karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mulla alkoi paino vaan nousta pätkiksellä ja sen jälkeen taas ihan normikarppauksellakin. Luulen, että sain pätkiksellä sekoitettua ennestään sekaisin olevaa hormonitoimintaani ja aineenvaihduntaani vielä enemmän Mutta on täällä monta onnistunuttakin

Suosittelen et sillon tällön pidät syöntijaksolla oikein mässäilypäivän ja annat hiilareittenkin nousta vähän yli sallitun. Mulla ainakin auttaa tosi hyvin. Olen laihtunut pätkiksellä yli 5 kiloa tänä vuonna.

Ahaa...jotta tuo olisikin siitä että koitan olla tosi tiukka syömisistäni
Kerran oon repsahtanu kunnolla hiilareihin ja sit palasin äkkiä ruotuun.
Täytyypä koittaa syödä enempi hiilareita aina silloin tällöin.

Kiitos tästä neuvosta.

Onko jollai muita neuvoi?

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Neuvosta vaari ja eilen sekä tänää syöny enempi hiilareit. Saapi näkee onko mitään apua,toivottavasti

Iski nimittäi epätoivo ku ilmeni motivaation puutetta het ku iski jumille paino...kaiken ku pitäs käydä nii sutjakkaasti.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Nyt iski jonkinsortin masis tän painon ja paaston kanssa
Just päätin että nyt pidän tässä hommassa tauon ja jatkan vkonlopun yli tavallisella karppauksella.

Saa nähä palaanko viikonlopun jälkee takaisin paastoilemaan vai onko tää jumittamine syöny minuu nii etten viitti enää jatkaa

Kerron sit viimeistää ma mihkä tuloksee tulin.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Mulla on ollu jo pari viikkoa sellaista veetutusta. Välillä veetutti painon hidas putoaminen, välillä nälkä. Olen ollut arkisin warriorilla, viikonloppuisin kahdella aterialla. Nyt on selkeesti ollut viikon ajan jonkinlainen henkinen tauko tästä laihduttamalla laihduttamisesta, ei ole edes liikunta napannut. Ilmankos ei paino ole pudonnut. Mutta sitä edellisellä viikolla putos vielä kilon, mutten siitä osannu yhtään iloita kun veetutti vaan koko touhu.

Ehkä välillä pitää hengähtää tai jotain. Mua tänään vähän piristi kun sain ostettua uudet farkut Vasta niiden myötä osasin iloita siitä, että paino on kuitenkin jo kymmenen kiloa tippunut. Kyllä tää tästä, periksi ei anneta ja hiilarimaahan ei takaisin lähdetä Etköhän sinäkin ajan kanssa löydä jonkun toimivan systeemin. Tai ehkä se vaan menee niin, että tietty systeemi toimii vaan jonkun aikaa ja sitten täytyy vaihtaa tai säätää ja hifistellä. Tyylisuunnissa löytyy valinnan varaa, ei kun kokeilemaan vaan

_________________

Täytyy kai vain kokeilla mikä itelleen sopii. Oon vaa itelleni nii pirun tiukka että se on joko kunnon paasto tai ei ollekaa...ärsyttää suunnattomasti tehä itsensä kanssa kompromissei

Kyllähän se oma juttu varmasti löytyy kunhan pääsen nyt täst suosta ylös ja löydän taas uutta intoo kokeilla juttui.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Pistän nyt tän kokeilun jäihin ainakin toistaiseksi...katotaan jos vaikka joskus palaan uudella innolla pätkisteleen,mut ajankohtaa en tiedä.

4pvää lopetuksen jälkeen vaaka kertoi karua kieltä...lähes kaikki poissaadut on palanneet
Nyt alotetaan alusta,mutta innostus puuttuu...kai se löytyy taas kun pudotusta alkaa tapahtuun,toivotaan.

Sen kyllä mielelläni sanon että ei pätkäpaasto ollut yhtään pahakokemus...oikeestaan se oli opettavainen lähes 3 vkkonen
Opin olemaan närkkimättä ja ymmärsin jotta ei siihen kuole...siis jos ei puputa jotain pientä yhtenään...ruokakaapin ovee ei tarvii aukoa tunteekseen itteään tyytyväiseksi.

Tsemiä kaikille jatkaville

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Tsaukkis!

