karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tammikuu 2008

Pituus 165 cm
Paino 93 kg . . . . . . . . . . . . . Tavoitepaino 68 kg
BMI 34.2 . . . . . . . . . . . . . . . BMI 25.0


Kaula ei tietoa
Käsivarsi 38 cm
Rinta 113 cm
Vyötärö 91 cm
Maha 112 cm
Lantio 116 cm
Reisi 67 cm
Pohje 42 cm

Rintaliivit
Koko . . . . . . . . . . . 70 . . 75 . . 80 . . 85 . . 90 . . 95
Mitta rinnan alta . . 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97
Erotus
A = n. 13 cm
B = n. 15 cm
C = n. 17 cm
D = n. 19 cm
DD/E = n. 21 cm

Neuleet, puserot, mekot, hameet, jne.
Pituus n. 164-172
Koko . . . . . . . . . . . . XS . . . . S . . . . .M . . . . .L . . . . XL . . . .2XL . . . 3XL
Koko . . . . . . . . . . .32 I 34 I 36 I 38 I 40 I 42 I 44 I 46 I 48 I 50 I 52 I 54 I 56 I 58
Rinnanympärys . . . .76 I 80 I 84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 110 I 116 I 122 I 128 I 134 I 140
Vyötärönympärys . . .60 I 64 I 68 I 72 I 76 I 80 I 84 I 88 I 94 I 100 I 106 I 112 I 118 I 124
Lantionympärys . . .84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 108 I 112 I 117 I 122 I 127 I 132 I 137 I 142

Tuumakoot
25" = 64 cm 26" = 66 cm 27" = 69 cm 28" = 71 cm 29" = 74 cm 30" = 76 cm 31" = 79 cm
32" = 81 cm 33" = 84 cm 34" = 86 cm 36" = 91 cm 38" = 96 cm
Farkut ei löydy/32"

Koot suoraan taulukoiden ohjeiden mukaan. Todellisuudessa istuva vaate voi olla toista
kaliiberia (alussa 46/48). Tarkoituksena ois vartalon epäsuhtaisuuksien tasaantuminen
ja tietysti kokonaisvaltainen tiivistyminen.

Tällaisen virtuaalimallin voi luoda esim. täällä
Oikea vartaloni on Pallokaloissa

Hyvä hyvä! Oon hengessä mukana.

Hei Siperia! Tässä vuoden muutokset, mittailenpa nyt. Jossain vaiheessa paino käväisi
alempana, samoin mitat, mutta näistä jatketaan. Olo on paljon keveämpi, niin kuin tuo
simulaatiokin tahtoo kertoa. Eihän se ole mikään hirveä tyllerö enää

Sillä on tullu solisluut näkyviin, niin kuin mullakin. Hartioita sillä ei kyllä yhtä paljon ole
kuin mulla

Helmikuu 2009
Paino 86 kg -7 kg
BMI 31.6


Kaula 33 cm
Käsivarsi 34 cm -4cm
Rinta 109 cm -4cm
Vyötärö 88 cm -3cm
Maha 103 cm -9 cm
Lantio 113 cm -3 cm
Reisi 66 cm -1 cm
Pohje 40 cm -2 cm

Yleisvaikutelma on se, että läski sulaa sieltä, mistä pitääkin. Mahasta, pohkeista,
käsivarsista (alleista). Selkätissit ovat hävinneet. Kaula on kaventunut, se oli ennen sellainen
paksu tasapaksu -- kaksaria ei oo koskaan ollutkaan.

Tämä nyt iltamittauksena, mutta taidan mitata jatkossa silloin kuin punnaankin eli aamulla.

