karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ajattelin nyt tähänkin hupiin osallistua. Toivottavasti hupia tosiaan on tiedossa, eikä kauhunkiljahduksia mittailupäivänä.

Karppaamisen aloitin elokuussa 2010 ja muutama ensimmäinen kuukausi mentiin enempi hyväkarppimalliin lipsumisineen. Nyt marraskuun alusta ollut tiukempi linja. Hiilareita menee 30-50g päivästä riippuen. Tarkoitus olisi enempi 30g hujakoilla pysyä.

Liikuntaa harrastelen 3-4 kertaa viikossa, lähinnä jumppien muodossa. Hyötyliikuntaa tulee sen verta vähän ja työkin on istumatyötä, joten pitää yrittää säännöllisesti jumppailla.

Aloitusmittani viime elokuulta ovat seuraavat:

Paino: 70.2 kg
Vyötärö (kapein kohta): 86 cm

Muita mittoja en tuolloin ottanut. Tänä aamuna tulikin sitten mittailtua vähän joka kohdasta.

Paino: 66.2
Rinta: 94
Rinnan alta: 80.5
Vyötärö (kapein kohta): 81
Napa: 88.5
Mahamakkara: 92.5
Lantio: 102
Reisi: 57
Hauis: 28

Mittaukset tulevat toistumaan tiistaisin. Toivotaan, että jotain tapahtuu tuossa vatsan ja lantion seudulla. Hauiksen kohdalla voisi tapahtua mielellään päinvastaista.

_________________

No niin, se olisi sitten taas totuuden hetki käsillä.
Elikäs tämän päivän mitat olisivat tässä:

Paino: 66.2 -> 65.6 (lähtöpaino 70.2)
Rinta: 94 -> 96
Rinnan alta: 80.5 -> 81.5
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 (lähtömitta 86 cm)
Napa: 88.5 -> 87
Mahamakkara: 92.5 -> 92
Lantio: 102 -> 101
Reisi: 57 -> 56
Hauis: 28 -> 28.5

Näemmä ihan luotettavia nämä mittaustulokset eivät taida olla. Mutta kaitpa sitä pidemmällä tähtäimellä sitten näkee onko selvää eroa tullut.

Noh, kahtellaan taas ensi viikolla mitä mitta näyttää...

_________________

Päivitetään nyt sitten, kun tuli luvattua, vaikka eipä tässä oikein mitään päivittämistä ole. Sentit ovat jotakuinkin samoja. Viime viikonloppuna tuli hieman lipsuttua tästä karppailusta. Ei jaksanut kokkailla, niin tuli sitten tilattua pizzaa. Synnit on nyt (melkein ) tunnustettu ja mitat menevät jotakuinkin näin: (Jätin tuosta hieman joitakin mittoja pois ja jätin kriittisimmät. Kahtellaan muita taas sitten joskus myöhemmin)

Paino: 66.2 -> 65.6 -> 65.8 (lähtöpaino 70.2)
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 -> 80.5 (lähtömitta 86 cm)
Napa: 88.5 -> 87 -> 88
Mahamakkara: 92.5 -> 92 -> 92
Lantio: 102 -> 101 -> 100

Sitä mittanauhaa on kyllä niin helppo kiristellä, mutta enpä kiristellyt tällä kertaa. Tiedä sitten tuliko viimeksi kiristeltyä, vai toiko viikonlopun hairahdukset senttejä takaisin. Pitäisi vissiin olla joku valtuutettu mittamies.

_________________

Onkin jo tovi vierähtänyt viime mittauksista. Tuli jossain välissä hieman lepsuiltua, eikä huvittanut mittoja pahemmin ottaa. Nyt sitten härkää sarvista ja mittanauha kauniiseen käteen.

Paino: 66.2 -> 65.6 -> 65.8 -> 66.8 (lähtöpaino 70.2)
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 -> 80.5 -> 79.5 (lähtömitta 86 cm)
Napa: 88.5 -> 87 -> 88 -> 87
Mahamakkara: 92.5 -> 92 -> 92 -> 90
Lantio: 102 -> 101 -> 100 -> 100

Eli siis jotain pientä tiivistystä saattanut tapahtua, tahi sitten vain mittanauhaa kiristelin enempi.

Paino on hieman pompsahtanut. En ilkeä sitä tuonne tickeriin päivittää. Ootellaan, josko se siitä vielä laskisi...

_________________

Jahhas, kaitpa se on aika päivitellä näitä senttejä taas tänne, vaikka muutos ei taida olla ihan sitä mitä piti. Olisko se sitten ollut tuo Joulu, mikä teki tepposet.

Paino: 66.2 -> 65.6 -> 65.8 -> 66.8 -> 67.2 (lähtöpaino 70.2)
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 -> 80.5 -> 79.5 -> 79 (lähtömitta 86 cm)
Napa: 88.5 -> 87 -> 88 -> 87 -> 88.5
Mahamakkara: 92.5 -> 92 -> 92 -> 90 -> 93
Lantio: 102 -> 101 -> 100 -> 100 -> 100.5

Pikainen laskutoimitus osoittaa, että mittaa olisi kertynyt lisää 4.5 cm.
Noh, näillä on mentävä. Ensi kerralla sitten toivottavasti parempia lukemia.

_________________

Pikkuisen alkaa jo kyllästyttää tämä senttien ja painon kyttääminen, kun tuntuu, että mitään ei tapahdu. Tai siis ei tapahdu ainakaan toivottuun suuntaan.

No, tässäpä nyt kuitenkin tulokset tältä päivältä.

Paino: 66.2 -> 65.6 -> 65.8 -> 66.8 -> 67.2 -> 67.6
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 -> 80.5 -> 79.5 -> 79-> 80
Napa: 88.5 -> 87 -> 88 -> 87 -> 88.5 -> 85
Mahamakkara: 92.5 -> 92 -> 92 -> 90 -> 93 -> 90
Lantio: 102 -> 101 -> 100 -> 100 -> 100.5 -> 100

Noh, ehkä jotain pienen pientä muutosta senteissä kuitenkin, vaikka paino sahailee, ja näyttäisi uhkaavasti olevan noususuunnassa.

_________________

Jahhas, jos sitä taas hieman päivittelisi senttejä tänne. Ekat sentit ovat siis marraskuun 2010 lopulta ja viimoiset punaisella merkatut on mitattu tänään.

Paino: 66.2 -> 65.6 -> 65.8 -> 66.8 -> 67.2 -> 67.6 -> 67.6
Rinta: 94 -> 96 -> 98
Rinnan alta: 80.5 -> 81.5 -> 82
Vyötärö (kapein kohta): 81 -> 80 -> 80.5 -> 79.5 -> 79-> 80 -> 80
Napa: 88.5 -> 87 -> 88 -> 87 -> 88.5 -> 85 -> 86
Mahamakkara: 92.5 -> 92 -> 92 -> 90 -> 93 -> 90 -> 90
Lantio: 102 -> 101 -> 100 -> 100 -> 100.5 -> 100 -> 99
Reisi: 57 -> 56 -> 56
Hauis: 28 -> 28.5 -> 28

Ei siis vieläkään näyttäisi tapahtuvan mitään suuntaan eikä toiseen. Tietty on hyvä, että olen löytänyt nyt ruokavalion, jolla olen saanut painon noususuunnan jokseenkin katkaistua.

Olisi kyllä kiva päästä sinne lähemmäs 60 kg, missä vuosia viihdyin. Läskiä kyllä on mistä lähteä, vaikka normaalipainon sisällä olenkin. Siitä todistuksena koholla oleva rasvaprosentti.

Hiilarit huitelee siellä 40-50 g kieppeillä. Nyt en ole vähään aikaan syömisiä kirjaillut. Eilen mittasin huvikseni ketostixeillä. Päivällä näytti tikku haalean punaista eli jossain siellä heikon ja matalan ketoosin välillä. Iltasella sitten väri ei muuttunut mihinkään.

Tarttiskohan tässä joksikin aikaa nyt pyrkiä sinne alle 20 g hiiriin, jotta sais läskiä pois..? Jossain vaiheessa minulla muistaakseni meni hiukkas vähempi hiilareita, mutta silloin oli sydämen tykytystä ja liikkuessa voimat oli vex. Tuota kesti aika kauankin ja ei tuntunut mukavalta.

Kääks, mitähän tässä nyt oikein tekisi? Olis kiva mahtua taas kaapissa oleviin vaatteisiinkin.

_________________

No niin, olisi taas aika päivittää senttejä. Edellisestä kerrasta on kulunut kolmisen kuukautta. Karppausta en ole jättänyt, vaikka senttejä en ole vähään aikaan mittaillut.

Ensimmäinen merkintä on siis 3 kk sitten ja toinen tältä päivältä:
Paino: 67.6 -> 66.8
Vyötärö (kapein kohta): 80 -> 80.5
Napa: 86 -> 86
Mahamakkara: 90 -> 90
Lantio: 99 -> 101
Reisi: 56 -> 56

Kuten näkyy, ihmeitä ei ole tapahtunut suuntaan eikä toiseen. Näillä siis mennään. Tällä hetkellä en sen kummempia viilailuja jaksa ruokavalioon tehdä. Hyvä sentäs, että sai painon lisääntymisen katkaistua, vaikka tietty olis kiva mahamakkaraa hieman pienentää. Mitat on otettu aamulla, jolloin mahamakkara jokseenkin aisoissa. Illalla sitten asia onkin aivan toinen...

_________________