karppaus.infon arkistoitu foorumi

History:
Ketokarppia pääsääntösesti nelisen vuotta...
Rasvapaasto kerran...

Nyt turhautuminen kun jumittaa samassa tai paino yläviistoon

Niinpä yritän opetella uutta systeemiä....



Launtaina opittua

Aamulla ei ollu nälkä, kun edellisenä iltana söin kunnolla, rasvasta mussakaa...

Eikä tarviikaan koko ajan lipittää saskiaa...

Aterioilla juominen näyttäs hyvin riittävän ja turvotus ranteista sulaa
omia aikojaan...

Nälkä ei oo ollu koko päivänä...Aamulla join saskiaa puolisen litraa, söin kaks ohutta kookoslettuu....
Toisessa juustoviipale, kinkunviipale ja salaatin lehti välissä, toisessa karviaishilloo (stevialla) ja kahvii...

Lounaaks oli kahvi ja muutama manteli sekä kourallinen suolapähkinöitä..
Saskiaa lasillinen.

Ja jälkkäriks illalla ihan oikee hehkuviini mussakan ja salaatin jälkeen, rusinoilla ja mantelilla

Ja paino on pudonnut 1.3kg tiistaista...
Se kun ei oo pitkään aikaan nitkahtanu muuta kun yläviistoon

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

kivaa, että on muitakin samaan aikaan aloittaneita! voidaan tsempata toisiamme. Kara.Koo kans!

Vau! Sullahan on hyvin lähtenyt paino alaspäin, toivotaan että sama meno jatkuu sulla ja mulla alkaa

Tuo mussakka kuulostaa hyvältä! Minunkin pitäis koittaa innostua tuosta ruuan laitosta vähän enemmän. Meillä mies valmistaa enimmäkseen ruuat (virallisterveelliset) ja minä poimin niistä sitten itselle sopivat osat.

Oikeeoppisesta systeemistä en tiiä...
Tää on keto-alakarppi-soturisekotusta
Tuloksista sitten päätän oonko lintu vai kala....

Aamulla heräiltiin ukkopojan (nuorimman rinsessan ja aviopuolisonsa kymmenkuinen hurmuri) kanssa...
Sille puuroo keitellessä huitasin naamaani puolsaskialitraa...
Muuten ukkopoika syö karpisti...on beibibologneesee ja
vauvaviillokkii erilaisin rehusekotuksin...

Ooteltiin rinsessaa ja vävyy Krapilta...kun isänpäivänkakku ootteli parvekkeella...
Rinsessan varsinainén herkkusuklaakakku...

Sittenpä pöytä koreeks.....kakkuun en koske ennen iltaa...
Söin vähän manteleita, keittokinkkuu ja kermajuustoo kahvin kanssa...

Lounas on puolsaskialitraa...


En vaan ymmärrä, miten se paasto toteutuu, kun kumminkin yön jäljiltä jotain pistelen poskeeni....
Syömäpuoltakin...

Ja mihin se perustuu että illalla syötäs monta tuntii...
Eikös se päivän kokonaisenergiamäärä ole ratkaiseva....

Ja kuinka jaksaa yhellä aterialla syödä päivän protskut...ainaski kolmesataa grammaa lihaa esim.

Siinä ei oo vaikeuksii että jättää syömiset väliin, mutta että kaikki tarpeellinen kerralla

Tsekkasin hooverin linkillä rasvaprosenttini...31.37

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Aamulla painoin 1.9kg enemmän kun lauantaina
...................
Onkohan tää nyt iltasyöntii vai pätkimistä
Terminologia hakusessa...


Kuiteski aamulla vettä puollitraa, 10g manteleita ja kermajuustoo samanverran, kaks kuppii kahvii...

Äitii piti lähtee ajeluttamaan asioilla...
Lounaaks kaks lasii vettä ja mukillinen kermakahvii...

Kotona sitte aikamiespoika vieraili juniorin kanssa....se ei oikein saa tolkkuu niistä kouluampumisista...
Tänään pääs hakemaan tavaroitaan koululta...

Illallisen napsiminen alko 16.50...
Läskii napsasin vähä...
Lämmitin eilisen kinkkurullan päällisläskejä uunissa ja söin 100g ...
Salaatttia puolenlitran kipollinen (kurkkuu, tomaattii, anasta, omenaa, oliiveja, fetaa, valkosipulia, majoo ja sitruunamehuu)
Kukkismuusii 150g ja saskiaa juoda lipittelen...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Paino tippuu...

