karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 09:51:53

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 17 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-10-19 07:13:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Mitä mieltä olette tästä?

Iltalehti:Tunnetun ravitsemusterapeutin ohjeet: oikeasti toimivat keinot painonhallintaan – vallalla monta väärää luuloa

Lainaa:
Mikään yksittäinen ruokavalio tai ruokailujen ajoitusjärjestelmä ei ole osoittautunut muita selvästi paremmaksi laihdutustulosten pysyvyyden kannalta.
...

Mikään ruokavaliomalli ei toistaan parempi
Tähänastiset tutkimukset suosituksen mukaisesta ruokavaliosta, vähärasvaisesta ruokavaliosta, runsasproteiinisesta ruokavaliosta, pienen glykeemisen indeksin ruokavaliosta, erittäin niukkaenergiaisen ruokavalion kuureista ja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta osoittavat, että mikään ruokavaliomalli ei ole toistaan parempi pysyvien tulosten aikaansaamisessa.

Se, onko laihdutettu nopeasti, painottamalla hiilihydraatin tai rasvan vähentämistä tai proteiinin ensiarvoisuutta, ei ole pysyvää laihdutustulosta ennustava seikka.



Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 07:28:48 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
RCT:t eivät ihan tue käsitystä siitä, että kaikki ruokavaliot olisivat laihdutuksessa yhtä hyviä. Tässä RCT:t, joissa verrattu vähähiilihydraattista ja vähärasvaista ruokavaliota:

https://phcuk.org/wp-content/uploads/20 ... 2.2021.pdf


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 07:40:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Laatikainen liittyy Mustajoen, Rössnerin ym joukkoon, jotka totesivat epäonnistuneensa työssään. Joten vedetään muutkin pinnan alle.
Lainaa:
Käytännön lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien sekä muiden terveydenhuollon toimijoiden tavoitteena lienee aina pystyä tukemaan potilasta tämän painonhallintapyrkimyksissä parhaalla mahdollisella tavalla. Peilaan katsauksessani käytännön kokemuksiani ravitsemusterapeutin työstä ja julkista keskustelua viimeaikaiseen tutkimusnäyttöön.

Mutta:
Lainaa:
On kuitenkin tärkeää muistuttaa, että olipa ruokavaliomalli mikä tahansa, terveyttä edistävistä rasvavalinnoista (margariini, juoksevat kasviöljyt, pähkinät ja siemenet), runsaasta kuidun ja kasvikunnan tuotteiden määrästä sekä lihajalosteiden, punaisen lihan, raffinoitujen hiilihydraattien (sokeri ja vähäkuituiset viljatuotteet) ja tyydyttyneen rasvan rajoittamisesta kannattaa kaikissa ruokavaliomalleissa pitää kiinni.

https://www.duodecimlehti.fi/duo16417

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 08:00:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Lainaa:
Reijo Laatikainen
@Reijo_RD_FIN
Pidentääkö pätkäpaasto ikää ja terveyttä? Todennäköisesti ei, ellei sillä sitten pysty pitämään lopun ikäänsä painon paremmin ”kurissa” kuin jollakin muulla menetelmällä.

Mitään maagista ei tapahdu.
Autofagiat/muut kehusanat ei auta tuota taaskaan tuomaan käytännön tulosta.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 09:42:57 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
Laatikaisreppana, jonka on pakko yrittää tehdä mustasta valkoista :hug:

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 09:56:24 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Ja tuon artikkelin Duodecim tilasi Laatikaiselta.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-19 10:16:34 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Lääkäriseuran toiminta ihmetyttää kyllä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-20 01:03:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1196
Laatikainen:"Käytännössä kannattaa tähdätä 500-1 000 kilokalorin energiavajeeseen".

:shock: :shock:

Jestas, mikä nälkäkuuri! Eikö Reijo ole kuullut siitä, ette elimistö menee tuollaisella säästöliekille. :?:

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-20 01:15:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1196
Reijo Laatikaisen taloudelliset sidonnaisuudet:

Apuraha: Valio Oyj

Luentopalkkio/asiantuntijapalkkio: Boehringer Ingelheim, Sanofi, Novo Nordisk, AstraZeneca, Orion, Roche, AbbVie, Biocodex, Altia