Oon tässä jonkin viikkoa miettinyt josko sitä vkon tai toisenkin pätkistelisi.Uskoisin sen tekevän taas hyvää sielulle.

Jatkan tätä alottamisen miettimistä pääsiäisen yli ja sitte voipi käydä niin että täältä itteni löydän

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Rupea mun pätkistelytsemppikaveriksi, itsekin ajattelin pääsiäisen jälkeen aloittaa uudestaan!

Mukavaa Pääsiäistä!

_________________
27 vuotta. Pituus 164 cm.
Paino korkeimmillaan 74,5 kg - nyt 64,6 kg.

Mielelläni rupean

Olisiko tuo tiistai sopiva päivä aloittaa pätkistely?

Iloista pääsiäistä!

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Hei Pätkiskamu!

Minä ajattelin tänään syödä hyvää karppiruokaa (viimeset pari päivää on menneet vähän niin ja näin.. ) ja pitää huomenna ekan paastopätkän. Mut eihän se haittaa, vaikkei ihan samassa rytmissä pätkitäkään!

Juu,ei tietenkää mittää haittaa vaik rytmit eri.

Mie alotan ekan paaston sit ti aamulla...sillo nähään

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Dodiin,nyt on koittanut se pvä...tänään alkaa klo 13.00 eka paasto aika

Saas näkee kui käy...oon nimittäi iltaan asti ilman vissyä . Miul auto tiltissä ja mies myöhään töissä,mut tankkaan sitte kai rooibosta ja vähän kahvii. Luulis jotta yksi päivä niin menis,toivotaan

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Heip!

Miten ensimmäinen päivä on alkanut? Itse vähän muuntelin paastoa itselleni sopivaksi, saapa nähdä, miten onnistuu

Tsemppiä kovasti pätkiskamulle!

Tänää aamulla oli pakko maistaa anopin tekemää voileipäkakkua..pikkase vaa . Yhetois pintaa söin paistettua kananmunaa juustolla ja pikkase enne yhtä lohikuutioita.

Tyhmää oli et jäi nyt kaikki vihannekset kyydistä pois,mut onneksi päivä se huomennakii..jollai tapaa koitin sit kompessoida tuota voikkarikakun syöntii sil etten enempää hiilareit ottanu,mut ei kaiketi fiksuu

Klo 13.00 eteenpäi pelkkiä nesteitä...kahvii,teetä ja vissyy.

Kyl tää tästä,periks ei anneta himoille!

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Huomenia!
Pakko tulla avautumaan...miul iha maheton nälkä ja hirmuisesti himottas laittaa suuhun pureksittavaa .
Oon jo tänä aamun juonu kahvii..pakolliset aamusumpit,vissyy menos jo litra sekä kuppi teetä.

Eihä täs ois ku enää 3,5tuntii...kyl mie kestän,mut kui tää nyt tuntuu näi vaikialta . En muistas et edellisel kerral olis alotus näi tökkiny,höh.

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Hei!

Miten loppupätkä meni? Toivottavasti selvisit hengissä paaston loppuun! Olet kyllä hurjan hyvä, kun onnistuit välttelemään synttärikakut ja muut herkut!

Tsemppiä edelleen, kyllä me vielä annetaan läskeille kyytiä!

Juu,hengis selvisin loppuun paaston tält päivältä...tiukkaa teki.
Sit ku ruokaa sai suuhusa laittaa nii en meinannu osata lopettaa ...kohtaha sitä vois jotai syödä,hih

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!

Tsaukkista taas!

Aamu alkoi kahvilla ja voileipäkakulla...noloo . Klo oli sillo 06.00.
Aamupvällä paistoin ittellein 4 minimunaa ja söin juuston sekä vissyn kera. Pikkase ennen klo 13.00 vetäsin vihanneksia tonnikalalla sekä vissyy että kahvii.

Nyt paaston aikaan oon juonu kahvii sekä hirmumäärät vissyä.
Nälkä ei oo
Uskoisinkii että tää ilta menee iha kivasti ilman kummempii vaikeuksii.Iltapalaksi teetä ja sympatiaa

_________________
Jälleen ruotuun 01.-09 . -15kg saavutettu 14.09-09. Heinäkuu 2010 -22,5kg. Lopullisesti -30kg
Paino ruodussa ja kroppaan lihaksii ja sitä kautta muotoja...urheilullisia sellaisia!