Pitäskö pätkimisruokapäiväkirjaa pitääkin täällä
Oon vielä aika tollo tässä hommassa....

Aamusella omegakolmee, vettä puollitraa, 12 mantelii ja mukillinen kahvii...
Vitamiinit...
Heikkilä syö vaimonsa kanssa D3 2000iu:ta ja sinkkii, en muista paljonko, ympäri vuoden...ei tuu lunssaa (vaikkei mulle kyllä muutenkaan...yleensä)..

Maitokahvin hörppäsin kyläreissulla...
Meinaan silti nyt lounaaks sitä rooibos?teetä ja kookosöljyy...

Illasta en vielä tiiä....mussakaa on ja jotain raakakasvii pitäs laittaa sen lisäks

Ja oon selvinny hengissä, vaikkei saskiapullo riipukkaan huulesta koko aikaa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Paino ei tipu....tippuu...ei tipu

Vaan nytpä olen joutunut kouluampumisen jälkeen ottamaan illalla lääkettä, että ylipäänsä nukkuisin...
Ja se triptyl sitoo nesteitä kroppaan...
Viime yönä nukuin aamuun heräämättä....tavallisesti juoksen vessassa kaks kertaa...
Tänään jätän lääkkeet väliin...

Aamulla teki mieli kananmunaa, joten keitin...
Söin 10g voita sen kanssa ja kuus mantelii...
Vettä puol litraa ja vitamiinit sekä kahvi...
Jos tää alkaa pelittää niin vitamiineja vois kai vähentää...
Nyt otetaan Miehen kanssa sinkkilisä D3:n kanssa....(by Heikkilä)

Kookosöljyjä toimittelin perille ja siellä join puolkuppii kahvii...
Kotona rooibosteetä kookosöljyllä ja stevialla yli puollitraa,
vettä kupillinen...

Kaalit olin laittanut painekattilassa lähtiessä ja sekottelin eilen paistetut ja maustetut jauhelihat joukkoon....
Tein päälle soosin kermasta , juustosta, valkosipulista ja yrteistä...
Paan kohta uuniin illaks tulemaan (kaalimussaka/lasagne, valkoviini vaan puuttu)

Ostin lidlista pehmeitä snacks- rusinoita ja korintteja...jos muutaman jälkkäriks...
Kun en oo rusinoitakaan uskaltanu syödä vuosikausiin

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Aamiaisia aattelin pikkuhiljaa supistaa kermakahvin suuntaan....

Vaan kun se muna on ollu must .
Toisaalta muutaman mantelin pureskelu käy
jo hyvinkin syömisestä..

Eilen tuntu lievää heikotusta tai kuvotusta tossa neljän paikkeilla
iltapäivällä...vaan en edes juonu mitään siihen hätään...
Hyvä minä


Eli eka AAMUSYÖMÄTÖN päivä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tää tulee mukaan kanss, vähän jälkijunassa. Ja ainakin nyt alkuun aion vähän aamiaistakin syödä, kun Rinssin luona majailen. Ja totutellakin vissiin pitää. Aika jännää nähdä, onko tällä mitään tehoja.

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Tule, tule....kaksin aina kaunihimpi

Mulla oli melkein oikeeoppinen aamiainen ...
Kaks kuppii kermakahvii ja viis mantelii..
Vettä lipittelin puolisen litraa...

Mies kysy että oonko jollai laihdutuskuurilla...Sanoin ettet ittekkään aamulla syö

Viimeyönä nukahdin joskus kahden jälkeen, ilman lääkettä...
Ummetus alkaa hellittää ja painoo kilon alle eilisen...

Ajelin kauppareissut ja kinkkutilaukset Hyrylään...
Saskia on jääny mun osalta lidlin hyllyyn...
Koukku hellittäny....ei oo pakonomasta tarvetta juoda hela tiden...

Lounaaks mukillinen vettä, kaks mukii rooi?teetä, ekassa mukissa kookosöljyy semmonen kymmenen grammaa...
Nuppineulanpään kokonen tipraus steviaa...


Mistä johtuu, että posket hehkuu ja on vähän kevyenhöntti olo...

