karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aamulla köllöteltiin yhteentoista

Miestä ihmetytti, että leipälautanen aamiaisella jäi puhtaaks
Eli roopepossuteetä kaks sammion kokosta kupillista, steviaa ja kookosöljyy...
Muutama manteli ja suikale keittokinkkuu...

Nokkaa ei olla paljo ulos pistetty tänään...kantiuntolinjoilla...

Aikamiespoika ja miniä pistäyty iltapäivällä ja join kermakahvii kaks pikkukupillista ja puol vesilitraa....

Keittelin kasvissosekeiton (parsakaalii, sipulii, sellerinvarsii), lisäsin ranskankermaá purkin ja vajaan paketin koskenlaskijaa...

Sit saunan jälken alkupaloiks, joku vajaa kaks desii, voisilmällä
Mantelijauhopitsaa riittävästi...
Saa nähdä, miten maha reagoi...
Siiderii purkki
Jäätelöö tippa jälkkäriks ja vettä...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ei tullu maha kipeeks

Luulin että rasvan kertasyöntimäärä aiheutti kipristelyt ja kuvotuksen, mutta kaipa tää mylly siihenki tottuu...

Pitäs mennä Heikkilälle kertoon tästä systeemistä, kunhan tuloksia alkaa näkyy...
Se tarttis jo uutta näkökantaa...
Oon sitä sen pyytämää keittokirjaaki alotellu, saas näkee, tuleeko kuunaan valmiiks..

Aamulla köllöteltiin taas pitkään...
Noustuu lipitin vettä puolisen litraa, sisältää askorbiinivesilasillisen...
Otin omegakolmeöljyy jlkr:sen, sinkkii, D3-7.5mikrog...3kpl ja Neurovitaa yhen...
Kermakahvii kolme kupillista, muutama manteli...

Tarttis lähtee hobbyhallissa käymään ja katteleen mukuloille (kolmannelle polvelle) joululahjoja...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Ruokaremontti tästä kyllä seuraa...

Kananmunia ei enää saa kulumaan....ennen ainaski yks/aamu...
Pekonii ei enää tarvii...

Ja miten vähä viikossa saa ylipäänsä ruokaa meneen...
Kun kerran päivässä vaan syö...

Ja jos kaikki loput aina pakastaa, niin en muista pakkasesta ottaa...
Ja lopulta sitte pakkasesta roskiin...apuva...

Muutenki ison perheen jäljiltä ongelmana on ollu liian suuret ruokaostokset...

Apuva

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Hei tuulimumma, sama vika täälläpäin, ruokaa menee roskiin turhan paljon .

Tykkään kokkailla kaikenlaista, mut tarve ei olis niin paljolle sapuskalle. On vähän jääny päälle vaihde, jolloin kotona asui kaikki pojat ja kaupasta tulee rahattua tosiaanki ihan liikaa tarviketta. Nyt teen miehelle ja juniorille jotain, joka kelpaa kummallekin, miehelle hyväkarppia, poika haluu sitten lisäks lohkoperunoita tms. Kovin on mennyt pihvilinjalle ja haluis tehä jotain muuta, mut tiedän et roskiin ne menee viimekädessä, pakastimen kautta tai suoraan. Itselle teen oman maun mukaisia pöperöitä, niiden määrän pystyn hallitsemaan. Mutta nyt ei siis mene sitä ruokaa paljonkaan, kun vaan yhden kerran päivässä syö.

No, kokkauspaineeni saan purettua, ystävättäriin, jotka eivät viihdy hellan äärellä. Tilaavat multa jonkun sapuskan tai sitten meen päiväks tekee erilaisia ruokia, jotta pakastimessa olisi jotain mättöä...

Kananmunien syönti on mullakin pikkuhiljaa vähentyny, en yksinkertasesti muista niitä illalla, kun ne on aamuun aiemmin kuulunut. Ja siitäkin on aikaa, kun ees söin aamiaisen. Täytyy tänään tehä vaikka munakas illalla...

Oot siis käyny Heikkilällä, meniks ihan vaan ruokailun puitteissa vai kui? Silhän on vastaanotto Eiran sairaalassa, jossa käyn ja huomennakin meen kilppariarvoja tsekkauttaan. Aattelin josko varais siltä ajan...

Nyt täytyy taas paneutuu duunintekoon, ajatus on mullakin hilpasta kauppoihin taas kuikuilee...

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta

Maaliskuussa tulee viis vuotta, kun kävin ekan kerran...
Soittelin sille ensin Elämän paras aika-kirjan tiimoilta...vhh:sta turisin....
Atkinssejä kun olin lukenu ja kokeillu Pakarista -90 luvun alussa...

