karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:21:30

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 517 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 122 23 24 25 26
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-09-09 13:30:31 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Niin, ja luutkin pysyvät vahvempina. Suolan liiallinen rajoittaminen johtaa hyponatremiaan. Korjatakseen natriumin puutoksen veressä elimistö siirtää sitä luista vereen. Samalla siirtyy muitakin mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, ja sinkkiä.

https://twitter.com/drjamesdinic/status ... 08747?s=20


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-11 09:37:06 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Tutkimus: runsassuolainen ruokavalio tuki tuumorisuppressiota hiirillä:

viewtopic.php?p=2416304#p2416304


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-12 15:22:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Puskasta ja Mustajoesta ei tarvitse tehdä parodiaa. He tekevät sen itse.

Helsingin Sanomat: yleisönosasto: Toivottavasti seuraavaksi on suolaveron vuoro

:smt044


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-12 15:49:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Ilmeisesti haluavat meidän kuolevan aikaisemmin

viewtopic.php?p=2416514#p2416514


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-17 13:16:25 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Low saltin haitat pähkinänkuoressa:

Lainaa:
LOW-SALT =

INSULIN RESISTANCE —> Type 2 diabetes

LOW STOMACH ACID —> Poor digestion & nutrient absorption

DEHYDRATION —> Dizziness, exercise intolerance, cramping

INSOMNIA —> Overall health decline

REDUCED ENERGY —> fatigue


https://twitter.com/drjamesdinic/status ... 7970919426


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-17 17:53:27 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Diet Doctorin Bret Scher äskeisestä tutkimuksesta, jossa mineraalisuola liittyi Kiinan maaseudun väellä pienempään sv-riskiin kuin tavallinen (siis siitä, josta Jula innostui):

https://www.youtube.com/watch?v=T_SKGMQ1kM8

Merkitsikö tutkimuksen tulos sitä, kuten Jula antoi ymmärtää, että meidän kaikkien pitäisi vähentää suolan kulutusta.

Paljastus: show
Ei.


Jula Helsingin Sanomissa:

viewtopic.php?p=2415852&sid=ccd1ca64c7dd08865a9ca710b319dc52#p2415852


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-09-23 01:35:40 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
KUVA: NATRIUMIN SAANTI g/pv JA TERVEYSRISKI

Viralliset ohjeet käskevät vähentämään suolan saannin haitallisen alhaiseksi. Suositellaan natriumin saannin rajoittamista alle 2,3 gramman päivässä, kun PURE-tutkimuksen mukaa alaraja optimaaliselle natriumin saannille olisi 3 grammaa ja yläraja 5 grammaa päivässä. Suolagrammoiksi nämä luvut muuntuvat kertomalla luvulla 2,5 eli optimaalinen suolan saanti olisi 7.5 - 12,5 grammaa suolaa päivässä.

Sydänliittojen kansainvälisen federaation entinen puheenjohtaja Salim Yusuf on yksi PURE-tutkimuksen tekijöistä.

Suomessa miehet saivat suolaa THL:n mukaan vuonna 2017 keskimäärinnoin 10 grammaa ja naiset noin 7 grammaa päivässä. Miehet siis saivat suolaa sopivasti, naiset hieman liian vähän. Miksi kaikkien pitäisi aina vaan vähentää?

Sodium Intake and Health: What Should We Recommend Based on the Current Evidence


Lainaa:
Abstract
Several health organizations recommend low sodium intake (below 2.3 g/day, 5.8 g/day of salt) for entire populations, on the premise that lowering of sodium intake, irrespective of its level of intake, will lower blood pressure and, in turn, will result in a lower incidence of cardiovascular disease. These guidelines were developed without effective interventions to achieve long term sodium intakes at low levels in free-living individuals and without high-quality evidence that low sodium intake reduces cardiovascular events (compared with average levels of intake). In this review, we examine whether advice to consume low amounts of sodium is supported by robust evidence. We contend that current evidence indicates that most people around the world consume a moderate range of dietary sodium (3 to 5 g/day), that this level of intake is associated with the lowest risk of cardiovascular disease and mortality, and that the risk of adverse health outcomes increases when sodium intakes exceeds 5 g/day or is below 3 g/day. While the current evidence has limitations, it is reasonable, based upon prospective cohort studies, to suggest a mean target of below 5 g/day in populations, while awaiting the results of large randomized controlled trials of sodium reduction on cardiovascular disease and death.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-14 09:35:23 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
NEJM:issa julkaistu tutkinus tukee sitä vanhastaan tiedettyä asiaa, että natriumin ja kaliumin saannin suhteen vinksahtaminen nostaa sydänriskiä.

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2109794

Tänä ei tietenkään merkitse sitä, että natriumin saantia pitäisi aina vaan vähentää, mutta saattaa joissakin tapauksissa puoltaa sellaisen mineraalisuolan käyttöä, jossa osa natriumista on korvattu kaliumilla ja magnesiumilla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-11-20 05:17:05 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Suolan vastustajat yrittävä esittää, että edellisen postauksen tutkimus tukisi heidän uskomustaan, että suolaa pitää aina vaan vähentää, mutta sitähän se ei siis tee.

Jos nämä korrelaatiot johonkin viittaavat, niin siihen, että suolan (tarkemmin sanoen natriumin) ja kaliumin saannin pitää olla jossain järkevässä suhteessa toisiinsa.