Opettelunimen vaihdoin SOTISOPAAN....täysillä rynnätään päin
tapa- ja tottumusvihollista...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

mulla kans vatsa toimii huomattavasti useammin kuin aikaisemmin

Posket hehkuu ja pää tuntuu höntinkeveeltä...

Eli aiheuttaako pätkiminen muilla tommosta punaposkisuutta

Ja mullapas on possunkylkisiivuja muhimassa pannulla...
Kippasin sinne sekaan vähä valkoviinii...kohta laitan eilistä liiankuivaa kaalimössöö päälle törisemään....
Saattas tulla parempaa....että lihaaki löytys joukosta...

Muuten tunnun kyllä pärjäilevän hyvin.....

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tavataan täälläkin...
Joo, minulla hehkuu koko illan...
MUTTA meillä on duunissa kylmä, joten palelen koko päivän ja vielä kylmässä autossa kotiin...ja kun on syömättä myös koko päivän (aamulla kermalirauskahvit ja sama päivällä - ei muuta, paitsi vähän vettä)
niin kotona kun alkaa sulaa ja syö...

_________________
...aika multaa muistot...

Mulla kans posket hehkuu ja pää tuntuu höntinkevyeltä. Taitaa olla sotureilla yleinen "vaiva"...

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Taidan kuiteski sitte illalla syödä liikaa, vai mistä tää painon sahaaminen
voi johtuu...
Heittelee kilon/päivä.....

Illalla söin vihersalaattia majolla kipallisen, valkosipulivoissa raakaa, kuumennettuu kukkakaalii parisataa grammaa, lautasellisen kaaliläskipataa, voilla koristeltuna, kourallisen suolapähkinöitä, walnutjädee desin ja lasillisen punkkuu
Vettä puolisen litraa...

Päivällä pelkkä rooitee kookosöljyy lusikallinen ja aamulla kermakahvi ja viis mantelii

Vai onko sisäänajovaihe meneillään eikä kannata painoon tuijotella


Lääkkeitä en enää oo ottanu kahtena iltana...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Mulla kans paino heiluu ja heittelee 79-81 kiloa! Ja valitettavasti vain ylöspäin, ei siis ollenkaan pienempään suuntaan...

Toivotaan että on jokin sisäänajovaihe menossa. Mulla on nyt toinen päivä menossa tarkemmilla "ruoka-ajoilla" eli suu aukeaa 3 kertaa päivässä ja päivällä vain nestemäistä varten. Pitää nyt koittaa mennä viikonloppukin niin ettei hyvä rytmi mene sekaisin. Uskon kyllä ettei minun paino tipu millään...

Minä taas uskon että TIPPUU se paino....
Tää on varmaan sisäänajoo...

Tsempit

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Pitäs iskee kypärä päähän...eikös se kuulu sotisopaan...
Suojaisko päänsäryltä...

Kouluampumisen välittömät seuraukset tuntuu meiän perheessä...
Juniori on potkittu pois kotoo...se kun anto lehtihaastatteluja...
Ja polttaa tupakkaa...

Aikamiespoika (isänsä) tästä juks läks..
Hirvee härdelli, että juniorin asiat saadaan järjestettyy...

Että nyt stressinpoikasta pukkaa...sillä lienee suora vaikutus painonputoomattomuuteen...

Vai etsinkö tekosyitä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Sotisopa kypärineen...

Aamulla join puolvesilitraa, mukillisen kermakahvii ja söin muutaman mantelin...

Päivä menny kutakuinkin puhelimessa roikkuen ja ystävän kanssa kaupoissa kierrellessä...
Tultuu juotiin päiväkahvit...mulle kermaa ja steviaa...
Vettä taas kyytipojaks...

Pikkupossupaisti silavoineen (600g) muhii salvioineen, muine yrtteineen savipadassa uunissa...siitä iltaherkut..

Kukkakaalimuusii tuli eilen isompi satsi....sitä
pitää mättää, voisilmällä ...ja viherrehuu...

Taidanpa jälkkäriks vetästä lidlin pehmeitä rusina/korintteja....isoja ja raikkaita...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Jäi eilen sanomati, että heräsin aamulla päänsärkyyn...

Eilenillalla sitte yrjösin kaikki rasvaset ruuat

Nyt tuntuu siltä että kahvii en juo...roopepossuteetä mukillisen otan...
kookosöljyy?

Taidan olla liian mustavalkonen tyyppi...kaikki tai ei mitään- ja kerralla

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!