karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips viisaammat ja pätkistelystä kokeneemmat... Olen pätkistellyt 24/24 tyylillä ja katkoni on iltapäivällä: ensin se oli klo 15 ja sitten klo 14, se sopi paremmin. Ei ole mitään ongelmaa olla syömättä kahden jälkeen iltaa vasten, mutta millaista odotusta on seuraava aamu/päivä??? Siksipä mietinkin, miten Warrior toimisi takaperoisesti, eli söisi joka päivä aamiaisen ja lounaan eikä sitten muuta.

Sama kai se sinällään on, milloin ruokansa syö, mutta onko jotain, mitä pitäisi huomioida? Onko kenelläkään kokemusta...?

Kirjoitit syomisrytmistasi, mika muistuttaa omaani;

OLEN aamupainotteinen toiminnoissani ja ruokailuissani. Aloitin tunnollisesti kolme ateriaa paivassa, mutta nyt nalan laimentuessa olen jattanyt aamupalan valiin ja syon aamupala-lounaan klo 11-12 paikkeilla ja iltapaivaaterian klo 15-16 valilla. Iltaisin en mitaan .
(olen kiireinen muissa askareissani loppuillan enka tarvitse tankkausta nukkuakseni, joten en syo iltaisin).

Joka paiva sama rytmi suunnilleen. Paivalla syotyjen aterioiden valiin jaa vain 4h ja taas toinen ruokailuvali on 20h. Valilla juon , mutta en syo. Onko tassa jotakin patkapaaston hyotyja, itse en ole edes ajatellut patkailevani, silla rutiinihan on sama joka paiva.

Mitaan "hyotya" en ole tasta rytmista huomannut olevan ei tosin haittaakaan.Laihtumisen kannalta miksi "oikea"tyyppinen patkapaasto on parempi kuin oma pitkalla tauolla syominen?

Kyselen tata kaikkea aiheuttaakseni itselleni taas painonpudotussysayksen....

_________________
Karppaus aloitettu v.2007 alussa, 2-3 kk:ssa 1/3 tavoitteesta poissa, loput +20 kg hyvan suunnittelun alla jo 3 vuoden ajan.