karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eilen 2.10 alkoi pätkäpaastoni

1. Ateria (aamupäivällä)

1munan kokkeli kerman+veden kanssa
muhitettuja kesäkurpitsa siivuja+ 1rkl oliiviöljyä
50g hasselpähkinöitä

Paasto alkoi klo 12.00

juomina 1,5l vahvaa kivennäisvettä, 2l graanavettä, 1l rooibosteetä

Hyvin meni alkuiltaan, tossa ilta 7jälkeen oli nälän tunnetta. Väsytti aikaisemmin kuin tavallista ja nukkumaan mennessä tuntui päänsärkyä. Nukuttuakin sain mutta aamuyöstä heräsin paleluun ja jalat olivat kylmät. Ylösnoustua aika hyvä fiilis silti, odotin todella aikaa kun saan syödä taas.

3.11

2 Ateriaa

klo 12.00 pieni annos partaäijää+1rkl öljyä+mantelirouhetta n. 1dl

klo 13.30 kaalilaatikkoa normi annos

klo 18.30 lisää laatikkoa pieni annos (ei ollut nälkä oikein)
kahvia ja pieni suklaaleivos (tämä erityisestä syystä nautittu)

vieläköhän iltapalaksi myöhällä ottais annos kermavaahtoa+puolukkasurvosta

klo 23.48 enpä syönytkään kermavaahtoa kun on ollut kylläinen olo

Kiva että sääkin olet mukana pätkäilemässä Geri! Tsemppiä ja lycka till! Hyvin se menee kun alkuun pääsee, helppoa kuin mikä ja toimiiiiiiii! Muista juoda paljon!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url]

Punapää kiva kun moikkasit tänne, saan sun jutuista tsemppiä todella.

Viime yönä nukahtaminen oli jotenkin kateissa. Aamuyöstä palelin niin että piti katella yöpaita ja villasukat päälle. Valvoessa tuli kaikenlaisia ajatuksia mieleen ja muistui jonkun vuoden takainen yövuoron tekeminen. Tuntui että silloinen syömärytmi muistutti tätä paastoa kun olin n. 20h melkein syömättä kun ei ruoka yöllä maistunut. Painokin laski silloin.
Nyt vain rajumpaa tämä juttu kun joka toinen ilta syön, tuntuu todella aineenvaihdunnan ravistelulta.

4.11
1.Ateria

Ei ollut nälkä herätessäkään, söin pari pientä kot. omenaa.
klo 10.30 juustomunakas ja 50g suippopaprikaa
klo 12.00 50g hasselpähkinöitä + 10g voita
ja vettä on mennyt jo sopivasti.

Paasto alkoi kahdentoista jälkeen, tein jo litran rooibosteetä. Ei kahvi maistu paaston aikana. Olotila on hyvä tällä hetkellä.

Saa nähdä miten jaksan olla illalla 1,5h ryhmäliikunnassa, ensin kävelen sinne yli puolituntia. Eilen illalla ylämäkiä kävellessä tuntui tukkoisemmalta meno ja sykemittarikin näytti isompia lukemia kuin aiemmin. Iso kivennäisvesipullollinen mukaan liikuntaan evääksi vain.

Mua palelsi kans alussa vähän mutta ainakin mulla on loppunut nyt, kun oon ollut pätkiksellä pitempään ja luulen että siihen auttaa myös se, että löytää itselle sopivan katkaisu ajankohdan. Ja tietty runsas juominen ja sopivat syömiset: riittävästi rasvaa.

Kirrimirri

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Hei Geri, tulin kiittämään sinua kannustuksestasi tänne sinun omaan ketjuun. Tsemppiä sinullekin!

Ja mitä tulee paleluun, mä hytisen joka paastoilta sängyssä ihan älyttömästi. Rasvaa ja nesteitä nautin ihan mukavasti. Tosin vielä vois kokeilla sitä, että illan viimeiseen teehen lisäis nokareen voita. Kerran tein niin, mutta en muista auttoiko se En tiedä auttaisiko katkaisun siirtäminen iltapäivään, mutta en halua sitä, sillä aamuimmeiselle tämä rytmi (katko viim. klo 12) sopii tosi hyvin.

Hytinän katoamista odotellessa, nauttikaamme aamuenergisyydestä!

