karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eilinen ilta meni mallikkaasti, söin tosin aika paljon mutten ähkyyn... Ekaksi kaden munan munakkaan metukalla ja juustolla, sitten pieni kulhollinen jauhelihapastakastiketta ja n. desi maapähkinöitä.

Stepperikin sai kyytiä, tosin vain vartin

Päivä 10, pe 12.01

Aamulla saatoin tytön kouluun kävellen, joten ei sitä liikunnaksi oikein voi sanoa. Vaaka näytti tasan 89 (taas)

Aamu ja päivä siis paastoillaan ja illaksi olen suunitellut katkarapupiirakkaa. Nyt kärvistelen töissä teekupposen kanssa.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,
ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!
Fannyn syyskarppaus

Katko oli noin viiden hujakoilla, söin alkupalaksi paprika koskenlaskijaa ja sitten kauppaan! Kokkailu jäi aika myöhäseksi mutta nälkää ei tuntunut ja se katkarapupiirakka oli niin HYVÄÄ! Kannatti odottaa. Tein oman muunnoksen, lisäsin tonnikalaa ja vaihdoin purjon paprikaan, tillin oreganoon. Kyytipojaksi salaattia ja fetaa. Puolikas piirakka katosi alta aika yksikön! Suosittelen!
Elokuvaa katelessa natustelin desin maapähkinöitä.

Päivä 11. la 13.01

Aamulla olisi väsyttänyt vielä ihan vietävästi, unet on vielä pysynyt normaaleina. Ilmeisesti en vielä ole siinä pätkisvauhdissa jossa olin loppuvuodesta? Olo on tosi hyvä ja pitkästä aikaa kevyt, vaaka näyttää edelleen saamaa 89. Tämäkin aamu ja päivä ollaan paastolla, koitan saada syömisjaksot rytmitettyä taas samaan vanhaan kaavaan. Paastojakso alkaa jo sujumaan, HUH!

Illalla on tarkoitus syödä loppu piirakasta salaatilla ja jokunen pähkinä, meillä on lasten kanssa peli-ilta ja siinä korttia/lautapelejä pelatessa on kiva napostella edes niitä pähkinöitä...

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Taas mennyt aikaa siitä kun viimeksi ehti kirjoittelemaan. Pieni raportointi alkuviikosta, repsu ja siitä seurasi ihan kaamea turvotus ja v...tus. Vapaapäivät on näköjään mun suurimmat kompastuskivet, pitänee keksiä enemmän tekemistä ettei jää aikaa mielitekojen toteuttamiseen.

Keskiviikko aamulla perinteisesti kolme siivua pekonia ja kolme munaa, illalla kana-fetasalaatti majoneesilla.

Hh 10g
R 115g
P 97g

Päivä 16, to 18.01.

Turvotus poissa ja olo on todella hyvä. Otin viikon kiloklubista ja huomasin parin päivän kirjaamisen jälkeen että mulla on edelleenkin rasva-protsku suhde pielessä, protskua menee aivan liikaa ja sen kyllä haistaa pissasta... Heti kun olen saanut oikeat suhteet niin tuntuu että painokin alkaa laskemaan (tietenkin repsuilta pitää välttyä) ja olo on energisempi. Niin sitä luuli syöneensä suht oikein, aika tekee tepposet? Aluksi noudatti niin pilkun tarkaan ja nyt ilmeisesti liikaa soveltaen. Harkinnassa on josko ottaisi sen kolmen kuukauden jäsenyyden... Kaloreista en välitä mutta sieltä näkee niin helposti nuo muut suhteet. Tästä olikin jo ketju tuolla muualla.

Tänään siis paastoa klo 17.00 asti. Paasto päivinä tulee juotua teetä vähintään litra ja vettä/visyä reilun litran verran, lähemmäs kaksi. Kotona tahtoo jäädä juominen mutta koitan taas opetella juomaan enemmän, jano kun ei ole mua koskaan vaivannut, voisin olla monta vuorokautta juomatta vettä tms. Nyt tiskipöydällä on iso tuoppi joka kumotaan tyhjäksi kaksi kertaa aamulla ja kaksi kertaa illalla.

Illalla sitten kana/fetasalaatti kotitekoisella majoneesilla.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Eiliseen kanasalaattiin lisätään vielä kaksi munaa ja partista vadelmamehukeitolla.

Hh 19g
R 105g
P 74g

Päivä 17, pe 19.01

Herätys oli aika takkunen, nukkumaanmeno venähti puoleen yöhön. Alkaakohan taas nämä nukahtamisvaikeudet?
Iloitsin aamulla eilisestä,

Paino aamulla 88,7, keyvt ja hoikka olo
Kävin koiran kanssa puolen tunnin mäkilenkin, sama reitti alkaa jo maistumaan puulta, mutta on se tehokas, pitkä mäki... Illalla täytyy keksiä joku uusi muunnelma reitistä, jos vaikka pidentäis ja kiertäis toista kautta takaisin. Alkaahan se ulkoilu vihdoinkin (taas) maistumaan, etenkin kun alkaa pakastaa.

Otin kiloklubin kolmen kuukauden jäsenyyden, näpsäkämpi kirjata ylös kun ei tarvitse itse laskeskella suhteita.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Perjantaina katko 17.30, tonnikala-fetasalaatti majoneesilla ja parilla keitetyllä munalla, jälkkäriksi desi partista ja vadelmamehukeittoa.

Kävin koiruuden kanssa taas tuon saman ylämäkireitin.

