karppaus.infon arkistoitu foorumi

MITÄ? Tärkkelystä elssille? Jo on maailman kirjat sekaisin.

Jos ja kun tässä koettaa olla paastotessa samoilla linjoilla kuin muutenkin karpatessa, niin tietty leipää menee jos tarve vaatii Ja tarvetta tulee joko Mae Westin syistä ("vain ikäviä kiusauksia kannatta välttää" tai "kahdesta pahasta kannattaa valita se mielenkiintoisempi") tai sitten Taage Haverin takia. Aika usein jopa kerran viikossa!

Tällä kertaa syynä oli kumpikin: voi ei tarvitse leipää alleen, mutta maksamakkaratahna (joka oli pakko käyttää sinä päivänä) tarvitsee - ja tuo yhdistelmä vei melkein kielen mennessään!

Maewestit johtuvat yleensä ravintolan itsetehdystä erikoileivästä. (Turun illallisella se jäi väliin vain siksi, että majoituimme koirataloon ja geenit voittivat; on niin kivaa olla hyvässä seurassa hereilläkin)

Ja kun nyt kerran tiukistellaan, niin kerrottakoon sekin että hedelmiä, kaakaota, suklaata, viiniä ja hunajaa kuluu ihan päivittäin - siinä missä leipääkin, ainakin melkein kerran viikossa. Paastolla ja muuten. Mutta mitäpä sitä ei kärsisi terveyden takia!

Kukin bulkaa tyylillään terv tiukkapipo-els

Mä nyt vääntäydyin tänne sun päikkyyn, kun en näe tarpeelliseksi alkaa keskustelemaan asiasta jonkun toisen päikyssä. Ja sit, en osaa vielä lainata juttua jonku toisen ketjuun, joten sorry
Kirjoitit:
Komppaan sinua tuossa täysillä. Yksi syy siihen, että pätkin itse aamulla on (ketoosin välttelyn lisäksi ), että haluan syödä sen päivän parhaan aterian keskellä syömäpäivää enkä heti paaston päätteeksi.
Mullakin oli tuossa juuri se idea, että kun sen niin kutsutun pääruoan syö, niin syö sen sitte sillai, että sen ruoan syöminen tuntuu myös mielessä, eikä vaan vatsassa. Ymmärrätkö mitä tarkotan?

_________________
JEP

Nou hätä
Se lainaus väärään ketjuun onnistuu ainakin niin, että
- lainaa ensin lainattavaa viestiä sen omassa ketjussa,
- kopioi koko vastausikkunan sisällön (netscapen maalaus ja copy)
- poistuu ketjusta lähettämättä vastausta
...ja lopulta dumppaa kopioidun jutun haluttuun ketjuun


Ymmärrän täysin. Jos kerran nauttii ruoasta ja jos on tottunut syömään hyvän päivällisen, niin miksi pilata nautintoa?

Minä myös allekirjoitan tuon ideologian.. Siksi tämä homma tuntuukin niin helpolta ja melkein kuin huijaukselta.. Saa syödä ihanan aterian kaikkine herkkuineen, eikä yhtään joudu kärsimään terveytensä eteen..

jep.

Olen nyt puolenmatkankrouvissa eli kaksi viikkoa on takana ja toinen mokoma olisi vielä edessä.
Yritän saada hiukan tarkempaa väliraporttia aikaiseksi myöhemmin päivällä.
Noin pikatietona kerrottakoon, että ihon uskomattoman kunnon lisäksi yli kolme kiloa on kadonnut aamupainosta, ja koska edelliset kolme katosivat elo-syyskuussa reli juuri ennen paastoa, niin tuskin nämä ovat edes niitä kuuluisia nesteitä.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

6 paastopäivä (lauantai) alkoi myöhässä eli vasta yhdeltä, kun olin lounaantekijänä; kalorimäärä aamussa taisi kuitenkin olla sama kuin yleensäkin.

