karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eilisiltana (Ma 25.9.) alkoi hulppealla 4Mcal non-carb-aterialla, kalaa ja juustoa. Seuraava ateria huomisiltana (Ke), ja juustoa siinä ei ole... Seuraava ateria saa myös olla pienempi (n.3Mcal). Eipä ole nälkä , ainakaan vielä. Katsotaan hyytyykö hymy huomenna.

Olen noudattanut aikaisemmin yhden päiväaterian rytmiä joten kokeillaanpa tämmöistä. Saapahan kunnon yöunet ainakin joka toinen yö

Ensimmäinen 48 jakso meni jotenkuten. Tänään alkoi paleltaa ja tuli huonoa oloa, muttei nälkää. Jos 48 tunnin päästä on taas vilua ja paha olo niin siirryn takaisin 24h rytmiin.

Ei jaksanut syödä kuin noin 2500kcal. Kananmunia, kalaa, maitoa ja vihanneksia.

Muuten menee hyvin, mutta tajusin, ettei kuntoilusta tule tällä tavalla mitään... aamulenkin jälkeen en kyllä lähde tyhjällä vatsalla töihin. Tämä syömistapa muuttuu liikaa tavallista elämää häiritseväksi.

Huomisaamuna siirryn takaisin 1 syöntikerta/päivä-rytmiin. Eli jatkan 24h paastoa-syönti-24h paastoa-rytmiin, jota olen harrastanut tähänkin asti.