HH 13g
R 129g
P 101g

Päivä 18, la 20.01

Ihanaa vaaka taas näytti kivoja lukuja 88,4. Ja taas motivaatio nousee... Sitten vielä kun tietäis johtuuko se rasva-protsku suhteiden kyttäämisestä, vähentyneestä baarijuoksentelusta vai lisääntyneestä liikunnasta... Seurataan tilannetta!

Se olisi sitten lyhenetty muksuvapaa. Lasten piti eilen jo mennä isälleen, tuohan oli keksinyt lähteä baariin. Sovittiin että vien lapset sitten heti aamulla ennen kuin tulen töihin. Prrr...kele... Siellä oli puhelimet ja lompakot pitkin kerrostalon pihaa ja isä päissään kuin käki. Riitahan siitä saatiin aikaiseksi. Taidan hakea töiden jälkeen lapset pois niin isi pääseen jatkamaan rilluttelua. Taas mitattiin isän kiinnostus omia lapsiaan kohtaan, alkoholi ajaa aina edelle. Pitikin joskus moiseen idioottiin retkahtaa. Pitänee selvittää miten on, onko mun pakko antaa lapsia sille, hakisinko yksinhuoltajuutta vai mikä nyt olis järkevää... Vaikka taas tarvin tuota omaa aikaakin. Äsh, hankalaa...

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Olin jo kirjoittamassa että liikaa proteiinia kerralla, kun näin tuon "kolme munaa" (sitten ajattelin, että pätkis on ehkä eri juttu), mutta totesit sen itsekin. Nyrkkisääntönä minulla on esim. munien suhteen, että kaksi kerralla ja siihen jotain pekonia tai juustoa ja rasvalisä (voita tai öljyä).

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Moi Elka!
Kiitos kommentoinnista, ne on aina tervetulleita ja hyvät vinkit/neuvot otetaan kiitollisina vastaan!
Tuota protsku määrää oon ihmetellyt, silloin joskus muinoin kun aloitin, söin pääasiassa paljon protskua (huomattavasti enemmän kuin esim. viimeisen vuoden aikana) ja jonkin verran rasvaa, rehut oli ihan minimissä, silloin pissa ei (muistaakseni) haiskahtanut.
No mutta nyt mennään näin ja tämä tuntuu oikein hyvältä.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Viikonloppuna pysyin syömisissä karppina, pari tummaa suklaalevyä meni ylimääräisenä, juomiset olikin punkkua ja siideriä. Oli takoitus olla kotona mutta kaverilla oli varpajaiset ja hajonnut tiskikone yms. harmitukset antoi taas hyvän "syyn" lähteä" baanalle. Seli seli

Päivä 23, ke 24.01

Viikonlopusta huolimatta paino on laskussa, tänään 87,9 ja olo mitä parhain!
Paastojaksolla mennään, tulevat messut teettää mukavasti töitä ja nälkä ei ehdi vaivaamaan. Pitäisi keksiä loppuviikoksi helppoa ja hyvää ruokaa... Messujen jälkeen ei todennäköisesti jaksa alkaa kokkailemaan mitään ihmeellistä.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Keskiviikko illalla katkon jälkeen söin pienen salaatin, paistettua chili-Wilhelmiä ja pari munaa. Partista ja mehukeittoa jälkkäriksi ja vähän manteleita.

Päivä 24, to 25.01

On tämä sitten ihmeellistä... Kävin vaa'alla ainakin kymmenen kertaa, uskomaton tiputus eilisestä 87,4! Nyt täytyy olla jotain vikaa, ei näin hyvin voi vaan mennä

Aamulla pekonia munalla.

Raportointi jatkuu tiistaina, hyvää viikonloppua kaikille!

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Tiistai sitten oli ja meni... Viikko meni hurauksessa ja myöskin karpatessa. Messuilla ei ehtinyt juomaan saati miettimään ruokaa, sunnuntai aamuna olin niin turvoksissa ettei meinannut sormia saada koukistettua. Viikonlopun menuu; valkosipulilanttuja, burgunginpataa, salaattia fetalla. Maanantaina sorruin ruisleipään...

Päivä 32, pe 02.02

Paino 87,1 ja virtaa riittää. Aamulla meni perinteiset pekonit munalla, illalla väsäilen katkarapupiirakkaa ja fetasalaattia.

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus

Niin sitten taas on viikko vierähtänyt pätkiessä vaikka en ole ehtinyt kirjoittelemaan.

Päivä 39, pe 09.02

Tänään aamulla painoa 86,6. Mahtavaa! Alaspäin mennään... Ei vauhdilla mutta varmasti?! Luokkakokous tulossa huhtikuulle, silloin pitäisi olla mielellään 80 alle tai ainakin siinä kinttaalla. Hyvä että tuli kunnon tavoite tai sitten jään pois... No, ei sentään, oltiin yhdessä yhdeksän vuotta joten mennään vaikka kilojen kanssa.

Uusin herkkulöytö on paistettu kaali punaisella pestolla. Järjerttömän hyvää ja sopii mainiosti aamupalaksi munan ja pekonin kera. Viikonloppuna taidan paistella sitä urakalla ja mussuttaa sitä eri lisukkeilla.

Liikkuminen on jäänyt minimiin, koiran kanssa ollaan hätäsesti käyty pakollinen lenkki. Ei tässä pakkasessa hullukaan vedä pitkää lenkkiä. Tosin pakkanen ei ole vielä tullut sisälle joten stepperiä olisi voinut rääkätä.

Fiilikset on tosi hyvät, unetkin pysyneet normipituisina vaikka unet alkaa taas olemaan vauhdikkaita ja omituisia. Hyvä se on että yölläkin on hauskaa

_________________
Sula läski lyllymästä, liha liika lellumasta,

ihra kaikkoa kavala, suksi suohon selluliitti!

Fannyn syyskarppaus