Tuoreen tutkimuksen vesitys alkoi heti (maikkarilla)
Ruokavalio, joka auttaa saamaan diabeteksen remissioon jo puolessa vuodessa – muista varoitus vakavasta vaaranpaikastaLainaa:
---
Varoituksen sana: Kiinnitä huomio vähähiilihydraattisen ruokavalion koostumukseen
On hyvä huomioida, ettei vähähiilihydraattinen ruokavalio sovi kaikille diabeetikoille, kuten heille, joilla on lääkityksenä sglt-2-estäjää tai jotka sairastavat munuaisten vajaatoimintaa.
Tärkeää on myös kiinnittää huomionsa siihen, mistä vähähiilihydraattinen ruokavalio koostuu. Punaiseen ja prosessoituun lihaan sekä tyydyttyneisiin rasvoihin perustuva ruokavalio lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä syöpiin.
Lähteet: BMJ, Eurek Alert, Insider, Terveyskirjasto
Ja koska nyt on alkanut
Tutkitun tiedon teemavuosi, annetaan oikeat ohjeet diabeetikoille
Lainaa:
Tyypin 2 diabetesta hoidetaan pääasiallisesti laihduttamalla sekä muuttamalla ruokailu- ja liikuntatottumuksia. Tärkeitä ruokailumuutoksia ovat:
- päivittäisen energiansaannin vähentäminen
- kasvisten, hedelmien ja marjojen runsas syöminen
- sokeripitoisten virvoitusjuomien, mehujen ja tuoremehujen käytön välttäminen
- "höttöhiilareiden" eli vaalean puhdistetun viljan syömisen välttäminen
- kuitupitoisten ruokien, kuten täysjyvätuotteiden, käytön lisääminen.
Koska tyypin 2 diabetes lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, tulee potilaan huolehtia, ettei hän saa ravinnostaan liikaa suolaa ja kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