Mutta Heikkilä on parantanu jäätyneen olkapään, selkäkivut (kuljin kotona konttaamalla), anatanut kilpparilääkityksen, melatoniinii etc...

Tykkään sen äijämäisestä tyylistä...
Keittokirjoissakin mitat "poronkusemalla"...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Okei, eli on sulle vähän niinku yleislääkärinä.

En kyl tiä mitä menisin sille "valittamaan", epätoivoista painonpudotusrojektiako... ?

Ehkä nyt kattelen vähän aikaa miten tää varrioori puree, ainaki nyt tuntus et tää toimis mulla. Yks ruokailu päivässä kun pitää noi kaloritkin kuitenki kurissa...

Simpsakkaa sunnuntaita sulle!

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta

Vaaka on nyt syyslomalla ekaan adventtiin
-----------------------

Sitte on hyvä Tallinnan reissun jälkeen
tömäyttää lukemia tiiraileen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Maanantaiaamuu kaikille

Pakarinen aikoinaan kirjoitti intialaisten kokoliaista tuotoksista
ja sano että vhh:lla saattaa aluksi tarvita kuitulisää...

No nyt kun muutin systeemiä, omat tuotokset muuttu tummista syvyyspommeista kelluviksi keltaisiksi kikkareiksi

Rasvaako
................................................

Oli aikasempi herätys, pitää lähtee äitii käyttään lääkärissä Jokelassa...
Mitähän se tuumaa, jos en kahvii
Muutenkin se ihmettelee jo mun syömättömyyksiä...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

^^ Rasvaa tai jotain suureen rasvamäärään liittyvää se on joka tapauksessa. Täällä karpeissa näkyy selvästi miten useimman suomalaisen vähä-, eikun siis vähempirasvaisella VHH'lla ja runsailla valkuaisilla tarvitaan kuitulisää, mutta runsaalla rasvalla ja kohtuullisilla valkuaisilla ei tarvita enää kuin se pytty - ainakaan jätösten poistamiseen

Kiitti, els...rasvaa ittekkin uumoilin syyks...

Aamulla join varmaan litran vettä, kun janotti...
Vitamiinit huitasin naamaani, samoin vitamar-öljyn...
Mukillisen kermakahvii....

Äitillä sitten piti juoda toinen mukillinen lääkärissäkäynnin jälkeen....se kun raukka ei ollu aamulla juonu...ootteli mua kahviseuraks...
Sakiaa toopillinen meni siinä sivussa ja siirsinpä siis lounasmeiningit tänään aikasempaan...

Kaupasta ostin silakkafileitä ja teen illaks sinappisilakkarullia...ranskankermalla...

Taidanpa tehä pitkästä aikaa koleslawta...

Siivoojapojat tulee tänään....pitää
tehä keittiöhommat sitä ennen....

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Coleslaw oli hyvää...söin 150g...

Kukkakaalimuusii ja voiporkkanoita lämmitin uunissa...
Silakkafileitä oli 300g...
Söin sinappisilakkarullista puolet...

Jälkiruoka...yliveto
Pannuun voita, kanelii, inkiväärii, kardemummaa, ripaus chiliä ja sitruunalla ruiskittuja omenalohkoja...
Paistetaan ja jätetään pannuun muhimaan...
Päälle syödessä kermavaahtoo, vaniljaa...

Join kaks lasillista saskiaa...
............................
Nyt on kyllänen ja hyvä olo...
Kannatti odottaa sapuskaa...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Lurps, sun jälkkäri kuulostaa todella herkulliselta! Täytyypä joskus kokeilla käyttää muitakin mausteita kuin kanelia omppujen kanssa.

Jälkiruoka maistu Miehellekin
Varsinkin kermavaahto...

Aamulla oli kiva heräillä kun valoo pilkisti verhojen raosta...
Join vettä puolisen litraa, otin vitamiinit ja vitamaröljyn,
muutaman mantelin ja kaks kuppii kermakahvii...steviaa
Miks kermakahvi maistuu ällöltä ilman steviaa ja kermaton kahvi on ihan ok sinällään

Hynttyyt niskaan, eluikallekin haalari ja lenkille...
Kylläpäs maanpintakasvit näyttivät taas upeilta kuura-asussaan...
Kaikki ruskeet maahan pudonneet lehdetkin olivat saaneet hopeereunuksen...ne oli ihan yksilöitä eikä vaan ruskeeta massaa...
Viitisen kilometrii talsittiin ja loppumatkasta puistossa hypin rikki lätäköitten jäitä, kun kukaan ei nähny
Lapsetti

Joulutee? on hautumassa...tuoksu on ihan jees...
Juon sitä kaks ämpärillistä kookosöljylusikallisen ja stevian kanssa...