Rintaliivit
Koko . . . . . . . . . . . 70 . . 75 . . 80 . . 85 . . 90 . . 95
Mitta rinnan alta . . 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97
Erotus
A = n. 13 cm
B = n. 15 cm
C = n. 17 cm
D = n. 19 cm
DD/E = n. 21 cm

Koko . . . . . . . . . . . . XS . . . . S . . . . .M . . . . .L . . . . XL . . . .2XL . . . 3XL
Koko . . . . . . . . . . .32 I 34 I 36 I 38 I 40 I 42 I 44 I 46 I 48 I 50 I 52 I 54 I 56 I 58
Rinnanympärys . . . .76 I 80 I 84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 110 I 116 I 122 I 128 I 134 I 140
Vyötärönympärys . . . 60 I 64 I 68 I 72 I 76 I 80 I 84 I 88 I 94 I 100 I 106 I 112 I 118 I 124
Lantionympärys . . .84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 108 I 112 I 117 I 122 I 127 I 132 I 137 I 142

Farkuissa en ole vielä päässyt tuumakokoihin, Lindexin 46 pöksyillä mennään edelleen.
Vyössä on menty neljä pykälää sisäänpäin Edelleen siis XL, mutta sopusuhtaisempi.
Siitä kertoo se, että nuo taulukon lukemat pyrkivät samaan (vinoon ) sarakkeeseen.

Vartalonmalli on kahdeksikko. Mulla on vyötärö, mutta se on tuon tankin yläpuolella.
Siinäpä tavoitetta; saada vain yksi vyötärömitta, ja että se kapein olisi navan yllä!
Ahterista ja reisistä en soisi kovin lähtevänkään, jotten olisi liian top heavy.

Tässä tuosta 8-mallisesta vartalosta. Termiä käyttää ainakin Igigi, joka on määritellyt pluskoon vartalomalleja ja -tyyppejä niiden perinteisten lisäksi, ja omansa voi kalkuloida täällä



Shape: Figure Eight


Description

You display a combination of several shape characteristics that are commonly seen in the individual classic figure types.

You are very curvy with the overall silhouette of the Classic Hourglass. However, you are heavier at the bottom then your Hourglass sister with very profound derriere and fuller thighs similar to the Triangle figure type. Your waist is defined, but much less indented with the possible “love handles” at the sides. You have a pronounced front midriff bulge, similar to the Oval figure, although in your case, the fullness is more evenly distributed throughout your body. Your shoulders are very proportionate to the overall silhouette, with the full and shapely bust. Your upper arms tend to be a bit fleshy.


The greatest Figure Eight Figure’s assets are:

Proportionate bust and waist
Voluptuous cleavage
Slender lower arms
Shapely legs


The Figure Eight Figure type has the following characteristics:

Face can have an oval, round, rectangular or heart shape, and a potentially well defined chin with the tendency toward a double-chin
Neck is proportionate in length with an inclination toward fullness at the nape and shoulders
Back is larger and tends to be fleshy and full
Bust is medium to large, shapely and full; usually smaller than the hips
Waist is moderately indented, with a propensity toward the “love handles”; there is some fullness in the front of a midriff
Fleshy and full buttocks
Hips are usually very well defined, round and full, and have proportionate curviness
Thighs are full but also proportional to the whole body and could have a tendency toward inner and outer thigh bulging
Legs are shapely and proportionate and (in most cases) equal to the length of the upper torso


To enhance and balance the Figure Eight silhouette, the objective is to:

De-emphasize fullness of the middle torso and back
Softly drape over the feminine curves of the bust and hips
Overall elongate body silhouette
De-emphasize heavier bottom
Accentuate shapely legs
Accentuate the face, neck and cleavage area with the open collars and V-necklines

Pituus 165 cm
Paino 84,9 kg -8 kg
BMI 31.2

Rinta 109 cm -4 cm
Vyötärö 85 cm -6 cm
Maha (napa) 101 cm -11 cm
Lantio 112 cm -4 cm
Reisi 67 cm +-0 cm

Navan yllä olevan makkaran päältä 99 cm. Mulla ei toisin sanoen ole aavistustakaan siitä,
missä vyötärö on! Missä se on? Olen mitannut navan kohdalta, koska siinä mittanauha
helposti pysyy Mutta nyt, kun tuo yksinäinen uimarengaskin osoittaa pienenemisen
merkkejä, niin voisiko olla, että vyötärömittani olisikin tuo uuma? Se jää kuitenkin aika
lailla navan yläpuolelle (mul on napa alhaalla), siihen kohtaan mihin kylkiluut loppuvat.