Muut sidonnaisuudet: Booston Oy.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-20 05:13:42 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-02-22 08:20:56
Viestit: 381
Onneksi tuollaisten harhaanjohtajien kirjoittelut kuten laatikainen ym. on eivät vaikuta todellisten karppaajien ruokavalion kokoonpanoon. Sellaiset laumasielut jotka moista humpuukia uskovat joutavatkin itse kärsimään seurauksista (sairauksista)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-22 19:40:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Paikkakunta: Raw by nature
Karnivorilla syön just niin paljon kuin tekee mieli. Ei aavistustakkaan onko se alle vai yli Laatikaisen tarkoittaman kulutuksen. Energiavajetta en tunne, vaan olen suunnilleen täynnä energiaa. Paino pysyy vakaana ja terveys tapissa. Voi Laatikaisparka...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 08:27:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Tri. Jay Wrigley kyseli Twitterissä seuraajiltaan millä ruokavaliolla he olivat saavuttaneet parhaat tulokset:

https://twitter.com/hormonedietdoc/stat ... 00928?s=21


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 10:27:22 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Jos taas kysyttäisiin, että mikä ruokavalio on osoittautunut erityisen lihottavaksi, niin kyllä se olisi tyypillinen yhdysvaltalainen tavisruokavalio runsaine hiilareineen ja siemenöljyineen:

https://twitter.com/hormonedietdoc/stat ... 00196?s=21

Lainaa:
Not many fat people in the 1970s & 80s. Did they eat less & exercise more? Maybe. But the increase in simple carbs, the switch from cane sugar to HFCS, removal of real fat in for seed oil, emphasis on wheat, corn, rice & soy instead of meat, vegetable & fruit diet=likely culprit


Laatikaisen hehkuttamat siemenöljyt ovat olleet keskeisessä roolissa yhdysvaltalaisten lihottamisessa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 22:36:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1196
Yhden miehen komitea kirjoitti:
https://twitter.com/hormonedietdoc/stat ... 00196?s=21

Lainaa:
Not many fat people in the 1970s & 80s. Did they eat less & exercise more? Maybe. But the increase in simple carbs, the switch from cane sugar to HFCS, removal of real fat in for seed oil, emphasis on wheat, corn, rice & soy instead of meat, vegetable & fruit diet=likely culprit

Ei USA:ssa syöty ennen paljoa lihaa, kasviksia tai hedelmiä. Ei ollut varaa sellaiseen kuten ei Suomessakaan.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-23 22:59:00 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
^

Lainattu twiitti oli vähän sekava. Se millä yhdysvaltalaiset ovat itsensä lihottaneet käy paremmin ilmi oheisesta Nina Teicholzin artikkelista.

Yhdysvaltalaisten lihominen ja t2d:n yleistyminen alkoivat 1970-luvun alussa eikä huonolle kehitykselle ole tullut loppua. Nina T:n juttu kertoo miten heidän ruokavalionsa muuttui vuosina 1970 - 2014:

https://ninateicholz.com/new-us-food-availability-data/

Suurin muutos oli siemenöljyjen kulutuksen kasvu.

Yhdysvaltalaiset ovat lihottaneet itsensä ennen kaikkea siemenöljyillä. Toiseksi lihottavin seikka lienee ollut sokerin osittainen korvaaminen sitäkin lihottavammalla korkeafruktoosisella maissisiirapilla. Näitä molempia tehokkaasti lihottavia ainesosia elintarviketeollisuus on tunkenut mahdollisimman paljon tuotteisiinsa kustannussyistä. Kotona tehdyn ruuan korvautuminen prosessoidulla ja ultraprosessoidulla teollisuusruualla on kasvattanut niiden - ja varsinkin siemenöljyjen - osuutta yhdysvaltalaisten saamista kaloreista. Siemenöljyjen kulutuksen kasvua ovat edistäneet myös niitä promoavat ravitsemussuositukset.
Leijonan osa näistä kasvirasvoista ja öljyistä on siemenöljyjä:
Lainaa:
Vegetable fats and oils (unsaturated fats) are up 87%
Salad and cooking oils are up 248%

SIIS +87% ja +248%

Mitä siihen lihaan tulee niin ottamatta kantaa lähtötilanteen korkeuteen tai mataluuden sen kulutus on laskenut:

Lainaa:


Red meat is down 28%
Beef is down 35%
Pork is down 11%
Veal, lamb and mutton are down 78%


Hiilareiden lähteistä ovat kulutustaan eniten kasvattaneet

Lainaa:

Fresh fruit, up 35%
Fresh vegetables, up 20%
Wheat flour, up 21%
Ei näyttäisi lisääntynyt hedelmien ja vihannesten syönti laihduttaneen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-24 23:03:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1196
"Mitä siihen lihaan tulee niin kulutus on laskenut:
Red meat is down 28%
Beef is down 35%
Pork is down 11%
Veal, lamb and mutton are down 78%"

Nina unohti kertoa, että broilerinkulutus on noussut myös jenkeissä.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-10-25 06:36:02 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Kertoi kyllä:

Lainaa:
WE EAT MORE of all the foods that we were told to increase:

Chicken (which we were told to eat instead of red meat), up 114%


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 17 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)