Iltaruusta en oikeen tiiä...
Tomaatit kulhossa taitaa ylikypsyy, joten taidanpa tehdä Imami bayildii...
Munakoisoo, sipulii, valkosipulii ja tomaattii...
Oikeesti siihen kuuluu oliiviöljy, mutta laitan kookosta ja voita...
Sunnuntaista yrttipossuu on niin paljo, että sitä pitää lämmittää omassa liemessään...
Coleslawhon lisään omppuraastetta ja sitä sitte alkupaloiks...
::::::::::::
Eiliset sinappisilakkarullat ranskankermassa olivat kyllä herkkua

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tänä aamuna tosissaan kaipailin keitettyy munaa ja voita, manteleiden sijaan....kahvin kanssa...

Onkohan tää mun juttu, kun luultavasti illalla syön kuiteski liikaa...
Puntarissa en oo käyny....mutta mahan seutu vaikuttaa samalta kun ennen...

Meneekö systeemit ihan sekalutta jos aamulla sen munan vetäsee ja illalla vähä hillitsee syömähaluja...
Kun eilen illalla söin tosi rasvasta uunipossuu, tosi rasvasta munakoisotomaattisipuli-paistosta (imami bayildi), desin jätskii, 150g coleslawta...
Lasin viintä ja ennen nukkumaanmenoo lasin kaljaa (mitä en edes normaalisti juo)...

Vai oonko tottunu liian pieniin annoksiin???

Epätietonen ja tyhmä olo

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

No just aattelin samaa, et illalla vedän turhan paljon sapuskaa. Siirrynpä taas kalorilaskuriin, jonka jätin, ku alotin tän iltasyönnin. Pitäs kuitenki pitää ne syömiset siinä 1000 kalorin pinnassa, muuten ei painossa tapahdu mitään...

Kuitenkin mun maha täyttyy aika äkkiä eli vähempi mättäminen riittää kyl.

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta

Älä nyt vielä laskuriin...kun homman pitäs just pelastaa laskureilta...
.
Ja mullaki oli se 1200 kalorin laihtumissysteemi, vaan se jo tyssäs...
Elä vielä rupee pihisteleen...

Pitäs vissiin antaa palaa täysillä jonkun aikaa että kroppa oppii uudet kujeet eikä säädä säästölle

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kyllä mä ny vaan laitoin laskuriin tän päivän syömiset, et vähän hahmottas miten paljon energiaa sitä tulee oikeen vedettyä. Aamu&päiväsaldo n. 400 kcal (kookosöljyt + kuohukerma + mantelit + parapähkinät). 300 g vihanneksia ja parisataa grammaa mureketta äsken ja Ecuadoria pala, aattelin vielä marjoja ja partista syyä hetken kuluttua...

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta

Oot muuten unikuu mua kevyempi....
Utelenpa, että mitkä sun mitat, ne strategiset, on
Pituus on sama...

Mulla vyötärö 75, lantio 104 ja ry 97...
Muhkeet reidet ja kunnon perä, allit

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Mistä tämmönen hillitön palelu voi johtuu....ketoosi on nelosessa

Aamulla vitamiinit, vitamaröljy, manteleita ja pari viipaletta kermajuustoo, kermakahvii...

Lähin elukan kanssa autolla keskustaan ja köpöttelin siellä kaupat...
Kävi Hemtexistä kolme lyhtyy parvekkeelle...
Postista kookosöljyt...on tilauksia...

Ja kotiin...kookosöljyy ja ripaus steviaa jouluteehen...
Teetä pari ämpärillistä (= lidlin hillittömän isot teemukit)


Mistä johtuu hillitön viluttaminen....kynnet sinisenä...
Villasukat jalassa ja poncho harteilla
En oo tulossa kipeeks..

Melkein kivikautinen tuli postissa...oon sitä tavaillu..

Iltaruuaks kasvissosekeitto,
parsakaalii valkosipulivoissa, maksapihvii ja puolukkasurvosta

Jos vaikka jäätelöö lopuks

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Mä oon yläpainotteinen (hyvä et meillä tää tasapaino säilyy ).

No, aloin mittailemaan, en oikeen kyl tiiä mistä kohtaa. Tuleepahan tääkin tehtyy, kun kerran pakotetaan

• ry 107, alapuolelta 90 (enkä tarkoita nyt navasta... )
• vyötärö n. 90 (menee sadan pintaan jos nyt ihan röllönä antaa olla ) Noh, navassa sama mitta ku ylempänäki, et ihan sama mistä mittaa, tasapaksu pötkö siis
• lantio 104, suht kapea
• reisi n. 55, pohje 35, lyhyet ja suht. kaposet

Allit oikeen hyvässä lihassa, niinku ylä- ja keskikroppa muutenki.

Ooks tulossa pikkujoulumiittiin 15.12., voitas vertailla...

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta