karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kaikenlaisiin aineisiin addiktitoituneena ilman aamukahvia mä en mitenkään voi päivää aloittaa... = numero 1. Sitten päivällä kun tulee kamala nälkä, on tee kookosöljyrasvalisällä hyväksi todettu keino = numero 2. Ja sit illalla se pitempi juomakerta...= numero 3. Ja tässäkö kaikki?:)

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Ihan hyvä'...aamukahveineen...
Ja tässäkö kaikki ...jees...siis juominen...
Illallahan on sitte se pitkä ja levee illallinen jälkiruokineen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Elähän nyt vähättele, kun on sillä jo pramea nimikin!

Vaikka toki se pitäisi markkinoida hirveän vaikeana mutta silti oljenkortena ja mahdollisuutena kaiken toivonsa menettäneille itsekurittomille närppijä-loosereille. Ja tuottaa se kahden säännön sijaan 10 viikon kirjekurssina johon kuuluu pakosta kallis ja henkilökohtainen ohjaus ynnä seuranta... jotta koko menetelmälle saataisiin edes hippunen katu-uskottavuutta. Tuossa olisi vielä sekin hyvä puoli, että katu-uskottavuutta saataisiin, vaikkei toimivuudesta ole kerrassaan mitään takuita

Juu, hieno on nimi. Eikä tuo kuukausi ole pituudeltaan kovinkaan kummoinen. Mutta jos hakee jonkinlaista elämänaikaista toimintamallia, 1 kk vuodessa ei kamalasti lämmitä... ja sit vielä niiden lihallisten ajatusten välttäminen...en ehkä kumminkaan muslimiksi rupea karppauksen sivutuotteena. Taidan jatkaa sovelletun päiväpaaston kypsyttämistä josko lähiaikoina oikein käytäntöön asti vietynä.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Huomasithan että oikea ramadan on täyspaasto sanan varsinaisessa merkityksessä.
Eli silloin ei päivällä 12 tuntiin syödä eikä juoda mitään.
Ei edes vettä.
Ja silti se onnistuu aavikollakin...

Vaikeinta tuntemilleni ramadania viettäville ihmisille on olla ilman kahvia ja tupakkaa auringon noususta auringon laskuun saakka! Mielenkiintoinen siis tuo idea myös juoda vain tiettyihin aikoihin warriorilla. Sitä versiota voisi kokeilla (aamiais- ja lounasjuomishetkellistä siis..)

Tämä minuakin kiinnostaa. Olen jo pitkään ollut 2xpäivässä syövä: joko niin, että olen syönyt aamupalan+päivällisen (klo 18-20) tai pikemminkin kevyen lounaan (klo 12-13, käsittäen avokadon tai muutaman kananmunan majoneesilla tms.)+päivällisen. Tarkoituksenani olisi kuitenkin saada pudotettua muutama kosmeettinen kilo tai vain tuntea oloni viihtyisämmäksi kehossani. Pienien palojen naposteleminen pitkin päivää ei ole koskaan minulle luontunut ja muistelen joskus aiemmin laihtuneeni juuri 1xpäivässä aterioinnilla.

Yhden kysymyksen esittäisin kirjan lukeneille tai kokemuksia omaaville liittyen ao periaatteeseen:



Eli mitä tarkoittaneekaan "syöminen aloitetaan huolellisesti"? Tarkoittaako se huolellista pureskelua vai huolellista syötävän valintaa vai mitä? Olisiko hyvä syödä alle kasviksia/raasteita vai voisiko esim. nauttia rauhallisesti ranskalaisittain aperitiivit (herättäen ruokahalu) esim. suolapähkinöiden tai ilmakuivatun kinkun tms. kera? Kiitos kommenteistanne.

els:
Joo, huomasin kyllä!
Tarkoitin oikeasti sitä, että en uskalla het kylmiltään aloittaa aamua yön jälkeen pelkällä kahvilla olkoon nyt sitten vaikka kermoineen. Niin semmoinen pienimuotoinen aamiainen ja suurimuotoinen (katsoo peiliin...) iltasyöminen voisi onnistua. Ja päivällä semmoinen nesteentankkaustuokio + ehkä rasvaa (kookosöljy/voi). En tarkoittanut ramadania ihan kirjaimellisesti vaan ikäänkuin "sinnepäin".
Mutta kun tää viestintä on niin vaikeaa...

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Haulla löytyi aika joukko ketjuja, joten kysyn nyt tässä. Ostin eilen 6 plon satsin saskiaa Lidlistä kun kaikki näyttävät sitä juovan. Eikä maksanut paljoakaan.... Mutta miten se on niin MUST?

