karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ei ole tietoa eikä vinkkejä, valitettavasti... Tsemppiä tulin vain toivottamaan ja voimia taistella hiilareiden kutsua vastaan

_________________
Ruokapäiväkirja

Kiitos kiitos! Kyllähän nyt soturin pitäisi pystyä taistelemaan yksiä hiilareita vastaan. Taistoon siis!

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Piti ihan tulla tänne ilmoittamaan että huomenna taas alkaa oikea soturimeininki ja ajattelin ruveta jopa induktiolle kahdeksi viikoksi että sais nuo hiilarihimot pois. En ala hiilareita mitenkään laskemaan, mutta aika alhaisille hiilareille varmaan pääsen kun vain jätän ne hillariherkut syömättä... .

No niin, nyt on julkisesti annettu tämmöinen ilmoitus joten enää ei voi luistaa. Katsotaan miten ämmän käy!

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Juon tässä Samarinia kun niin närästää viimeiset hiilarihötöt joita söin eilen. Kunnolla karpatessa ei koskaan närästä, eikä ole ilmavaivoja eikä näin vetämätön olo kuin nyt repsuillessa on ollut.

Tuossa puoli yhdentoista aikaan söin kaksi keitettyä munaa voin kanssa, jos olisi ollut manteleita niin olisin syönyt niitä kourallisen sen voin kanssa. Juomana join vettä. Tämän kahden viikon aikana en aio juoda ollenkaan maitoa, jota olen kyllä muutenkin hyvin vähän juonut viime aikoina. Lähinnä sitä on mennyt suklaan kanssa. Partaäijänkin laitan nyt kokonaan pannaan kahdeksi viikoksi, tosin senkin syöminen on ollut tosi satunnaista jo kauan.

Tänään teen ruokaa naudan jauhelihasta (ostin kun oli tarjouksessa, vaikka siinä on liian vähän rasvaa enkä edes juurikaan pidä sen mausta), keräkaalista, smetanasta, juustosta ja tomaattipyreestä. Eli sellaista laiskan miehen kaalilaatikkoa, pannulla (runsaassa voissa) paistaen vain. Salaattina varmaankin se tavallinen tomaatti-kurkku-salaatti. (Lisäys. Ruoassa smetanan tilalla kermaa, ei juustoa. Salaattiin myös paprikaa. Ruoka maistui ihan ok:lle mutta parempaa olisi tullut sikanaudasta.)

Muutaman viikon olen nyt syönyt ravintolisiä: sinkkiä, magnesiumia ja B-vitamiinivalmistetta jossa on myös foolihappoa ja biotiinia. Biotiinia ja sinkkiä aloin testaamaan, jos auttaisi hiusten kasvatuksessa. Magnesiumia syön kovaan vatsaan ja varovaisen arvion mukaan juuri se on auttanutkin asiaan. Mutta onko se hyvä asia sitten syödä magnesiumia, jos se auttaa vain sen takia että sillä on laksatiivinen vaikutus? Vai auttaakohan se siksi että mulla on magnesiumin puutosta? Kunhan tässä olen jonkin aikaa karpannut kunnolla niin aion käydä otattamassa verikokeita että näkee onko mulla jotain puutoksia. Samalla mittautan kolesteroliarvotkin, ihan huvin vuoksi. Lähinnä kiinnostaa triglyt.

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Eilen meni iltapalaksi vaan kookosöljyä ja vettä kun niin laiskotti. Tänään söin aamulla keitetyn munan voin kanssa ja päivällinen syötiin sit tosiaan jo päivällä kun mentiin kylään illalla. Ruokana oli uunissa paistettua kalkkunanfilettä smetanakuorutuksella, partaäijä-oliiviöljykastiketta (tulihan sitä partistakin syötyä sitten ), höyrytettyjä kasviksia (joihin sekoitin voita joukkoon) ja eilistä salaattia. En ollut ennen kylään menoa päättänyt että syönkö siellä tarjottavia hiilareita vai en, ja niinhän siinä sitten kävi että söin minipalan kakkua. Mitenhän lie induktion ja mahdollisen ketoosin kävi nyt... No ehkei niin pieni pala vaikuttanut suuntaan eikä toiseen.

Nyt vaan on pieni alakulo päällä ja entisessä repsuiluelämässä söisin kyllä tähän oloon jotain elinturhaketta. Eihän se syöminen oloa paranna kuin ehkä sen hetken kun syö, ja sitten on kohta vielä huonompi olo. Koitan vastustaa kiusausta ja keksiä jotain karppia syömistä.

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Repsu vei mut viime viikolla mukanaan , eilen sain itteäni niskasta kiinni ja söin pelkkää karppiruokaa soturoiden. Nyt kyllä tekisi mieli taas jotain... Aargh!

Lisäys: Nyt päätin että palkitsen itseni äitienpäivänä itsetehdyllä mutakakulla, jos pysyn viikon "kuivilla". Kyllähän mutakakku varmasti hakkaa mennen tullen maitosuklaat ja transrasvakeksit, joihin olen sortunut!

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Muutama viesti sitten murehdit pömppömahaa. Jos oleilet paljon jaloillasi, vatsa litistyy kuin itsestään kayttämällä ns. masai-jalkineita. Puolessa vuodessa ero on silminnähtävä. Kalliithan ne popot ovat. Ostin just tänään toisen parin. Timantit. Niihin voi jäädä koukkuun.