6. välipäivä (sunnuntai) alkoi taas klo 10
Klo 10: pari keitettyä luomumunaa voilla, pala ruisrevittyä tryffelimaksamakkaralla, munilla, iduilla ja salaatinlehdellä, kahvia, pari suklaakonvehtia, pala juustoa – siis aika paljon kaikkea

Klo 14: lisää kermakahvia ja jotain närpintää (pari konvehtia).

Klo 17:30 päivällinen: Miehet söivät eilen Vexin grillin sianfilettä, mutta saivat alas vain puolet palasta – ja se oli kuulemma kuivaa. Tuunasin siitä tänään päivällistä:kuullottelin ensin kymmenkunta puolitettua pikkusipulia ja pari valkosipulin kynttä pekonirasvassa, lisäsin joukkoon rapeat pekonit ja vajaan desin ketsuppikermaa (+mausteita) ja vähän parsakaalia. Kun kaikki vaikutti kypsältä, kaadoin joukkoon huolimattomasti paloitellun grillipalan, hiukan kermaa ja haudutin vielä hetken. Eipä ollut enää kuivaa. Salaattina iduilla, jääsalaatilla, minitomaateilla, kiinankaalilla ynnä balsamicolla, mausteilla ja öljyllä terästettyä Forssan kaali-purjosalaattia. Ja juomana siipan eilen löytämää espanjalaista viiniä.

Aamiainen 7.30: Kaakaokermakahvimukillinen, eilisen salaatin loppu, pari palaa brietä voin kanssa, muutama voimanteli, porkkana.

* Ja niin vaan sormet alkoivat taas kutista iltapäivällä, pitkästä aikaa. Saattoi johtua leivästä, runsaasta kahvista, eilisestä käynnistä koiratalossa, haravoinnista sieniaikaan, ylikypsien luumujen säilöntähommista tai surustressistä tai...
* Huom: Löysin hienon jutun tuoreesta AJCN’stä. Tutkimus, jossa oli katsottu yli 40,000 tanskalaisen vyötärönmuutoksia ja makroravinteita ja niiden alaryhmiä!!! löytyy linkeistä <3

7. paastopäivä alkoi ma 9.10. klo 10 (huomenna kaksi viikkoa täynnä)

Päivä ja ilta: Useampi teerupeama lounaan ja päivällisen sijaan: kahvia, teetä, hiukan voita, suolaa, illalla lasillinen glögiäkin

Aamiainen: teetä, pari kuppia kermakavia, voita, suolaa

* Sormien kutinaa taaskin vähän aikaa alkuillasta, ja ensi kertaa pientä syöpöttelyn halua.

Väliraporttia 14 vuorokauden pätkinnän jälkeen:

* Alustusta:
- Olen ollut ihokroonikko koko ikäni eli 11-kuisesta kesään 2000.
- Ja olen ollut normaalipainoinen tai jopa hoikka, paitsi kahdesti. BMI nousi yli normaalin 90-luvun lopulla – ja vuodenvaihteessa. Syynä näyttää olleen stressi ja/tai täysi burnout.
--> Niinpä olen lihonut sekä ylähiilareilla että karpilla, mutta laihtunut vain karpilla.
--> Iho sen sijaan on ollut kunnossa vain ja ainoastaan karpilla. Kiloista riippumatta.

* Pätkäpaasto ja elopaino:
- Elokuun alusta pätkiksen alkuun söin aterian vain iltaisin: 3 kiloa katosi tällä kaudella.
- Kaksi viikkoa 24/24 pätkiksellä: toiset 3 kiloa kadonneet. Liian nopeasti?
- Pudotetuista kiloista on senttimääritysten mukaan yli 5 kiloa rasvaa. Ei ihme, että vyötärön kutistuminen (melkein 10 cm) on johtanut housukoon vaihtoon.
- Lisäksi pätkis on uusmuotoillut kroppaa. Minustako tiimalasi – tässä iässä?????
--> Painonpudotuksen voi vielä selittää kaloreilla: syön nälän mukaan, ja kalorivaje on ollut iso.
--> Mutta nälättömyys, säästöliekin puute ja vain rasvan katoaminen näin vähillä kaloreilla on käsittämätöntä. Ovatko nämä rasvapolttoisen kropan lisäboonuksia pätkityksellä?