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Kaikki? Ehkä 10-15 aktiivipalstalaista?

(juuen minä. Minulle riittävät ruokapuolella luuliemet, idut, yritit, voi, 70-80 E% rasva ja hyvä maku pakkopullaksi...
... mutta kaltaisiani on kyllä vielä pienempi vähemmistö, edes karppiaktiiveissa )

No, en ostanut sitä itselleni vaan kumppanilleni hänellä kun on lääkityksestä johtuva jatkuvaluonteinen jano ja kittaa vichyä tavan takaa. Ajattelin, että vaihtelu virkistää.

_________________
Kampanjasivuni

"We don´t need dogs for feelings but for psychological growth."

Katsahteluita-blogi
Haukkublogi

Ei oo MUST...luulin että on...

Nyt melkein viikon oon ollu ostamatta (ei tuu jätesäkillisii tyhjii parvekkeelle)

Kolme kertaa päivässä oon avannu suun (pitäs pätee puhumiseenki) ja sillo juonu mitä juonu, vettä ja teetä ja vähä kahvii jne...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Samaa täälläkin opetellaan, ettei ole koko ajan pullo huulilla. Tää tuntuu välillä oudolta, kun ensin on opetellu lipittämään vettä ja vissyy tasaseen tahtiin. Pitää oikein toppuutella...

Noh, kaikkeen tottuu ja varsinkin kun tämä systeemi tuntuu muutenkin olevan aika helppo , ainakin mulle.

Lauantainjatkoja mummalle ja muillekin!

_________________

••••••••••••••••••••••••••••
Näen porkkanan tunnelin päässä...
52 v. • 163 cm • 68 kg • kilpparin vajaatoiminta

Itellä on loppunu vissyn juonti ku en viiti kiduttaa hampaita. Pelkkää vettä nautin sen 6-9h minkä päivällä koulussa vietän (ja sitäkin liian vähän, ei mene puoltakaan litraa tuona aikana ilman erityistä liikuntaa). En voi päivän aikana syödä mitään, kun koulun ruokalassa ei kerta kaikkiaan ole mitään syötäväksi kelpaavaa (salaatista tulee vaan enempi nälkä ja margariineja en napaani ahda, vaikka saatan voita syödäkin paljaaltaan äärimmäisessä hädässä). Eväitä on hankala kuljettaa mukana, kun aina pitäisi tehdä se ruoka seuraavaksi päiväksi, jos ei tee niin pitää jotenkin pitää kylmänä ne juustot tms. Eli ei toimi.

Nyt vuorokausirytmi on siis sellainen että aamulla syön jotain paljon rasvaa sisältävää, ei sinänsä fyysisesti täyttävää ruokaa, ja nälkä tulee viimeistään kolmen maita. Syön sitten kotona viiden maissa jotain, ja ehkä iltasella kymmenen aikaan jos on ihan pakko. Ruokahalua ei ole kamalasti, ja tekemistäkin yleensä niin että kotonakin ollessa vaikka voisin niin en silti syö. Rasvaakin tulee varmasti liian vähän tällä tavalla.

Mutta tämä päiväpaasto... Ehkä tämä päivän aikainen nälkäisyys menisi pois jos ei söisi aamullakaan mitään. Ja kun ottaisi tavaksi vaan syödä "koko illan", eli koko illan saa syödä ihan mitä haluaa ja ennen nukkumaanmenoa jne... Niin se voisi toimia. Mitään "siirtymävaihetta"kaan siihen ei oikeastaan tarvita, tänä iltana voi syödä mahan täyteen niin että jos aamulla ei olisi nälkä. Ja on vaan helpotus kun ei tarviis potea huonoa omatuntoa päivällä siitä, ettei syö vaikka on nälkä. Hmm. Aamulla oon syönyt vaan sen takia, että oon kuvitellut että nälkä on ihan mieletön jos en syö. Mutta enpä ole tätä iltasyömistäkään ennen edes ajatellut.

Juu, tätä pitää ehdottomasti kokeilla!

PS. Jos kiinnostaa seurata miten se lähtee etenemään niin kevätevissä on entry.

Jees,tuttu meininki.

Nostanpa ketjun, kannattaa kaikkien aloittavien lukea. Tässä ei tarvita skarppausta eikä itsehillintää kun/jos rytmi sopii. Laihduttaminen kuitenkin saattaa olla helpompaa matalilla hiilareilla , yksilökohtaista toki.