Ja kyllä -- tämä ON tärkeä asia! On aivan toista omata vyötärö, joka eroaa rinnan- ja
lantionympäryksestä 25 sentillä, kuin kymmenellä

Rintaliivit
Koko . . . . . . . . . . . 70 . . 75 . . 80 . . 85 . . 90 . . 95
Mitta rinnan alta . . 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97
Henkkamaukan taulukko loppui kesken,
joten käytin Triumphin laskuria
Sen mukaan olen 85G ja housukoko 46

Mutta eipäs "innostuta"... Näyttää vielä olevan fläsää selkäpuolellakin, ja nuo selkätissit
ei kyllä kuppikokoon mitenkään vaikuta.

Laskenpa seuraavan nyt sitten uuman mukaan (listassa yllä oonkin kutsunut sitä vyötäröksi).
Tarkemmin ajateltuna niinhän se on taidettu ohjeistaa mitattavaksi H&M:n sivuillakin.

Koko . . . . . . . . . . . . XS . . . . S . . . . .M . . . . .L . . . . XL . . . .2XL . . . 3XL
Koko . . . . . . . . . . .32 I 34 I 36 I 38 I 40 I 42 I 44 I 46 I 48 I 50 I 52 I 54 I 56 I 58
Rinnanympärys . . . . 76 I 80 I 84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 110 I 116 I 122 I 128 I 134 I 140
Vyötärönympärys . . .60 I 64 I 68 I 72 I 76 I 80 I 84 I 88 I 94 I 100 I 106 I 112 I 118 I 124
Lantionympärys . . . 84 I 88 I 92 I 96 I 100 I 104 I 108 I 112 I 117 I 122 I 127 I 132 I 137 I 142

Oisin siis keskimäärin kokoa 46, niin kuin oonkin Tuo taulukko on aika optimistinen...
Mielestäni 46 on XL-koko. Muistan ajan, kun Henkkamaukallakin M oli 38/40, ei 40/42.
Minä nimittäin en oo 60-kiloisenakaan ollut kokoa M, mutta näillä uusilla vaatimuksilla
voisin sinne päästä, tavoitteeni on nimittäin koko 42.

Tuumakokoon en pääse edelleenkään, ellei farkuissa ole toooodella korkea vyötärö!

Lopuksi voisin hiukan haaveilla... Oiskohan realistinen tavoite, jos
rinnanympärys olisi 95-100 cm (42/44)
vyötärönympärys 75-80 cm (40/42) ja
lantionympärys 100-105 cm (40/42)?

Koulussa opetettiin, että vyötärö on kylkiluiden ja lonkkaluiden puolessa välissä. Tosin itseltäni mittaan kapeimmasta kohdasta, joka on minulla lähempänä kylkiluita kuin lonkkia eli vähän yläkanttiin "oikeasta" vyötäröstä. Eikös se ulkonäöllisesti ole kuitenkin se kapein kohta, joka ne kurvit muodostaa? Minullakin on muuten napa vyötärön alapuolella, se lienee ihan tavallista.

Realistiselta kuulostaa sun tavoitteet.

Kiitos vastauksesta, sun ammattitaitoa mä vähän tänne jo kaipailinkin

Tuo kylkiluiden ja lonkkaluiden puoliväli osuu siihen kohtaan, mistä paljon on puhuttu myös, eli muutama sormenleveys navan yläpuolelle. Se sattuu olemaan mun vartalossa juuri se ongelmallisin kohta. Siis mulla on kohtalaisen litteä alavatsa ja ylävatsa, mutta heti navan päällä semmonen selluliittimakkara, että napa jää sen alle viiruksi piiloon. Silläkin tätä pohdin, koska riippuen vyötärömitan määritelmästä, mä olen joko selvillä vesillä tai sitten vaara-alueella vyötärölihavuuden suhteen. Veikkaisin jälkimmäistä, eli tässä tapauksessa käyttäisin tuota Siperialle koulussakin opetettua määritelmää. Mutta hyviä uutisia siinäkin, satanen menossa, tai itseasiassa menikin rikki! Jo yhdeksänkympin kohdalla oisin aika onnellinen. Vyötärö-lantiosuhde tästä mittauskohdasta 0,88.

No, sitten tuota uumamittausta vois käyttää näihin henkilökohtaisiin missimittauksiinsa Eli jos äskeisessä on kyse laskennallisista ja terveydellisistä asioista, niin tämä on se visuaalinen mitta. Kivaa! En ookaan ihan tasapaksu, 27 cm eroa pyppyyn, vyötärö-lantiosuhde 0,76. Uskon kyllä, että tämä uumamitta vielä laskeutuu oikealle kohdalleen... Muuten, tuo rintaliivikoko, ihmekös tuo jos on ollut viime aikoina vientiä

Tavoitteista; mulla on ollut melkein aina vääristynyt kehonkuva -- tylsää. Lihavimmilleni pulskistuessa se vääristyi toiseen suuntaan: siis luulin näyttäväni hoikemmalta kuin olen. Edelleenkään ei huvita laittaa itseänsä samaan muottiin kuin monia muita, kun sitä niin pitkään yritti tehdä siinä onnistumatta. Olisi kiva kun löytyisi se omalle vartalolle sopusuhtaisin tila, se on ollut hukassa ja pahasti. Nyt ihan oikeasti haaveilen koosta 42 (tiukalla vyötäröllä, kiitos ), sen pienemmäksi ei ole ollenkaan pakko mennä, enkä koe sitä kompromissiksi tai tyytymiseksi. Kokoa 42 olevat naisethan ovat onnellisimpia, vai mites sitä uutisoitiin Ei oo haisuakaan mihin kilomäärään tuo koko asettuis karpaten, mutta matkaa on
ry 14 cm
vy 10 cm
ly ~10 cm,
ja jos kutistuminen jatkuu tätä rataa, niin vyötärössä tapahtuneiden muutosten mukaan pudotettavaa on noin 13 kiloa. Rinnanympäryksessä jo tapahtuneiden senttimuutosten/kilomäärä-suhteen mukaan
tuohon tavoitteeseen tarviis pudottaa 28 kiloa, lantion mukaan 16 kg.
Tarvii ehkä jossain vaiheessa tehostaa tuota liikuntaa, jos ei ala luonnostaan sieltä lähtemään mistä pitää... Näistä tavoitepainoista eli 72 kg, 69 kg ja 57 kg valitsen mieluummin jomman kumman noista ylemmistä

Tää marilyni menee nyt, riisuu jumpperin ja käy tekemään vatsalihaksia ennen kuin menee maate.

Viikon saldo:
+1 kg

Torson senteissä:
+-0, joka oli oikeastaan aika yllättävää, sillä on aika "turvonnut" olo.
Vyötärönympärys, se virallisterveellinen on pysynyt alle sadan.
Siitä jatkossa mittailen, navan kohta ei enää palvele mielekkäästi.

Liikuntaa on lisätty hieman.

Rasvaprosentti oli alussa Searsin kaavan mukaan 46,7 %.
Nyt 40,9 %. Onhan tuota... Joku 30 % vois varmaan olla riittävä.

Paino 84,9 kg -8 kg
BMI 31.2

Kaula 34 cm +1 cm viime mittauksesta
Käsivarsi 35 cm -3cm, +1 cm viime mittauksesta
Ranne 16 cm
Rinta 109 cm -4 cm
Uuma 84 cm -7 cm, -1 cm viime mittauksesta
Vyötärö 96 cm -16 cm, -3 cm viime mittauksesta
Lantio 112 cm -4 cm
Reisi 68 cm +1 cm
Alareisi 52 cm
Pohje 40 cm -2 cm
Nilkka 22 cm


Mittasin kaulan, sillä se on näyttänyt viime aikoina kasvattavan helttaa. Mittasin sitten vähän muutakin. Plus-yksi-senttimetri-tulokset vois muuten laittaa mittausvirheiden piikkiin, mutta kun niitä on vähän siellä täällä niin pöhötys on todellista. Reisi on paksumpi kuin kahdeksan kiloa sitten. Kaula ja käsivarret ovat keränneet pöhötystä. Olen syönyt viime aikoina yläkarpimmin, kokeilen nyt näin. Tulokset ovat ainakin tähän asti ihan mielenkiintoisia, sillä paino ei ole noussut -- jos ei laskenutkaan. Turvotus ei sinänsä huoleta, koska sen saa parin päivän induktiolla pois, mutta pitää tarkkailla ettei tästä tule pysyvä kehityssuunta.

Raajojen pöhöstä huolimatta vyötärö jatkaa kapenemistaan. Aloittaessani mittaamisen napamitalla ja vt-vyötärömitalla ei ollut eroa, mutta nyt tuo ero on kasvanut noin seitsemään senttiin. Napamitta pysyy yli sadassa (102 tai 103 cm), sillä lantio ei ole kavennut aikapäiviin. Navan yläpuolella oleva tankki sen sijaan kutistuu niin kuin pitää. Naurettavaa on, että olen edelleen koossa 46, vaikka housuja kannattelevan vyön silmissä on menty jo viisi reikää sisäänpäin.

Mä olen päässyt tuumakokotaulukkoon! Leveämmäthän nuo farkkupöksyt vielä ovat kuin pitkät, mutta tästä on hyvä jatkaa Joskus 20-25 kg (ja kymmenen vuotta) sitten oli 32"/32", siihen minä kai edelleen tähtään.

Tuumakoot
25" = 64 cm 26" = 66 cm 27" = 69 cm 28" = 71 cm 29" = 74 cm 30" = 76 cm 31" = 79 cm
32" = 81 cm 33" = 84 cm 34" = 86 cm 36" = 91 cm 38" = 96 cm
Farkut 38"/32"

Piti vaan tulla kertomaan, miten mahtavaa on lukea tällaisia terveen itserakkaita postauksia. Surettaa niin, kun moni nainen tuntuu ajattelevan inhoten omaa kroppaansa, nähden hikiliikunnan ja kituruokavalion tapana rangaista sitä inhaa läskikasaa... Onneksi karppipalstalla on huomattavan paljon tervejärkisempi meininki!

Rakastetaan itseämme ja hellitään kroppaa ihanalla rasvaisella karppiruoalla jatkossakin, eiks niin!

P.S. Sulla on makee avatar.

Hei Erihanna! Kiitos, kiitos, miten kannustavia sanoja

Mietin pitkään tuota alun lausetta syömishäiriöistä parantuneen 24-vuotiaan naisvartalon korjaantumisprojekti, sillä ensinnäkin, syömishäiriöitäni ei ole diagnosoitu. Se alkoi lapsuudesta, muistissa ovat esimerkiksi eväsretket kun äiti ei antanut minulle ruokaa niin kuin muille lapsille, koska laihdutin. Syömättömyys oli hieno juttu ja kaikki sedät ja tädit saivat tietää kuinka hienosti Henttu on taas laihduttanut. Kahdeksanvuotias lapsi. Pukeuduin telttamaisiin vaatteisiin, sillä äitini oli sitä mieltä, että kivat vaatteet olivat hoikille tytöille. Aloin syömään salaa. Kymmenen vanhana aloitin kuntosaliohjelman, kolme kertaa viikossa.