* Paasto ja muut hyvinvointiin liittyvät jutut:
- Systeemin helppous yllätti täysin! Ei kertaakaan päänsärkyä (syyksi luulen kermaa, voita ja suolaa paastojaksoilla, hivenpitoisia lihan liemiä välipäivinä, ja ehkä myös vain kohtuullista nesteenlitkintää), maha toimii, ei väsytä, ei nälätä eikä palele (paremminkin päinvastoin!) Ja sekin on plussaa, ettei tämä näy päälle – kuka epäilisi kermakahvin litkijää paastoavaksi? Perhe toki tietää, mutta karppaavina heille riittää hyvin, että talossa tarjotaan kunnon päivällinen joka päivä ja että jääkapista löytyy tykötarpeet muihin aikoihin.
- Atopian osalta paasto rulettaa hienosti. Iho on terveempi kuin koskaan: se ei ole kuiva eikä rasvainen vaan melkein pelottavan pehmeä ja kimmoisa.
- Tukka voi hyvin ... ja sen pesuväli on tuplaantunut? Jes!
- Henkinen valppaus ok, uni hiukan normaalia kevyempää, mutta rauhallista.
- Ihottuman suhteen näkyy myös pientä miinusta: ykkösviikko oli hyvä, mutta kakkosviikolla sormet ovat pari kertaa kutisseet, pitkästä aikaa. Onko syynä ajoittainen ketoosi vai stressi tai kropan viesti, etteivät varaston ravinteet enää riitä näin vähillä kaloreilla? Testailen näitä...

* Koe jatkuu vielä kaksi viikkoa, jos ihmeitä ei satu.
Hiukan saatan lisätä rasvaa ja suolaa ja ehkä viiniäkin paastopäiviin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Hienostihan sulla on menny, pientä käsien kihinää lukuunottamatta!
Hyvä sinä


p.s. mitä toin STNG muute tarkoittaa sun allekirjoituksessa?

_________________
JEP

Kiits! STNG on tämmöisen taivaanrannanmaalari-ekohörhö-fyysikon suosikkisarja, jossa oli ajatteluttavien aiheiden (ja ongelmanratkaisujen) lisäboonuksena vielä hurmaava Data-niminen tyyppi.

Tarkka vastaus löytyy mm. tästä tappelu(mega)ketjusta
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=3191

Asia ymmärretty! Eipä siin mennykkää kun n. 4 tuntia kun lukasin ton ketjun + siitä poikivat ketjut. Jänskää ja erittäin mielenkiintoista. Tietoa tulee ovista ja ikkunoista (tulispa rahaakin) niin paljon, että kestää tovin jos toisenki, ennen kuin niitä pystyy kaikkea sisäistää. Plus sitte kirjat vielä siihen päälle, joita oon lueskellu. Noita vanhoja ketjuja, eri asioista, on kiva lueskella kun niistä saa niin paljon irti. Haku toiminto on ihan must. Pystyy jo hiukan alkaa hahmottamaan mikä on oikeeta ja mikä väärää. Tattista vaan

_________________
JEP

Minä oioin ja etsin haulla tuota stng:tä Tuli paljon vähemmän luettavaa. Tuotakin ketjua olen kyllä joskus kahlannut läpi...