Kiva kun vierailijoita käy

Enpä jaksanut lähteä eilen illalla liikuntaryhmään, ei kokonaan huono olo johtunut paastosta vaan oli miehen kanssa asunnonvaihto asioista rasittavaa keskustelua ja muutto pukkaa päälle parin viikon päästä. Pakkaamistakaan en ole vielä aloittanut.

No tänään uusi päivä ja enempi saa syödä

5.10 ja 2. Ateriaa

aamu paastoten tonne 13.30 ja sitten pari pientä omenaa ja jugurtti+öljy+mantelirouhe+puolukka sekoitus.

Siirsin tuota katkoaikaa myöhemmäksi kun tuntuu pitkä iltapaasto tukalemmalta ilman ruokaa kuin aamupäivästä. Palelua oli vieläkin iltayöstä vaikka laitoin vähän caynnepippuria teen sekaan myöhällä. Nukahtaminen on karannut kans aamuyöhön, vähän haittaava tekijä.
Eilen oli 3 paastopäivä ja tuumasin että hirressäkin se 3 on pahin päivä.

Tuntuu että kalorit ja protskut jäävät liian vähälle kun laskin kahden päivän syömiset. Johtuuko siitä että palelee.

Illalla taas kaalilaatikkoa + puolukkasurvosta
Jospa tänään laittasin sitä kermavaahtoa jälkkäriksi annoksen kun on kermaa vanhenemassa.

Ei enää viime yönä palellut niin hirveästi. Piti vain valvoa taas kun ei uni tullut. Lueskelin ja sitten iski aamuyöstä paahtoleivän himo ja useamman palan söin voin kanssa.

No päivä uus tänään.

6.10 1.Ateria

Ei ollut nälkä aamulla sattuneesta syystä. Söin klo 12. vähän pähkinöitä ja klo 14. jälkeen juustomunakkaan paprikan kera.

Paasto alkoi klo 14.30 ja vettä ja teetä olen juonut sen jälkeen. Kävin 1,5h sauvistelullakin iltapimeällä ja olo on hyvä. Tuntuu jo helpommin sujuvan tämä pätkäpaasto. Ketoosi taitaa repsusta huolimatta olla päällä kun sellasia tuoksuja pukkaa.

Tsemppiä toisille pätkijöille tässä kokeilussa.

7.10. 2.Ateriaa

Aamusta tohon klo 14.00 meni teetä ja vettä juoden. Oli jo vähän nälkä aiemmin ja kauheata murinaa vatsa piti pian heräämisen jälkeen. Silti tein paastolla kotiviinin pullonpesurumpan ja pullotuksen. 28putelia tuli viinimarjaviiniä.

Tosi hyvää karppipitsaa tein eka kerran pekoni+kinkkutäytteellä ja sitä söin klo 18.00 jälkeen. Nyt vähän liian täysi olo.
Mieskin kehu että miten hyvä tuoksu tuli kun paistoin pitsaa.
Iltakahvia vielä ja annos myöhällä mustikkakermavaahtoa.
En juo kahvia nestepaastojaksolla kun ei tunnu maistuvan hyvältä.

Huomenaamulla on kiva kattoa vaakalukemaa, onko paino keventynyt ja minkä verran. Aloitin tän pätkiksen tosta 104kg painosta, oliko turvotusta vai mikä nosti parin viikon sisälle painoa. Tikkeriä en silloin korjannut kun ei johtunut syömisistä mielestäni nousu.

8.10. 1.Ateria

Aamupäivästä herääminen ja ei ollut yhtään nälkä. Johtuu siitä kun yöllä söin lopun pitsan. Kalorit paukkui ja vähän huono omatunto vaivas.
Klo 13.30 juustomunakas + yksi pun. paprika suikaleina.
Klo 14.00 jälkeen vain vettä ja teetä(terästetty cayennep.)

Kävin alkuillasta sauvistelemassa yli tunnin kuluttaakseni yösyömisiä. Hyvin sujui meno ja pitemmänkin lenkin ois voinut kiertää. Ei ole nälkä ja hyvältä tuntuu olo nytkin. Palelutkin on hävinnyt, vähästä hikoiluttaa kunnolla. Tavaroitakin olen pakkaillut ja virtaa riittää kehossa.

Siirsin vaakalla käynnin huomenaamuun kun tulee 1 viikko täyteen pätkistä. Jatkan vielä ainakin kuun loppuun tätä kun tuntuu sopivan mulle.