Homman jatkuttua saattaa käydä niinkin että päivällä voi fiiliksen mukaan syödäkin jotain ilman että nälkä nostaa päätään. Paistoin häränsilmän tänään ihan muuten vaan.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

Mä olen ihan yllättynyt kuinka helposti päivän voi olla syömättä! Aloitin kaksi viikkoa sitten. Ensimmäisellä viikolla söin kourallisen pähkinöitä päivällä, jos tuli oikein nälkä. Ekoina iltoina tuli syötyä melkein kaikki vastaan tuleva, mutta sitten alkoi löytyä malttiakin. Varmaan johtuen kookosöljystä, jota aloin lisäillä kahviin/teehen pari kertaa päivässä.

Tokalla viikolla en tarvinnut pähkinälisää ollenkaan. Aloin jopa ihmettelemään mitä ihmettä teen töissä ruokatunnilla, kun en teekupin ääressä jaksa istua koko tuntia. Viikonloppuna tuli siihenkin ahaa-elämys: alan käymään kuntosalilla. Meillä kun on onnellisesti työpaikkaruokalan alakerrassa kuntosali. Mä olenkin harmitellut kun en ole sinne kovin useasti ehtinyt.

Ainoa ongelma mulla on viikonloput. Silloin muu perhe (mies ja tytär) syö päivisin ja aika usein käydään viikonloppuna ulkona syömässä. Syömisrytmi menee täysin sekaisin! Vaikka yritän syödä mahdollisimman karpisti, huomaan maanantai-aamuna painavani puolesta kilosta kiloon enemmän kuin perjantai-aamuna. Maanantaisin ei kylläkään ole ollut mitään ongelmia "normaaliruokarytmiin" palaamisessa. Harmittaa vaan tuo painon nousu, kun sitä pudotettavaa on paljon.

_________________

Nostan kans kun ei uuttakaan kehtoo alottaa. Paljonkos tuota ruokaa uskaltaa päivän aikana pupeltaa, ennenkuin nälkä herää. Treenikokeilu paastotilassa oli niin hyvä kokemus, että kokeilua pitää jatkaa. Arveluttaa vaan se että jos pahimpaan hiukoon tempasee lusikallisen rasvaa ja kaffetta päälle, niin tuleeko kohta nälkä? Paljonkos soturit pistelette päivisin? Ja mitä? Vai onko täyskielto.

_________________
Cats are carnivores.

Tätä ketjua lueskelleena koin juuri ison -elämyksen. Viime keväänä aloitin pätkistelyn niin, että söin 2krt/päivä, aamupalan ja iltaruuan, siitä sitten rytmi muuttui luonnollisesti 1krt (iltaruoka) päivässä syömiseen. Se sopi mulle hyvin, oli helppoa, ainoastaan viikonloppuina kotona olisi tehnyt mieli tai vanhasta tottumuksesta syödä päivälläkin.
Well, loppujen lopuksi kuitenkin päätin lopettaa kerran päivässä syömisen, kun tuli päähän ajatuksia että ei tämä voi olla terveellistä, ei kannata kerralla syödä näin paljon jne. jne. eikä se tuntunut vaikuttavan painoonkaan, vaikka kun nyt lueskelin vanhoja juttujani tuohon aikaan kuin maagisesti paino oli kyllä tippunut..!
Nyt olen syönyt taas 2krt päivässä (aamupala, iltaruoka) ja huutava nälkä vaivaa aina päivällä. Siitä johtuen "ilta"ruokakin on jo 17-18 maissa kun ennen se saattoi helposti olla vasta klo 20 aikaan. Ja mitä olen tästä oppinut? En mitään! Ennen kuin nyt tajusin asiayhteyden, eli tuo aamupala sotkee koko systeemin.

Täällä siis lähdetään tänään lujaa pätkistelemään vanhaan kunnon 1krt illassa -tyyliin ja toivottavasti tulevaisuudessa raportoidaan hyviä tuloksia (tänään siis vielä syöty aamupala mutta huomenna ei enää!). En muista tarkkaan miten kauan viime keväänä näin söin, mutta voisi nyt testata ainakin vuoden loppuun että näkisi vähän pidemmältä ajalta tämän tyylin vaikutukset.

_________________
~Kiiruhda hitaasti~

Tsemppiä loreanne toiselta pätkistelijältä

_________________
PIENINÄ PALOINA SE NORSUKKII SYYVVÄÄN!

Hiteen kaikki mielen mustuus,
me suoritamme itsemme tästä
retkestä kuin enkelit. Asiat
käyvät hyvin, peijakkaan hyvin,
eikä yhtään syytä päätä kallistella.


- Aleksis Kivi

Mie en syö mitää, ees enne töihi lähtöä... vast ku kotiudun, ni sitte... Jos iteki söisin aamupalan, se sotkis rutiinia ja naposteluttas koko aja, nou tänks...

_________________
Karppi, since 2005