Ne ovat soturin jalkineet.

Noita jalkineita kävin netissä ihastelemassa, jos ois ylimääräistä rahaa niin ehkä ostaisinkin. Kauanko olet käyttänyt masai-kenkiä? Oliko sulla siis pömppömaha ennen?

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Olen käyttänyt MBT-merkkisiä masaisandaaleja työkenkinä tismalleen 9 kk. Kun niiden kanssa seisoo paikoillaan, joutuu tekemään jonkinlaista pilatesta jatkuvasti. Tasapainon löytäminen vie aikansa. Hyvä treeni, ja tulee tehtyä! Pömppöni on poistunut. Ihan totta! En pysty löytämään muuta selitystä.

Jalkineet ovat auttaneet lisäksi lonkkaongelmiini ja ovat erittäin hyvälaatuiset. Näin, että Instrumentarium möi toisenmerkkistä (en muista nimeä) sandaalia, ja ne olivat muutaman kympin halvemmat.

Nyt on mennyt aika kivasti, vaikka parina päivänä söinkin karppipikkuleipiä. No, ne olivat sentään karppia. Muutama päivä sitten mies osti pari levyä suklaata mutakakkua varten, enkä ole yhtään palaa syönyt. Eikä ole oikeastaan tehnyt tiukkaakaan. Että jospa se tästä...

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Äitienpäivänä ja sitä seuraavana päivänä syötiin se mutakakku, sen jälkeen on tullut syötyä aika vähän mitään karppejakaan herkkuja. Muutama karppimuffinssi (kun oli vieraita) ja jokunen pala tummaa suklaata. Mutta olen kieltäytynyt monesta epäkarpista herkusta: lasten tikkujäätelöstä (mikä valmistus"aineiden" lista niissä!), tiikerikakusta, entisistä lempikekseistä (no okei haukkasin yhden palan, pureskelin ja sylkäsin pois, ei ollu niin hyvää kuin muistelin), Lontoon rae -suklaasta... Muutakin ehkä oli mutten muista. Kyllä se vaan niin on että parempi mieli tulee tuollaisten syömättä jättämisestä kuin niiden syömisestä. Muistais vaan sen aina...

Kylässä en ole nyt käynyt eli sellaista koetinkiveä ei vielä ole ollut, mutta tällä viikolla sellainenkin luultavasti tulee. Tuntuu nyt vähän siltä että pitäisi olla kyläillessäkin karppilinjalla, ettei pääse retkahtamaan sitten kotona. Tai ainakin sellaisen rajan voisi vetää että ei viljoja eikä transrasvoja, mikä rajaakin jo tosi paljon. Leipäjuustoa vaan viemisiksi sitten.

Olo on hyvä, iho paremmassa kunnossa ja vatsapömppö pienempi. Eli monta hyvää syytä jatkaa näin.

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Nyt on kyläilty ja todettu, että karppina voi pysyä silloinkin. Leipäjuustoa oli viemisinä ja sitä sitten söin, en tiedä huomasiko kukaan etten muuta syönyt. Mutta oli kuitenkin sitten emännän kanssa hyvät keskustelut hiilarikierteestä ja ruokavaliosta, ja oltiin aika lailla samoilla linjoilla. Huomasin että turhaan pelkään kertoa ihmisille karppaamisesta. Mutta toisaalta huomasin senkin, että sitten kun siitä alkaa puhumaan niin on vaikea olla alkamatta paasaamaan ja hehkuttamaan sitä rajattomasti.

Soturoin edelleen vaikken aina oikeaoppisesti, esim. tänään söin pari palaa tummaa suklaata maidon kanssa välipalaksi. Mutta en ole huomannut sen vaikuttavan näläntunteeseen pahentavasti kuitenkaan. Aamuisin olen syönyt munan tai kaksi voin kanssa, tai sitten pähkinöitä ja voita. Iltaisin olen pyrkinyt syömään enemmän, siis illallisen jälkeen. Jonkin aikaa kun oli sellainen kausi etten jaksanut enää illallisen jälkeen alkaa värkkäämään mitään syötävää, vaikka olisi ollut vähän nälkäkin.

Eilen huomasin, että olen saavutetuista kiloistani menettänyt yhden. No ei niin haittaa, kun se oli vaan sitä turvotusta. Kun vielä innostuisi enemmän liikkumaan, että saisi kasvatettua lihasmassaa ja sitä kautta painoakin. Vaikeus on aina aloittamisessa, kaikessa.

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.

Ei ole enää mielihaluja, jee! (En tiennyt mikä hymiö kuvaisi parhaiten mielialaa joten laitoin nuo kaikki. ) Pari kahvittelukertaakin on ollut taas ja olen juonut vain teetä, tosin toisella kertaa muutaman Fazerin sinisen konvehdin kun niitä oli mulla viemisinä. Mutta nehän on kuitenkin karpeinta maitosuklaata kun niissä ei oo transrasvaa, eikä tullut mitään hiilarihimoa niistä. Tuntuu että on jotenki naksahtanu aivot sellaselle raiteelle, että tosiaanki TAJUAA ettei mun tarvii syödä mitään hiilarihöttöä. Ja varmaan totaalikieltäytyminen viljastaki on auttanut asiaan. Jospa tämä kestäs nyt loppuelämän!

_________________
Karppausta vapaalla tyylillä jo vuodesta 2003.