Yläasteella alkoi laihduttaminen toden teolla. Olin tuolloin normaalipainon ylärajoilla. Paino putosi normaalipainon alarajoille, jämähti siihen. Kyllä se oli anoreksiaa, mutta jos joku olisi minulle sanonut niin, olisin ottanut sen suurena kohteliaisuutena, sillä en koskaan saavuttanut painotavoitettani. Niiden vuosien aikana elin alle 500, keskimäärin 300 kilokalorilla/päivä ja juoksin viisi kilometriä päivittäin tallitöiden, koulumatkojen ja joogan lisäksi. Pyörtyilin ja nukahtelin koulussa, en jaksanut itse avata ovia, vaan odotin että joku avaa ne minulle. Käytin löysiä miesten vaatteita peittääkseni "läskini" ja siitähän tietysti sai kuulla koulussa v*ttuilua. Jalat olivat penikoilla, mutta juoksusta ei otettu vapaapäiviä. Kun lisäsin kalorimäärää lähemmäs tuhatta (VLCD 750? Joku tällainen luku on muistissa), lihoin hujauksessa takaisin painoindeksiin 25.

Aloin siis taas syödä ja herkuttelutkin tulivat kuvioon ja tietenkin myös syyllisyydentunne. Silloin alkoi oksentelu. Mun gag reflex ei pelannut hyvin, joten sain oksennettua vain alkoholin avulla tai juoksemalla itseni piippuun. Kun pahimmista teinivuosista selvisin, niin se jotenkin tasoittui. Opiskeluaikana ruoka koostui kuitenkin melkein täysin hiilareista, rasvaa ja lihaa vältellen. Paino karkasi hallinnasta, tukka putoili päästä ja syömishimoja tuli. Ahmimisaikoina saatoin syödä useamman litran kattilallisen pastaa tai perunamuusia, patonkeja... Kokonainen kakku tai kahden litran tonkka jäätelöä ei tee tiukkaa, kolme Fasun suklaalevyä meni kerralla... Ja makea ja suolainen maha erikseen tietty eli samalla istumalla näiden yhdistelmiä. Syyllisyyden vuoksi taas tietenkin syömättömyyskausi. Syöminen oli salaa kauhalla mättämistä suoraan kattilasta tai sitten jotain hapankorpun närppimistä. Olin 20-vuotias, kun opettelin syömään haarukalla ja veitsellä. Minä luulin, että kaikki tämä on normaalia.

Syömishäiriö-termin lisäksi pohdin alun lauseessa sanaa parantuminen. Se on aika ärsyttävä sana siksi, että tuskinpa sellaista äkillistä 'ota tabletti ja vaivat on pois'-ratkaisua syömishäiriöihin on. Minä luulin parantuneeni anoreksiavaiheen jälkeen, mutta eihän se niin yksinkertaista ollut. Nopein harppaus parantumisessa tapahtui -- tadaa! -- karppauksen aloittamisessa ja se liittyi juuri siihen syyllisyydentunteen häviämiseen. Ruokaa saa syödä! Nykyään pohdin, onko kiinnostukseni syömiseen ja painon tarkkailuun kuitenkin liiallista. Olen päättänyt hyväksyä asian pysyvänä ominaisuutena, addiktiosta tai sairaudesta en usko olevan kyse, enää. Siksi parantuminen. Kaikki tämä jättää elimistöön tietenkin jäljet. Olin 22 ja finito. Minua luultiin päivittäin paremminkin 44-vuotiaaksi kuin nuoreksi naiseksi. Aika järkyttävää.