Huomenna taas 2 aterian syömäpäivä.

9.10. ja 2.Ateriaa

Aamuinen vaakalla käynti antoi mieleiseni tuloksen -2,5kg ja nyt tikkeri näyttää oikeata lukemaa. Tästä on hyvä jatkaa.

Teetä ja vettä juoden meni tohon klo 12.30 ja sitten katkaisin paaston kun piti olla meno asioita hoitamaan ja useampi tunti siinä ois vierähtänyt. No se meno peruuntukin ihan lähtiessä. Söin jugurtti+öljy+mantelirouhe sekoituksen tuossa aikasemmin mainitsemaani aikaan. Iltaruokana on kukkis-broileriwokkia ja jotain kasvista lisäksi. Sen aika on joskus klo 18. jälkeen. Juon vettä jos nälkä aiemmin tulee.

Olotila on hyvä ja ei tunnu perinteiseltä paastolta tämä pätkis.

Hyvä Geri! Näin se putoo! Ja oo vaan tiukkana, ei yöllä mitään pizzaa mennä syömään.... soo soo

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]

[/url]

Punäpää, kiva kun kävit morjestaan päikyssäni.

Nyt on nautittu klo 18.00 toinen ateria. Kukkis-broilerinsuikalewokkia ja vähän kaalilaatikkoa(jämää jotain puoli ann.)Laitoin rkl oliiviöljyä vielä keon päälle. Nautin tässä samalla teetä(pippurilis.). Vielä pitäs syödä jotain iltapalaa myöhällä kun kalorit jäi aika vähälle tosta ruuasta.

Lähdin iltapäiv. sauvistelemaan pururadalle ja impulssista poikkesin jollekin eräpolulle 3km pitkä kuulemma. Niinpä eksyin siellä metsäpoluilla kun liikaa polkuja ja jossain valitsin väärän suunnan. Yli tunnin kävelin isoja mäkiä ylös ja alas polkuja ennenkuin sattumalta tulin pururadalle. Olin vain 2km kauempana kuin mihin se eräpolku piti päättyä. Paniikki iski jo etten ehdi ennen hämärää metsästä pois, kangassieniä oli ja nekin jäi sinne kun yritin miettiä vain miten löydän ihmisten ilmoille.
Tämä opetti ainakin ettei kannata oudoille poluille lähteä kun ei tunne maastoa. Melkein 3h tuli kävelyä yhteensä ja rutosti kulutusta sykemittarin näyttöön.

Tais olla energia vähissä kun rupesi paleltamaan taas. Siksi iso mukillinen kuumaa pippuriteetä on juotuna jo. Vähän helpottaa jo palelu.

Onhan sulla ollut tänään seikkailu! Joo, kyllä siinä paniikin poikanen varmaan iskis mullekin jos olis vastaava tilanne. 3 Tuntia on hurja määrä samoilua ja vielä maastossa. Taisi palaa kaloreita oikein mukavasti.

Mun pitää kanssa kokeilla tota cayennepippurilisäystä teehen kun alkaa viluttamaan. Pitäis varmaan olla toinen puteli töissä.

Hyvin on sulla(kin) lähtenyt paino alas kuten muillakin pätkisläisillä, rohkaisee kovasit muakin jatkamaan taivaltamista pätkisporukassa.

Hienosti sulla putoo paino, Geri!

Onneksi sun seikkailu päättyi ihan hyvin, etkä joutunut pimeässä metsässä harhaileen. Oliko sulla edes kännykkä mukana? Nyt kun tulee pimeä jo aika aikaisin.

Ehkä se kandee vaan mennä niitä tuttuja polkuja vaikka se kieltämättä on itsestäkin välillä vähän tylsää. Tai seikkailla sit kesällä, kun valoisaa aikaa riittää...

Kirrimirri

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

hienoa geri!

kannattaa varmasti katella tuota katkasuajankohtaa oman kropan ja mielen mukaan. mikä yhdelle sopii, toiselle ei. lykkyä sinne!

_________________
ENKELIT OSAAVAT LENTÄÄ, KOSKA NE OTTAVAT ITSENSÄ KEVYESTI.

http://es.youtube.com/watch?v=Xz-UvQYAmbg

Kiitokset vierailijoille päikyssäni.

