Moi! Olen 27-vuotias nainen ja aloitin karppaamisen kunnolla reilu 2 kk sitten (syyskuun puolessa välissä). Aiemmin olin jo vähentänyt hiilareita parin vuoden ajan ja se näkyi mukavana laihtumisena (5+ kg), mutta sittemmin olen jäänyt jumiin tähän tiettyyn tilaan. Päätin siirtyä alakarpiksi ja katsoa olisiko siitä apua.
Pituuteni on 163 cm ja paino 57 kg maissa. Olen normaalipainoinen, mutta rasvaprosenttini on liian suuri (29-30 % tienoilla) ja se kyllä näkyy vyötäröllä.
Karppaamisen aloittaminen kavensi vyötäröä jo 3-4 cm, mutta lisää saisi lähteä! Nyt alan pitää tästä kirjaa kunnolla ja seurata miten projekti etenee (vai eteneekö ollenkaan...)Tämän päivän mitat:
Vyötärö (kapeimmasta kohdasta): 74 cm
Navan kohdalta: 88 cm
Lantion ympärys: 96 cm
Reiden ympärys: 55,5 cm
Tavoite: navan ympärys 80 senttiin! Haluan eroon tästä pömppömahasta. En tiedä onko se mahdollista, mutta täytyy yrittää kuitenkin.
Tein jossain välissä vatsalihasliikkeitä ihan aktiivisesti, mutta siitä on jo pidemmän aikaa. Viime aikoina en ole tehnyt oikein muuta kuin kävelylenkkejä aamusta (ennen aamupalan syömistä). Se kuulemma polttaa tehokkaasti rasvaa.
Muita kohtia en ole niin ehtinyt mittailla, eikä ne kiinnostakaan mua tällä hetkellä yhtä paljoa. Mutta wow! Tänä aamuna navan kohdalta ympärys oli 86 cm. 
Sen jälkeen taas sulatellaan ahkerasti...
Edistystä tapahtuu pitkällä tähtäimellä!
Mä en muistanut enää, että tilanne oli noin paha alussa! Luulin lähteneeni liikkeelle jostakin 90 cm kohdilta.