No niin, siirrän minäkin merkintäni tuolta Ruokapäiväkirjat-osiolta tänne.
Ruokavalioni ei ole varsinaisesti pätkäpaastoilemista, mutta jotain sinne päin kuitenkin. Tähän mennessä olen syönyt kaksi kertaa päivässä noin 600 kcalin aterian, ja nyt ajattelin kokeilla yhden aterian päivärytmiä. Aion siis syödä päivittäin yhden n. 800-1000 kcalin aterian klo 17 jälkeen. Pyrin pitämään hiilihydraatit alle 20 gramman ainakin ensimmäisinä viikkoina.
Kiellettyjä ruoka-aineita ovat partis, hermesetas ja light-juomat, paitsi pepsi max, jonka tosin sallin vain viikonloppuisin.
Tässä suunnitelma huomiselle:
- salaattia (kurkkua, tomaattia, punaista paprikaa, leipäjuustoa, katkarapuja)
- paistettua lohta
- juomaksi täysmaitoa
- jälkiruoaksi pari palaa prosenttisuklaata?
*muoks / Hetkinen! Onko tämä nyt sitä Warrior-dieettaamista?