Paljon suolaa, vähän kaliumia —> riski
Paljon suolaa, paljon kaliumia —> ei riskiä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-12-01 09:30:56 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Hellejaksot (mikä ajankohtainen aihe!) aiheuttavat THL:n raportin mukaan jopa satoja ylimääräisiä kuolemia:

https://www.apu.fi/artikkelit/helteen-v ... n-raportti

Voisivat yrittää selvittää kuinka suuri osa näistä on THL:n itsensä aiheuttamia vanhuksia kuivattavilla, jopa kesähelteillä toistelluilla suosituksilla, joiden mukaan suolan saantia pitäisi aina vaan vähentää.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-12-03 10:00:11 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
N=1

Hyvin putosi verenpaine lääkkeettömästi. EI suola- vaan hiilarirajoituksella:

https://twitter.com/drtonyhampton/statu ... 39488?s=21


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-31 09:06:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4871
Sydänliiton Pusa:
Onko olemassa terveellistä suolaa? – "Ainoa, joka on vähiten haitallinen..."
Lainaa:

Peräti yhdeksän kymmenestä suomalaisesta aikuisesta saa suolaa (natriumkloridia) suositukseen verrattuna liikaa.

Ihmiskeho tarvitsee pienen määrän suolaa. Määrä on noin 1,3 grammaa vuorokaudessa, mutta asiantuntijan mukaan määrä ylittyy suurimmalla osalla meistä päivän aikana moninkertaisesti, jolloin sillä on terveyteen haitallisia vaikutuksia.

Kehon tarve on siis melko pieni, mutta suolamäärän vuorokausisuositus on armollisempi. Sydänliiton ravitsemusterapeutti Tuija Pusan mukaan suositus on alle viisi grammaa vuorokaudessa. Tällä hetkellä suomalaiset miehet saavat noin kymmenen grammaa ja naiset noin seitsemän grammaa suolaa vuorokaudessa.

Monelle tulee yllätyksenä, miten nopeasti suolamäärät kasvavat yli suositusten. Suolaa kertyy esimerkiksi leivistä, valmisruuista, lämpimistä ruuista ja leikkeleistä.
– Todella monista lähteistä tulee suolaa. Toisaalta se on myös helppo lähteä vähentämään sen saantia, koska sitä tulee niin monesta lähteestä, Pusa toteaa.


Liiallinen suolan saanti nostaa verenpainetta. Se taas puolestaan vaurioittaa verisuonia aivoissa ja sydämessä.

Vanhan myytin mukaan on joskus kehoitettu lisäämään hiukan suolaa, jos verenpaine on hyvin alhainen. Tämän myytin Pusa lyttää heti.
– Suolan saanti suoraan lisää sydän-ja verisuonisairauksien riskiä, vaikka se ei kohottaisi edes verenpainetta. Siksi kenenkään ei kannata lisätä suolaa sen takia, että verenpaine on alhainen, Pusa sanoo.

Kaupan hyllyt pullistelevat nykyään erilaisista suolavaihtoehdoista, joista osaa saatetaan jopa mainostaa terveellisinä. Pusan mukaan terveellistä suolaa ei ole olemassa.
– Ainoa sellainen suola, jonka voi sanoa olevan vähemmän haitallinen, on mineraalisuola. Siinä osa natriumista on korvattu jollain muulla kivennäisaineella, esimerkiksi kaliumilla. Silloinkin, jos käytetään mineraalisuolaa, niin kannattaa kiinnittää huomiota sen saantiin eli sitä ei kannata käyttää ylen määrin kuitenkaan. Terveyssuolaa ei valitettavasti ole olemassa, Pusa muistuttaa.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-10-31 18:33:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-06-05 15:08:11
Viestit: 1196
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Paljon suolaa, vähän kaliumia —> riski
Paljon suolaa, paljon kaliumia —> ei riskiä

Liian vähäinen natriumin saanti lisää toisaalta kaliumin erittymistä virtsaan.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-01 11:46:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Suolan saannin tarkastelu irrallaan insuliinitasosta on harhaanjohtavaa. Jos hieman vedetään mutkia suoraksi, asia on kuten Elie Jarrouge ja James DiNicolantonio pelkistävät pelkistävät:


Kuva

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-01 19:24:38 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
^Tri. Ken Berry arvelee, että hyperninsulinemia on yleisin essentiaalisen verenpainetaudin aiheuttaja:

https://x.com/KenDBerryMD/status/171971 ... 03791?s=20

Professori Robert Lufkin sanoo olevansa kallistumassa samalle kannalle.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-02 09:04:18 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Suola ei aiheuta tyypin 2 diabetesta vaikka Tulanen yliopiston epidemiologien tutkimus liitti suolan lisäämisen frekvenssin riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen:

viewtopic.php?p=2482206#p2482206


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-04 19:07:08 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
^Huippuesimerkki siitä kuinka yksinkertaisilla vedätyksillä saadaan tuupatuksi mediaan - varsinkin Yhdysvalloissa, mutta myös muualla - suolanvastaista informaatiovaikuttamista.

Sokerilla ja prosessoiduilla hiilihydraateilla rahaa tekevän ruokateollisuuden intresseissä on huomion ohjaaminen pois näistä tyypin 2 diabetesepidemian todellisista aiheuttajista."Älkää katsoko tänne, katsokaa tuonne".


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 517 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 122 23 24 25 26

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)