karppaus.infon arkistoitu foorumi

Päätin kokeilla pätkistä kun 3/päivä salaattipohjaisen karppiaterian (joista useimmiten 1 2-3dl partajugu lisukkeilla) oli niin älyttömän pönkeä olo koko ajan... Karppausta siis takana vain 3 vkoa. Näin se sitten menee:

2.7. Eka paastopätkä alkoi eilen illalla (5km lenkki illalla) ja päättyi klo 18 salaattiannokseen (lehtisalaatti, kurkku, sipuli, paprikakoskenlaskija, 5 siivua pippurihärkäleikkelettä, kananmuna ja reilusti sitruunamajoneesia. Pääsin annosta puoleenväliin kun alkoi jo tökkimään...Söin kuitenkin loppuun.
Lähes koko päivän (2.7.)olin shoppaamassa ja salilla. Salia varten nappasin aamupalaksi muutaman palan tummaa suklaata. Suklaat oli syöty jo ajat sitten kun salille pääsin 3 tunnin kuluttua, mutta energiaa oli ja useimmissa laitteissa nostin painojakin Vähän oli hutera olo joka paheni iltaa kohden, mutta ei niin paha kuin olin etukäteen kuvitellut. En juonut muuta kuin vettä ja vissyä illemmalla. Varmaan vaikutti tuo liikunnan määrä myös ilman syömisiä.. Illalla suunnittelin meneväni 5km kävelylenkille, mutta ei jaksanut, iski väsy. Jalat tuntuivat siltä ettei todellakaan jaksa enää kävellä.
Illalla yhdeksän aikaan vielä 2-3dl partajugua mantelirouheella, sitruunamehulla ja hermesetaksella. Oli kyllä paksu olo, mutta kuitenkin vähän nälkä, mutta ei tuokaan meinannut alun jälkeen upota.

3.7. Syömispätkä menossa, klo 9 aikaan pikkasen suolacashewpähkinöitä, samanlainen salaattiannos kuin eilen mutta pienempi ja kruunumajoneesilla. Ja ähky olo on silti. Jälkkäriksi oli yksi pala 70% suklaata.