karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mulla oli eilen syöntipäivä ja äsken aikani kuluksi laskeskelin noin suurinpiirtein kaloreita ja sinne vähän alle 3000 kieppeille hilppaisivat. Ja siihen kun lisätään vielä edellisen illan ateria, niin varmasti 4000 kcal saakka nousevat koko syöntijaksolla. Eiköhän tuo ole ihan sopiva määrä vähän liikkuvalle normipainoiselle karpille, joka ei laihduta

_________________

Oon nyt yrittäny laskea kaloreita ja näyttäis siltä, että saan jotenkuten kalorit täyteen tällä jaksolla . Sain eilen illalla syötyä n. 1500 kcal ja jos tänään ennen kuutta saan syötyä suurinpiirtein saman määrän, niin eiköhän se jo riitä seuraavalle paastojaksolle...

_________________
Minä saan olla niin omituinen kuin haluan! -Ayla-
Jemin kampanjasivu

Eilisen kahden aterian päivän kaloreiksi laskin 2100. Tän aamun aamiaisesta tuli munakkaineen, jogurtteineen, marjoineen, pähkinöineen yms. n.900. Eli siinä 3000 mullakin kahden päivän kokonaismäärä. Teen joka aamu lenkin, eikä sen kanssa ole ollut ongelmia. Veteen sotken välillä mineraalisuolaa hyppysen tai Molkosania. Jotenkin tuntuu ettei pelkkä vesi riitä aina.

En ole laskenut kaloreita enkä liioin rajoitellut mitään syömisiä, mutta heti jos syön monta pientä ateriaa sen 2/1 sijasta, niin saan varmaan enemmän kaloreitakin. Pitäis yrittää pysyä siinä 2/1-ateriamallissa, niin ei varmaan tulisi liikaa energiaa. Mä saisin syödä -500-vajeella vain jotain 1250 kcal. Toistaiseksi olen luottanut siihen Eadesin systeemiin että söivät suurin piirtein mitä halusivat niillä 2/1 aterioillaan.

_________________
Vähät hiilarit, hyvät fiilarit!

Täällä myös yksi vapaasti ruoasta nauttiva. Eli silloin kun on ruoka-aika, syön kunnolla ja monipuolisesti, mutten ähkyyn asti. Ruokahalu on pysynyt ennallaan, ei ole mihinkään kadonnut. Maha muuten kurnii yhä ajoittain paastopäivinä, vaikka reilu viikko pätkäilyä takana...

Mä ihmettelen, että montako kertaa päivässä pitäisi sitten syödä. Kokeilen tuota 24/24-jakoa ja pätkäisen päivän klo 18. Tänään söin aamiaisella paistettua kalaa, juustoja ja punajuurta, eikä sen jälkeen ole ollut nälkä lainkaan. Nyt tuli kiire, että ehdin saman jakson aikana vielä syödä jotain, kun ei vaan ollut nälkä.

Kun kerta yhdellä aterialla päivässä pärjäisi, niin pitäisikö siitä pitää kiinni. Saanko vaan turhia kaloreita, jos pyrin syömään syöntijakson toisena päivänä kaksi kertaa? (On taas niin erikoisesti selitetty, että ymmärtääköhän kukaan, mitä ajan takaa. )