_________________
He muistelivat prahalaisten joulukaloja, katukäytävien sammioissa uivia karppeja.

Juu, kattos kun els oli ovela ja sai mut lukemaan ton kokonaan Ja minä pöljä en oikonu vaan kiltisti luin kaikki

_________________
JEP

jäin kiinni
Muutakun... tämä on todellinen klassikkoketju, jossa riittää lähdeviitteitä, paatosta, olkinukkeja, ilkeilyjä ja jopa ihan oikea virallisten suositusten viitteillä puolustajakin. Hän tosin katosi ikävästi kesken keskustelun. Eikä tuon kummempaa vastusta ole toistaiseksi löytynyt oikein muistakaan virallisten suositusten esittäjistä...

Jotenkin näin lävitsesi heti kun avasin antamasi linkin

_________________
He muistelivat prahalaisten joulukaloja, katukäytävien sammioissa uivia karppeja.

Minäkin avasin sen linkin ja arvasin heti elsin taka-ajatuksen. Valitettavasti ei ollut aikaa itsellä ryhtyä lukemaan ketjua. Ihanan nostalgisia ketjuja aina välillä nousee pintaan.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Palataanpa takaisin paastoon eli raporttia ensimmäiseltä hiukan heikommalta kaudelta.

Välipäivä 7 alkoi ti 10.10 klo 10 (tai oikeasti 12)

Lounas (vasta puolilta päivin, kun olin liikenteessä): teetä, pari siivua brietä voin kera, muutama voimanteli, porkkana, omena, yksi suklaakonvehti

Päivällinen: Karpaasin ehdotuksesta kokeilin tätä: parin kilon köntti sian suolalapaa huoneenlämpöistetty, huuhdeltu, kuivattu ja viety kannellisessa rautapadassa 100-asteiseen uuniin 10 tunniksi. Liha oli hyvää mutta vähän kuivaa sellaisenaan (muut söivät sitäkin), joten tuunasin sitä vähän lisää. Sulattelin sen nahkaosaa paistinpannussa, kuullotin irronneessa rasvassa ja voissa pari kourallista hapankaalia, ynnä sipuli- ja valkosipulisilppua ja heitin perään vielä lämmintä lihaa ynnä pippuria ja lorauksen kermaa. Tästä pitivät kaikki; aika hyvin talossa, jossa kukaan ei ole pitänyt hapankaalista . Salaatissa jääsalaattia, rucolaa, porkkanakiekkoja, omenaa ja tuunattua kotimajoneesia. Viiniä pari lasia ruoan kanssa ja kirkkaalla leikattua Chartreusea niin ikään pari paukkua kahvin, konvehdin ja pienen brie-voileipäpalan kera.

Aamiainen: salaatinjämät, kaakaokermakahvia, lusikallinen sitruuna-Mölleriä, jokunen voimanteli suolalla.

* kaikki ok vielä täällä

8. paasto alkoi ke 11.10. klo 10

klo 12: kannullinen hunajateetä ja monta sormellista voita, nälän takia(?)
Hiukan myöhemmin toinen kannullinen teetä. Nyt ei ollut hyvä olo (ks tarkemmin alla)
Illalla: testejä, pieni omena, vähän kuumaa mehua, 10g brietä, vissyä, ongelmia (ks alla)
Aamiainen: pari kuppia kermakahvia, sitronellea. Olo taas jees!

Eli nyt oli huonompi päivä. Iltapäivällä päänsärkyä, näläntunnetta ja mikä pahinta, myös kutinaa! Ja pusero haisi rauhallisen työpäivän jälkeen tosi pistävältä.
--> kävin ostamassa elämäni ensimmäiset ketotikut ja pissin punaista eli kohtalaista ketoosia. Aiempia vertailutikkutuloksia ei ole, mutta ennen tätä pätkää käytin työ- ja pyöräilypuseroita päiväkausia ilman mitään kainalohajuja, joten olen aika varma, että ongelmana oli juuri tuo ketoosi.
--> Paasto tai ei, tämä oli tila, jossa en viihdy ja jonka parantaviin vaikutuksiin en usko, joten lähdin korjaamaan hommaa
1) söin paaston uhallakin omenan ja mukillisen kuumaa mustaherukkamehua.
--> Pääkipu hellitti pian, mutta tilalle tulivat vuotavat silmät ja nenä. Näin muuten käy aina jos syön nopeita hiilareita ilman hidastajia. Geenivika joka iskee suoraan immuunijärjestelmään.
2) Ei hyvä, mutta tämän tiesin korjata: nappasin pikkupalan brietä
--> ja hetken päästä olo oli normaali: päänsärytön, kutinaton, nuhaton
3) Minkä jälkeen tietysti mittasin ketot uudestaan: nyt tikku punertui enää juuri ja juuri.

