karppaus.infon arkistoitu foorumi

If experts really want to recommend something for people in general to do, it should be to get their blood pressure tested and see if they really do need to reduce salt, Feinman says.

He is not aware of any direct correlation, but “at least we would be talking about who needs to reduce salt”.

Mulla on lähipiirissä ihminen, jonka elimistö kerää suolaa ja joka joutuu olemaan suolattomalla dieetillä. Hänellä myös nousee verenpaine vaarallisen korkealle, jos hän syö suolaa. Onkohan tuo jokin poikkeama tai geenimuunnos, jota kantavien ihmisten perusteella suolahypoteesi on tehty? Jos kyse onkin jostain geenivariantista, toisille suola on haitallista, toisille sen puute.

Mahtaako kyseinen lähipiirin ihmisesi karpata?
Metabolia on kovin erilainen sokeripolttoisella ja rasvapolttoisella.

•Science Daily: Low-salt diets may not be beneficial for all, study suggests
• Medical Daily: Low-Sodium Diet May Increase Heart Disease Risk For Those Without High Blood Pressure
•CBC: Low-Sodium Diets Not Always Worth Their Salt, McMaster Study Finds
•The Lancet: Associations of Urinary Sodium Excretion with Cardiovascular Events in Individuals with and Without Hypertension: A Pooled Analysis of Data from Four Studies

Summary
Reducing the intake of sodium leads to the activation
of the renin angiotensin aldosterone system as well as the
sympathetic nervous system. These effects seem to outweigh
any small reduction in blood pressure.

The Lancet Editorial calls for an evidence-based policy of salt reduction in the face of weak and conflicting evidence regarding the safety and efficacy of existing recommendations at a population level. One limitation of the existing evidence base is that salt is usually considered as an isolated factor independent of the dietary context in which it is consumed and the effects of metabolism on sodium regulation.
Insulin resistance and hypertension are causally associated as elements of metabolic syndrome, and essential hypertension is associated with insulin resistance and hyperinsulinaemia. Hyperinsulinaemia stimulates the resorption of sodium, which shares a common receptor with glucose.The sustained antinatriuretic action of insulin is triggered by increased glucose. The low insulin and glucose levels associated with fasting and extreme carbohydrate-restricted diets result in reductions in both fluid volume and sodium homeostasis; sodium homeostasis is sufficiently reduced that salt supplementation might be prescribed to prevent electrolyte imbalance, and antihypertensive medication doses might need to be reduced.
We suggest that future salt surveys include the fasting triglyceride/HDL ratio, on the basis that this ratio is an inexpensive proxy to identify those individuals who have insulin resistance and are consuming a high-carbohydrate diet. If these conditions that promote hyperinsulinaemia and elevated post-prandial glycaemia are associated with increased cardiovascular disease risk via increased sodium retention, researchers will be a step closer to identifying the root cause of a pathology for which salt alone has historically borne an excessive share of the blame.

F. twiittaili

Suolaa käytetään silmänkääntämiseen ravintokeskustelussa. Esimerkiksi Fogeli on kova sitä käyttämään. Kun hänelle esitetään, että sokeri on myrkkyä, niin jo toisessa lauseessa hän yrittää siirtää aiheen suolaan, ihan kuin se tekisi sokerista vähemmän myrkkyä. Tai kova rasva samalla tavalla. Luultavasti tämä on tietoinen keino, josta on kansanterveydellistä haittaa.

THL:n tutkija Heli Kuusipalo muistuttaa, että edelleen sokeria suurempi ongelma suomalaisten ravinnossa on liiallinen suolan ja kovien rasvojen saanti.

- Tutkimuksissa on selvinnyt, että niillä, jotka ovat käyttäneet runsaasti sokeria vuosien ajan, esiintyy tavallista useammin sydän- ja verisuonisairauksia. Sepelvaltimotauti on edelleen ykkösenä, Mustajoki kertoo.
---
Sanoisin suomalaisessa ruokavaliossa lisätyn sokerin haitallisemmaksi kuin kovien rasvojen käytön.

Höga insulinnivåer gör att kroppen håller kvar salt, vilket kan resultera i högt blodtryck. Om du har högt blodtryck kan det vara en bra idé att börja äta LCHF, som sänker insulinet. Då behandlar man orsaken, inte bara ett symtom.

Suolaa kannattaa syödä tarpeeksi. Karppaaja tarvitsee sitä enemmän kuin vt-syöjä. Itse lisään kuplaveteen hieman merisuolaa. Mikäli muistini palvelee minua hyvin, els tekee samoin. Verenpaineeni on OK.

Björn Hammarskjökd: Ät mer salt vid LCHF-kost

Kohtuullinen suolan käyttö (7,5 – 12,5 grammaa suolaa päivässä) on paras vaihtoehto. Liian vähän tai liikaa on pahasta.