10.10. ja 1.Ateria

Aamusta vettä juoden tohon 12.30 jolloin söin juustomunakkaan tuorekurkkusiivujen kera. Ei ollut nälkä aamulla olleskaan. Olin vesijumpassa joka alkoi klo 14. ja en halunnut mitään syödä ennen jumppaa. Tosi euforinen olo oli jumpan jälkeen ja heikotti vähän. No hain samalla reissulla vahvaa kivennäisvettä kaupasta ja join sitä kaupan eteisessä( alko oli vieressä). Tuli mieleen että luulevan joksikin alkoholistiksi kun ison pullon suusta ahnaasti join.
No auttoi heikotukseen juoma ja jaksoin kävellä puoli tuntia vielä kotia.

Teetä on mennyt puoli litraa iltasella ja kiv.vettä pullollinen. Olo hyvä.

11.10. ja 2.Ateriaa

Teetä ja vettä juoden meni tohon klo 13.15 ja olin jo tehnyt rahka-kermavaahto-pähkinärouhe-öljy sekoituksen. Sitä nautin tohon aikaan kun oli jo nälkä ja paastoa yli 24h.
Toinen ruoka tossa klo 18.00 ja possunleikettä + kiinankaali-koskenlaskija muhennosta. Jälkkäriksi joku tumma luumu.

Nyt on täysi olo ja ei tarvitse enää mitään syödä tänään. Kaloritkaan ei pompannut hirveän isoksi kun laskin kalorilaskurilla.

Eilen tuli liian suuri vaje syömisten ja kulutuksen suhteen ja siksi sellaista heikohkoa oloa oli ajottain illalla. Täytyy huomenna ennen klo 14.00 syödä enempi kuin eilen.

12.10. ja 1.Ateria

Aamulla pari tuoretta luumua ja joku hasselpähkinä + puolikas avokadoa.
Klo 14.00 juustomunakas ja pari tomaattia.

Sitten alkoi paastojakso taas. Vettä, vissyä ja teetä on jo juotu sopivasti.

Ei ole ollut nälkä eikä muutakaan negatiivista.

13.10. ja 2.Ateriaa

Aamusta teetä ja vettä tohon klo 14.20. Olin pihatöissä uuden asunnon pihassa ja tein jo aamusta jugurtti-kermavaahto-pähkinärouhe sekoituksen mukaan rasiaan ja sen nautin nälkäisenä tohon aikaan.

Toinen kunnon ateria oli kukkista ja jauhelihakastiketta ja nautin sen klo 18.30. Ei todellakaan jaksa syödä sellaista annosta kuin aikaisemmin. Kunnon ketoosi on paastojaksoina päällä kun tänä aamunakin maistui "p**ka suussa ja mies mainitsi myöhemmin että kamala haju kun suun aukasen.

Iltakahvin kanssa meinasin piitkästä aikaa kokeilla syödä pullan kun niitä miehelle otin kaupasta. Saa nähdä istunko pöntöllä myöhemmin tai jotain epämiellyttävää seurausta tulee. Kokeilua

Tuosta eilisen pullansyönnistä ei tullut muuta kuin päänsärkyä ja vatsakipua. Söin kolme riviä fazerin suklaata marjoilla ja sitten tuli tosi ällö olo, tuntu että pitää mennä okselle. Tulos noista ettei kannata syödä ja ei maistunut niin hyvältäkään. Ihan hyvin voi olla ilman.
Ketoosi silti aamulla päällä kun taas maistu suussa huono maku ja hampaatkin oli pesty

14.10. 1.Ateria

Aamulla puolikas avokadoa ja vettä. Klo 13.30 juustomunakas+naurisraastetta. Ei ollut nälkä mutta pitihän sitä syödä kun paasto alkoi ja huomiseen iltapäivään nestettä vain nautitaan.

Tein iltapäivällä aronia-omenasosetta ja piti laittaa mukillinen vettä aluksi kattilan pohjalle ettei pala pohjaan ainekset. Kun ainekset oli vajennut kattilassa niin kaadoin sen liian nestemehun mukiin ja sen olen nauttinut iltasella. Tuli vitamiineja ja hivenaineita mehun mukana ja olo on ollut paras tähän asti paastoilloista. Täytyy lisätä jotain itsetehtyä sokeritonta mehua veden lisäksi näihin paastojaksoihin.