Loppiaisen aikaan meni Fattikselta hermot tähän plösöön keskivartaloon
Asia saatava kuntoon maalis-huhtikuun vaihteeseen ku silloin suunnitelmissa lähteä jollekin etelänmatkalle. Onneksi aikaa on, joten en hötkyile asian kanssa. Tai yritetään ainaski niin. Päätin aloittaa kirjaamisen tänne, jotta itsekontrolli pysyy asian tultua julkiseksi.
Vyötärö ja maha ongelmakohdat. Muutoin just tyytyväinen, mutta tuo keskivartalo-ongelma on todellinen. Tässä lähtötilanne:
Su 10.1.2010 54,9 kg (pituus 172)
vyötärö 71,5
napa 82,0
lantio 90,0
reisi 51,2
Eli havaittavissa KARSEA keskivartalo. Syykin tiedossa... Alkoholi
Tykkään turhan paljon oluesta, sidukasta ja viineistä sekä irtokarkeista. Ilman karkkia niinkin menee, mutta tuo A-liikkeen ovi turhan usein ollu auki 
No, nyt aion vaan ripeästi astella pitkäripaisen ohi ja suunnata nenäni vaan karppihyllyille. En edes väitä, että totaalisesti valtion monopolin unohdan (pitäähän sitä jonkun verotuottoja valtiolle aikaansaada), mutta rajansa silläkin.Toinen syy vyötärön lisäksi on psori-iho. Sen kunnossa pitäminen edellyttää karppausta. Asia havaittu jo aikaisemmin karpatessa. Nyt vaan piru vie iho karseessa kunnossa. Syy ei kaatuneen karppauksen vaan allergisen reaktion. Hiukset värjättiin kotikonstein ja karmein tuloksin. Kauhea kutina ensin päässä, sitten levisi koko kroppaan. Mulla ku on kokovartalopsori, niin ei oikeen kiva olla tälläinen kutiava, laikukas hyypiö. No, uskoisin tilanteen olevan tältä osin hallinnassa viikon päästä.
Sunnuntai alkoi kevyellä pienellä aamiaisella:
4 munan meetvursti-juustomunakas höystettynä tabascolla, valkosipulilla ja pippurilla
Niin ruokailusta vielä. Tarkoitus pitää hiilarit siinä max siinä 50-60 tasolla. Rasvaa pitää muistaa lisäillä kaikkeen ja protsuja varoa hieman, ettei karkaa kauhean ylös (n. 70-80). Säästäväinen ku yritän olla (toinen uuden vuoden lupaus, vyötärö siis eka) en raski heittää roskiin kaapeista ja pakasteesta löytyviä hiilarituotteita, vaan käytän nekin pois pikkuhiljaa.
Eli tässä tämä lähtökohta. Puntarilla tarkistan tilanteen ke, jotta ei käsistä karkaa, mutta varsinainen mittauspäivä on aina sunnuntaiaamu.
Näihin lähtökuoppiin piikkarinsa asettaa,
Fatalji
Mullekaan ei sovi sokeri ja alkoholi ton ihon suhteen ja niillä mäkin oon vatsaa kasvattanut, nyt alkaa tiukistelu uuden vuoden kunniaksi! Psoriin on kyllä tuntunut auttavan säännöllinen piikkimatolla makailu, ihoni on parempi kuin pitkään aikaan. Mulla on myös huonoja kokemuksia kemikaalihiusväreistä, nykyään käytän ainoastaan hennaa ja indigoa, niillä tulee kaunis ja kestävä väri, hiukset pysyy hyvinä ja iho ei oireile.
Suunta siis oikea eikä tarvitse tarkistella ruokavaliota 
Jatketaan siis samaan malliin.
Mutta aika parantaa, ei hötkyillä 
No siitä tyytyväinen, että 8 päivää menny enkä edes lasillista viiniä ole ottanut 
Tärkeintä tuo vyötärölinja. Painon kanssa en stressaa niin kauanko ku paino on 53-56 kg olen tyytyväinen.
Nyt menny alkon suhteen melko hyvin. Viime pe tuli otettua muutama siideri, mutta siis 8 päivän aikana ei muuta. 
Ei varmaan muusta kyse ku tilapäisestä syömättömyydestä....
Parempi seuraava viikko, eiks nih 
