla ja pippurilla

Niin ruokailusta vielä. Tarkoitus pitää hiilarit siinä max siinä 50-60 tasolla. Rasvaa pitää muistaa lisäillä kaikkeen ja protsuja varoa hieman, ettei karkaa kauhean ylös (n. 70-80). Säästäväinen ku yritän olla (toinen uuden vuoden lupaus, vyötärö siis eka) en raski heittää roskiin kaapeista ja pakasteesta löytyviä hiilarituotteita, vaan käytän nekin pois pikkuhiljaa.

Eli tässä tämä lähtökohta. Puntarilla tarkistan tilanteen ke, jotta ei käsistä karkaa, mutta varsinainen mittauspäivä on aina sunnuntaiaamu.

Näihin lähtökuoppiin piikkarinsa asettaa,

Fatalji

Tsemppiä! Mennään vatsan puolesta tosi samoissa mitoissa, mut peppu ja reidet onkin sitten mulla isommat.

Onnea koitokseen! Terveisin toinen mahan pienennystä yrittävä psoriaatikko Mullekaan ei sovi sokeri ja alkoholi ton ihon suhteen ja niillä mäkin oon vatsaa kasvattanut, nyt alkaa tiukistelu uuden vuoden kunniaksi! Psoriin on kyllä tuntunut auttavan säännöllinen piikkimatolla makailu, ihoni on parempi kuin pitkään aikaan. Mulla on myös huonoja kokemuksia kemikaalihiusväreistä, nykyään käytän ainoastaan hennaa ja indigoa, niillä tulee kaunis ja kestävä väri, hiukset pysyy hyvinä ja iho ei oireile.

_________________
Syksy 2010: 66kg --> 60 kg, napa 85,5 cm --> 80 cm
Kaneel humpuukilla hotiksi!

Moikkis Miao ja Kaneel. Tervetuloa sotatantereelle. Sota julistettu vatsamaccaroita vastaan.

Tyhmyydestä todella sakotettu tolla karseella mahan alueella

Huomenna työmatkalle Vaasaan, joten heti koklataan vhh:ta matkalla. Ke takas. No, pari tonnari purkkia varasafkaks, ettei nälkä yllätä hotellissa. Ku sais vaan pidettyä itsensä erossa parista iltakaljasta....

Normipainontarkkailupäivä on mulla keskiviikko ja virallinen sunnuntaina, jolloin kaivan mittanauhan myös esiin.

Tänään lähtö Vaasaan työmatkalle ja paluu ke-iltana, joten tarkistin painon jo tänään, ettei yllätyksiä tule.

Paino aamulla 54,7 kg Suunta siis oikea eikä tarvitse tarkistella ruokavaliota Jatketaan siis samaan malliin.

Olo tällä hetkellä loistava ja energinen. Psori edelleen karseessa kunnossa. Pahus vieköön sen käyttämäni hiusvärin, ärsytti ihon kyllä hirveeseen kuntoon Mutta aika parantaa, ei hötkyillä

Painotarkistus tänään: 55 kg eli noussu hieman.

Hätiä mitiä, kyse vaan + 300 gr, joten enpä moisesta hätkähdä, etenki ku repsu tuli Keskiviikkona ja eilen tuli mussutettua irtokarkkeja ja suklaata No siitä tyytyväinen, että 8 päivää menny enkä edes lasillista viiniä ole ottanut

Voi vide, oli taas ihana hotelliaamiainen työmatkalla keskiviikkona. Kummasti upposi munakokkelia, lihapullia, pekonia, fetaa, juustoa, leipäjuustoa, kinkkua, kurkkua, paprikaa, kahvia. Junamatkaa varten sujahti laukkuun leipäjuustoa, juustoa ja kinkkua... Vanha kleptomaani ei pilkuistaan eroon pääse

Nyt tiukistellaan sunnuntaihin, jolloin mittanauha kaivetaan naftaliinista. Kiirusta ei ole senttien kanssa, ensimmäinen tavoite on vyötärö 68 cm, sen ku sais maaliskuun loppuun mennessä..

Tsemiä kaikille karppikamuille

Repsuilu ollu viikon sana... Irtokarkkeja meni siis ke muutama ja to kans. Perjantaina sorruin siideriin ja viiniin

Olis voinu paremminki aloittaa, mutta välillä tullaan perstyyryä mäkeä alas ainoastaan siitä syystä, että voidaan taas nousta vuorta ylös... niin sitä läskivuorta. Mutta repsuilun johdosta pidinpä itselleni kipakan puhuttelun

Mutta ne mitat

Paino 55,3 kg (lähtökohtaan +0,4kg)
vyötärö 71,0 (-0,5)
napa 81 (-1,0)
lantio 89 (-1,0)
reisi 51,2 (+/- 0)

Hyvät tulokset Tärkeintä tuo vyötärölinja. Painon kanssa en stressaa niin kauanko ku paino on 53-56 kg olen tyytyväinen.

Ensi viikko sitten tiukempi. Ke täytyy tarkistaa tilanne...

Ei muuta ku kermaa kehiin...

Kesän repsuilun jälkeen paluu ruotuun. Kesä hurahti kummasti terassilla notkuen eli bisse ja siideri teki kyllä kauppaansa tälle naiselle. Plösö olo...

No, eipä tuo kuitenkaan onneksi ainakaan painossa näy. Tämän aamun paino oli 52,8 kg

Nyt kuiteski karppaus jatkuu / alkaa uudestaan... Huomen olis tarkoitus tsekata nuo sentit, jotta taas tiedetään, mistä lähdetään liikkeelle. Muuten ei ongelmia, mutta tuo samperin vyötärö sais tulla esiin...

Palataan huomen astialle, se on moro siihen saakka

Do dii... Tosiaan, nyt karppilammikko on esittänyt viehkeän kutsunsa, jonka ilomielin otin vastaan.

Tänään heräsin 6.00 kauheaan vessahätään ja nälkään, ei vissiin illalla tullut sitte tarpeeksi syötyä. Aamulla uppos Lidlin kreikkalaista+rahkaa+kuohari+marjoja noin 1,5 dl kahvin kans ja sitte 7.30 uimaan. Tuli vedettyä 1,4 km. Töihin päästyä oliki sitte kauhee nälkä. Vetelin siinä noin klo 10 porkkanan, avomaankurkkua, pähkinöitä, kinkku/metu/juusto -kääryleitä pari kipaletta ja majoa noin 1 rkl sekä pari kuppia vihreää teetä.

Saa taas alkaa opetteleen tota rasvankäyttöä ku kesällä en siis erityisesti karpannu. Viljoja ja pottuja välttelin.

Tänään sit mittailin hieman, jotta tietää missä mennään.

Ja tulokset olivat:

Paino 53,0 kg
vyötärö 69,5 cm
lantio 88,0 cm
ja reisi 50,5 cm

Eli näistä liikkeelle. Muualta ei tarvis lähteä ihmeemmin kuin tosta vyötskystä. Katsellaan miten ämmän käy. Seukki senttimetreily ensi keskiviikkona. Pompin täällä kyllä tiheämmin päivittämässä tapahtumia ja painotietoja

Paino on kohillaan. Toivottavasti pysyis tossa 53 - 55 kg haitarissa.

Se on menox tältä erää. Tsemppiä toivottelen itselleni

Ja taas palataan mittailulinjalle. Tällä kertaa tosissaan lupaan kirjailla tuloksia ylös. Taukoaika ei ole ollu tiukistelua, mutta ei myöskään hirveitä repsuja, paitsi noiden paheiden eli irtokarkkien ja alkoholin suhteen Nyt menny alkon suhteen melko hyvin. Viime pe tuli otettua muutama siideri, mutta siis 8 päivän aikana ei muuta.

Ongelma siis mulla toi keskivartaloseutu. Muut suht kunnossa, mutta nyt asiaan.

Paino 54,3 (pituus siis 171,5)

vyötärö 71,5 (tavoite 68)
napa 80,5
lantio 89,5
reisi 51,5
rinnanalus 75,5

Ai niin joo. Karppaan pääasiassa ihon vuoksi. Iho tosi hyvässä kunnossa tällä hetkellä, siitä hurjan

Se on

Heippa, tulin vastavierailulle
Tsemppiä senttien kadottamiseen Seurailen

_________________
~Karppaan siks ku siin'on niks~
~OnOff-karppausta jo vuodesta 2006~

Pauhus, unohdin aamulla ottaa mitat... No paino oli aamulla 53,5 kg ja nyt koko päivän syöpötelly (muutama irtokarkki meni), jotta paino ei kovin alas tippuis.... Painon suuri putoaminen johtuu varmaan parisuhdekriisistä, niin eilen ei sitte syöny mitään... Ei varmaan muusta kyse ku tilapäisestä syömättömyydestä....

Saa nähä huomen

Tää on perskaleen noloa, ku aina jää ne mitat ottamatta Muka niin työlästä

Ruokispäivyriä pidelly ahkerasti, joten hoidetaan tämäkin ajantasalle huomen aamulla. Harmittaa vaan ku enemmän tai vähemmän kasvattelin vyötskyä taas entisiin lukemiin toisin sanoen se tarkottaa, että tavoite sama kuin vuosi sitten eli 68 cm.

Tänään sentään aloitin taas uimisen, josko se nopeuttas tätä pudotusta

Huomisaamuun

Kuten luvattua tuli niin mitat kehiin.

Paino 53,5 kg

vyötärö 70,5
napa 78
lantio 88
reisi 50,5

Tasapaksu pötkylä. Nuo mitat kuvastaa hyvin ongelman. Ala-osa pieni: ei lantiota ja vyötärö suhteettoman paksu suhteessa muuhun kroppaan.

Nyt ärsyttää tilanne niin paljon, että asian suhteen tehdään nyt kaikki, turhia kuitenkaan stressaamatta. Se ku ei kuiteskaan mitään auta.

Nyt pian aamiaisen kimppuun.

No niin, viikko takana. Ei kauheita repsuja, mutta ei kyllä voi myöskään sanoa että kovin tiukka viikko olis takana Parempi seuraava viikko, eiks nih

Suluissa mittojen suhteen pieneneminen vuoden helmikuun alusta lähtien.

Paino ok, eli 53,3 kg

vyötärö 70,0 (-1,5)
napa 78,5 (???, oliskohan mittausvirhe, no -2,0)
levein kohta (aikaisemmin lantio) 88,0 (-1,5)
reisi 50,0 (-1,5)

Pääasia, että vyötärössä tultu alaspäin

Yks työhame, mitä käytän mittarina sulahti suht kivasti päälle Ei edes ahistanu Mutta vielä saa pudota vyötskyltä, jotta sitä töissä voi pitää. Muuten ei voi mitään, edes vettä, iskee suuhunsa, mutta suunta siis oikea. Hame ei inahtanutkaan helmikuussa.

Tämä tältä erää