Mitä tapahtui? Arvailen (enkä tietenkään taaskaan tiedä mitään oikeasti )
- Alle 20g hiilareita ja hiven rasvaista juustoa (ruokamääriksi lähinnä homeopaattisia) riittää ohjaamaan hormoneja ja niiden kautta maksaa eli kehon polttoaineidentekoautomaattia.

Entä miksei maksa osannut hommaansa juuri tänään? Pätkiksellä ei ole ennen ollut ongelmia?
- Luulen (en tiedä), että eiliset 4 annosta viinaksia juomia rasittivat sitä, vaikka krapulaoireita ei aamuun löytynytkään. Ehkä sen tehokas ja hyvin karppiintunut glukoosilinja ei toiminutkaan (enää tai vielä) täydellä teholla?

No, jatketaan testejä. Ja mikäpä tässä on testaillessa, kun 49 ketotikun lisäksi käytettävissä on herkkä mittari (siis geeneiltään juuri sopivan viallinen kroppa). Olisin joka tapauksessa muuttanut rytmiä loppuviikosta, karppimiitin takia. Pätkis jatkuu kahdella välipäivällä, yhdellä juomatestailukeikalla, ketotikuilla ja lauantaipaastolla

(Ja vielä pienenpieni lisähuomio: paino on laskenut jokaisella paastojaksolla satoja grammoja - mutta vähemmän tällä viimeisellä kerralla, kun vahingossa olin kunnon ketoosissa...

Oletko aiemmilla paastojaksoilla sekoitellut maksantoiminnan alkoholilla?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url]

Lasi, kaksi viiniä on kulunut harva se välipäivä, eikä se sekoittanut mitään. Mutta syyskuun lopun juhlat toivat kyllä jälkisinään aika pahan allergiareaktion koirasta, mikä saattoi liittyä samaan oireyhtymään.

Painon osalta tuon aiemman juomisen vaikutuksia ei oikein voi erottaa. Olimme kylässä ja juhlissa joten söin selvästi enemmän kuin tavisvälipäivänä. Eli luulen, että silloin kiloissa näkyi myös uudelleen aktivoitu suolistobakteerikanta ynnä täydemmän glykovarastot. Mutta toisaalta myös kilojen tiputus sen jälkeen oli nopeaa.... Nyt takana oli vain ihan tavallinen syömäpäivä, joka tuskin vaikutti glykovarastoihin tai muuhun.

Taidan muuten olla eniten painoa pudotellut koko porukassa (nyt 3,5 kiloa)? Se on vähän epäreilua, koska tämä ei ollut tarkoituksena, mutta luulen että yli kuuden vuoden karppiintuminen voi hiukan auttaa tässä. Ja se, ettei tämän kropan ongelmana ole niinkään paino, vaan iho?

Mua alko kiinnostamaan tuo ihon kutittelu, kun itsekin olen hyperallerginen ja toisessa jalassa on yksi kohta jota aika-ajoin kutittaa niin, että järki lähtee
Pitänee alkaa vähän seurailemaan, että millon se nimenomaan kutittaa ja millon ei... Jos joku syy-yhteys löytyiskin...
Ja ihosta vielä lisää niin naamasta alkaa näpyt häipyä... Jesh!

Niin ja huomenna nähdään miitissä els!