Tänä vuonna täytän 25 vuotta ja minua on alettu pitää ~kolmekymppisenä mikä on jo paljon lähempänä totuutta. Kaupassa teitittelystä en ole edelleenkään päässyt eroon, mutta voihan sen lukea ylpeän olemukseni ansioksi Itsekuria, sääntöjä ja rangaistuksia ei ole puuttunut, mutta tämä omasta vartalostaan välittäminen on jotain ihan uutta. Aika mahtavaa Ja jännittävää, sillä ei ole aavistustakaan millaiseksi terve, aikuinen kroppa alkaa muotoutua!

Itsellenihän näitä juttuja pääasiassa kirjoittelen, mutta on tosi kiva, että joku lukee.
Tämä on aika hiljainen nurkkaus karppifoorumilla...

Halaus ja tsempitys!

Tämä sinun päikkysi on upea! Kauniisti toteutettu!

Ja tuo sinun kertomus syömishäiriöhistoriastasi, monet asiat niin tuttua Ehkä itsekkin uskaltaudun joskus kertomaan tarinani täällä, mutta en vielä ole valmis. Mä olen vieläkin aika tarkka kaloreista-makroista-herkuttelusta yms. ja lasken "hulluna" kaikkea, hypin vaa'alla ja mittailen päivittäin.. Vaikka parempaan on menty! Tsemppiä meille

Jään seurailemaan jatkoa

_________________


Ruokapäiväkirja

Sentit

Uusivanha nimimerkki Se1ene käytössä tätä nykyä.

Kävin lukemassa, tsemppiä sinulle!

_________________
Poika 10/12

Kiitos Serri, Siperia ja Xia

Juuri tuota syömisten hallintaa ja laskemista tarkoitin myös. On mulla pariin kertaan kuluvan vuoden aikana lähtenyt käpälästäkin syömistouhu, mutta se ei ole enää sellaista ahmimista kun herkuttelukaan ei ole itselläni kiellettyä. Ei ne määrät ihan normaalejakaan ole, mutta sellaisia, että pystyn sulattelemaan ne ilman tunnontuskia, eikä tarvitse erityisesti kiristellä tulevina päivinä. Laihduttamisen sudenkuoppa mulla on tuntunut paremminkin olevan liika tiukkuus, kun kalorit ovat menneet alas ja hiilarit lähemmäs nollaa, ei olo yllättäen ole ollutkaan hyvä. Nopeiten olen laihtunut tarkemmin vahtimatta (=stressaamatta) hiilarimäärällä, joka oli jotain alle sadan eli rennosti mutta hiilaritietoisesti.

Nyt on kyllä vähän sellainen olo kuin olisi ottamassa apupyöriä pois, sillä olen tällä kertaa tietoisesti suuntautumassa takaisin tuohon rentokarppaamiseen päin. Ei oo helppoa opetella syömään kohtuudella kaikkea, kun kieltäytyminen tai laskeminen on aikaisemmin tuntunut olevan ainoa konsti pitää syömiset hallinnassa. Tuntuu silti, että se ois seuraava liike. Toinen juttu on se vaa'alla käyminen. Nyt käyn vain muutaman kerran viikossa suhteellisen stressittä. Ajatus että pidentäis välin vaikkapa kuukauteen pelottaa ihan helvetisti. Tiedän, että voin lihoa vuodessa pois tiristämäni määrän heittämällä takaisin kuukaudessa. Ei ihan riitä vielä luottamus itseen irrottaa molempia apupyöriä, joten tällä hetkellä mennään yhdellä Uuden alun kunniaksi tickerikin lähti uudelleen alusta.

Kilojen tarkkailu ei muutenkaan tunnu oikein mielekkäältä, sillä muutamana viime viikkona paino on ollut jotakuinkin samoissa, mutta vyötäröltä oli hävinnyt 3 cm. Ennen huono olo näkyi vartalon epäsuhtina, kasvoistakin. Kun pääkoppa alkaa olla tasapainossa, niin tuntuu että myös vartalo alkaa muuttua sopusuhtaisemmaksi ilman suurempia ponnistuksia. Sitä kehitystä tässä nyt seurataan!

Laskenpa vähän prosentteja Siperian taulukoiden inspiroimana

Painonpudotus 8,6 %
Rasvaprosentti 46,7 % -> 40,05 % (menossa alle neljänkympin!)
Vyötärö-lantiosuhde 0,86 (0,75 uumasta mitattuna. Normaali! )

Käsivarsi -7,9 %
Rinta -3,5 %
Uuma -7,7 %
Vyötärö -14,3 %
Lantio -3,6 %
Reisi suunnilleen sama
Pohje -5 %

Suapi olla tyytyväinen
Jatketaan!

Hyvältä näyttää ja kuulostaa.

Haluatkos lisää tutkittavaa/analysoitavaa..? Täällä sitä piisaa: Naisten vaatetuksen mittataulukko 2001! Vai oliko jo tuttu juttu?

Aina

Pikaisella tutkailulla olen kokoa B48/164 cm (110-88-114). Hyvin lähellä oli myös A48 (110-88-110), mutta C on jo selvästi päärynämallisemman vartalon mitoitusta. Kaikki beeneljäkasin mitat ovat vähän väljiä, joten olen siirtymässä kokoon B46, mahdollisesti takaisin A-mitoitukseen, koska tissit ei juuri pienene.. Katsotaan.

Mittaan lantion ympäryksen aina alemmasta ympäryksestä. Ylempi lantiomitta sijoittuu ihan navan alle, ärsyttävä laatikkoperse. A-mitoitus = kapea lantio, B = normaali lantio. A-tyyppiä mitatuiden otannasta on 21 %, B-tyyppiä eniten eli 28 %. Eniten mitatuista oli kokoa 38-40, sitten 42; vain 7,6 % oli kokoa 48 vuonna 1999-2001. Heh, painosarakkeessani seisoo 80-82,5 kg Esimerkiksi 81-kiloisena painoindeksini olisi alle 30 -- siltä varalta, että ticker menee liikahtamaan ( ) sanotaan, että nyt paino pyörii 85 kg:n ympärillä. Karppitiiviyttä havaittavissa XL-sarjassa

Muista mitoista pisti silmään jalan sisäpituus, se on minulla huomattavasti lyhyempi. Mittaustekniikkani oli huono, joten sain erilaisia lukemia väliltä 67-70 cm, mutta sen tulisi olla yli 74 cm. Selkä taas on vastaavasti pidempi. Ylävartalossa melkein kaikki mitat: käsivarren leveys ja ympärys, selän leveys, hartiain leveys ja rinnan yläpuolen ympärys ovat suurempia. Teekkarilakki on mitalla 57, joten päänuppi ja kaula ovat sen mittaiset "niin kuin pitää" Yllätyksekseni ranteet, polvet ja nilkat ovat ihan ok, jopa verrattain sirot. Eipä niissä fläsää tai turvotusta yleensä olekaan, vaikka luut ovatkin vähän kolhot, ei ollenkaan naiselliset. Reiden ympärys on nyt ihan ok, mutta voisi alkaa sekin pian kutistumaan tai ne mitat karkaavat kokonaan ylempään kokotaulukkoon. Ennen ne olivat suhteessa huomattavasti kapeammat.

Tämä oli hauskaa. Todisti sen, mitä itsekin olin ajatellut, eli löysästä keski-ikäisen pultsariukon vartalosta on tulossa naisellisempi. Kaverikin kommentoi juuri, että tuli vasta hiljan huomanneeksi ekaa kertaa mun lantion Nykyään tuo pyppy ei enää ollenkaan pieneltä näytä, mutta ennen se jäi yläkropan varjoon.

Ihania nämä sun analyysit, mittoja ja % joka suuntaan